jak masz nadwage to odpusc sobie gainer'a i bierz tylko Carbo po treningu 50 g oraz bialko ok. 1-3 porcje dziennie po 35 g w zaleznosci ile Ci go brakuje, to proste polaczenie sprawdza sie u wszystkich moich znajomych po ok. 1-2 miesiecy takiej suplementacji zauwazysz widoczne efekty w zmianie skladu ciala... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]
Przecierz w "Carbo" nie ma białka tylko same węglowodany i troche witamin. W Super Whey Gainer 4000 jest 30g białka/100g proszku, a 50g ww/100g proszku. Brutus bardzo cenię twoje rady. Powiedz co powinienem dodac do mojej diety, ale podaj nazwy produktów a nie szczegółową wage ww czy bialka. Białka jest dosc, a węglowodanów dostarcza mi [...]
[...] je zamien na owoce i warzywa. Wegle zlozone: ciemne pieczywo, platki owsiane, jeczmienne, ryze, kaszy, makarony z pelnego ziarna itp. Dodatkowo nie ma co porownywac Carbo do gainer'a bo maja 2 rozne zasady dzialania, bialko + carbo mussowo. Dodam, ze kazda odzywka mozna sobie zrobic krzywde zle ja biorac, znaczy sie w zlych porach. Ja tak wlasnie [...]
[...] mi prosto i dokładnie: - czy mam szanse zbudowac mase miesniową jednoczensnie nie nabierając masy tłuszczowej stosując SWG4000? - czy po treningu mogę zażyc tylko porcję gainera i więcej żadnych węglowodanów nie jesc? W tym gainerze są dobrze skomponowane węglowodany, witaminy i białko więc dlaczego nie można brać tylko tego po treningu? [...]
Doskonale wiem, ze niebede odrazu wielki jak niewiem kto bo nawet niechce wiec to po pierwsze i tu sie nie wymadrzaj toKoks bo Twoj post nic mi nie pomogl, wiec nie spamuj mi tu swoim poziomem inteligencji... Mam pieniadze i chce jakos je z pozytkiem wydac... jak nie wydam na odzywki to wydam na cos co mi napewno w treningu nie pomoze ...A jakas [...]
kup sobie gainer wg braków w diecie która za pewne masz :) ?? pierwsza kreatyna z jaką powinneś się zetknąć to mono ale na to za wcześnie :D ps poczytaj podwieszone tematy
Hmb - szkoda pieniędzy, nie uzyskasz z niego żadnych większych korzyści, a co do tego iż redukuję t.tł. - bajka i bujda na resorach. molesta19 - "mass xxl dobrze buduje masę" - uzupełnij swoją wiedzę, gainer jest uzupełnieniem diety, to tak jak byś zjadł kanapkę.
[...] Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka pozioma ze skosem do góry , sztanga , 1 sztangielka , atlas Dieta : jem dobrze i zaczynam tyć,luki uzupełniam gainerem Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : gainer + kreatyna
no nie wiem...na co Ci ta l-karnityna?? gainer dobierasz względem braków w swojej własnej diecie popatrz na proporcje makroelementów popatrz na swoją dietę i określ, czego w niej brakuje
tak wiem że gainer to udoskonalenie diety ja potrzebuje więcej białk a co do tego gainera i cell pumpa mogę dokupić jeszcze prosze o propozycję kasa nie gra roli może jakies bcaa ??
1 posilek godz. 9.00: *150g platkow owsianych zalanych mlekiem *3 cale jajka Ok 2 posilek godz. 12.00: *100g gainera Gainer to nie posiłek, w ostateczności można od czasu do czasu go zapodać zamiast posiłku, ale skupiaj się na jedzeniu normalnym, zjedz tutaj np: kasze/chleb razowy + mięso/rybę + oliwa i warzywa 3 posilek godz. 15.00 *100g ryzu [...]
czyli po treningu jakis gainer lub carbo z bialkiem tak? Czy ten przedostatni posilek to moze byc bialko z odzywki z owsianymi zmiksowane?czy jakies inne zrodlo bialka?Bo nie wiem czy cos z miecha jeszcze wcisne
jeżeli masz policzone zapotrzebowanie i nie jesteś już więcej w stanie przyjąć z jedzenia, to gainer jak najbardziej będzie opowiedni, aczkolwiek jednak lepiej opierać się na jedzeniu, łatwo można podbić kalorykę tłuszczami witaminy nie zaszkodzą, a bcaa zbędne "na masie" możesz ewentualnie pomyśleć przy takiej ilości jedzenia o np. enzymach [...]
Dziękuje za odpowiedzi. Odnośnie BCAA czytałem/słyszałem ze niby tez pomaga w budowie masy. A co do tych enzymów trawiennych to na pewno odpadają, bo mam juz dosyć jedzienia :/ A czy ten gainer jest dobry? Jakieś opinie? Czy naprawdę działa? Czy jest obecnie na rynku jakiś lepszy?
zalezy na czym komu zalezy. ogolnie ten mutant mass nie jest zly. jak jest kasa to dalbym czyste vitargo. tylko ogolnie mowiac to na cholere Ci ten gainer, juz lepiej zrobic sobie samemu w domu na bazie jaglanej czy ryzu z dodatkiem wpc
[...] najlepiej takich gdzie sprzedawcy wiedzą o co chodzi - tam ci doradzą co i jak. Wniosek nr.3 poczytaj troche o odżywianiu,treningu - jest tu tego od za***ca. Wniosek nr.4 jak dopracujesz dietke,trening z supli styknie ci w zupełności kreatyna monohydrat plus gainer lub carbo do tego vitaminy - to cie za***iście poszarpie bo masz baze zrobioną.
Płeć :M Wiek :17,4 Waga :94 Wzrost :195 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :miesiac Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :podstawowe sztanga ławeczka hankle Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :gainer nutrend winner 14
CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ PO SUPER WHEY GAINER 4000?
