gainer

On juz znalazl miarke po co to piszecie? ma super whey gainer znalaz miarke wie ile sypac koniec. Temat zamkniety. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-21 22:40:58

IMO - in my opinion Bulk - gainer ze stosunkiem węgli do białka 1:1 np. Olimp Profi Whey

czas redukcji mi sie przesunal sie o tydzien bo korwa gainer mi skonczyl wiec od poniedzialku korwa wycinka na porzadnym towarze

dzieki, zapotrzebowanie Bialko 165, Tluszcz to ok 100 i WW -500 dorzucic chcem witaminy, zamiast tranu omega-3, ryz oczywiscie paraboiled, po treningu massive gainer z activity

już sezonowcy atakują pytaniami typu: jake som efekty po kreatyne? ile wzrosnie mi siła po gainer 737 500g? chciałbym jakiś dobry spalacz, najlepiej jakies HMB bo słyszałem ze jest terz dobrym białkiem normalnie rece i nogi opadają Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-04-22 13:28:38

Najwieksze ch......o jakie probowalem to gainer 737 megabola,ja głupi skusiłem sie cena tego gówna.No ale jaka firma taki smak.3kg tego wynalazku zasiliło kanalizacje miejska! Pozdro!

To ja wkleje swoje zabawki tylko zamiast Mega masa bedzie bialeczko Ultimate chyba ale ktore nie wiem jeszcze co do MCdonaldsa sam jem po raz 1 od roku!jedziemy chlopaki a powiedzmy w lipcu zrobimy MR.GAINER TEAMU Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-04-22 13:32:03

pozniej masa z taka iloscia wegli zeby to jakos wygladalo a i 70zl wpadlo zaraz obiad a potem trening p.s. mozna robic mr.gainer a yanas sponsorem konkursu pozatym FORMA MUSI BYC Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-04-22 16:04:59

to ja poprosze: xp energ horse power hard mass 5kg gainer massive mrm 7kg gold omega3 i starczy ps.czyli jednak dlatego ze jest lato Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-22 16:42:57

a mozna ta ze gainer (np ten Gain bolic) tam jest mało białka . a do tego dokupic jakies białko ? Jakie jest dobre BIAŁKO?pozdro

[...] to niemam wplywu jem co mama przygotuje zazwyczaj jakies miesko + ryz // no to good i warzywa do tego z oliwą CP - 9g TRENING odrazu po treningu wafle ryzowe / babany + gainer mass xxl // ile bierzesz tego gainera? może wafle ryżowe i banany nie będą już potrzebne... II Posiłek 18:00 Ryż biały 3,35 0,35 39,45 173,5 50 // biały odpada; ryż [...]

Gazda - Super Hard Gainer Sports One

no właśnie dawaj nr cały gainer będzie dzwonił A jak to nic nie da to pójdziemy wyżej

no ale leyus jak gain ma mało wegli a w diecie ktos nie wyrabia z białkiem to mozna pic gainer + białko zeby uzupelnic ?

[...] i malo wegli to carbo i bialko najlatwiej ustawic proporcj. Inaczej tez mozna, patrzysz jakis tam posilek ze swojej diety ktory chesz zastapic i zaleznie od tego bierzesz gainer z mniej wiecej taka sama ilosicia bialka i niedobor/nadmniar (bo idealnie raczej nie dobierzesz) korygujesz w reszcie posilkow wprowadzajac lekkie modyfikacje. Przy [...]

[...] 12,1 47 100 I Posiłek 15:30 - przedtreningowy obiad - na to niemam wplywu jem co mama przygotuje zazwyczaj jakies miesko + ryz + warzywa z oliwa CP - 9g TRENING baban + gainer mass xxl 70g II Posiłek 18:00 Ryż brazowy 3,35 0,35 39,45 173,5 100 bialy ser 100 g I Kolacja 20:30 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 50 ( 1 jajko) kanapka lub 2 [...]

Może w dziale suplementacja ktoś to widział. Natomiast w tym dziale przeczytaj o diecie i o tym, jaką w niej rolę pełni gainer, bo mam wrażenienie, że niewiele o tym wiesz

2xCP, super hard gainer sports one, zma, o-3, witaminy jak jest ladna dieta...

Spoko z CP tylko ze 2 pudełka to wyjdzie 129zł + 145zł Hard Gainer 5kg To juz jest powyzej 250zł :( i + jeszcze te ZMA i Omega3 nie zmieszcze sie w tym przedziale 250zł :(

Zjadłem 4,8kg o smaku truskawki razem z mono i całą resztą. Bardzo OK. Dał mi więcej niż Whey Gainer 4000(nie wiem czemu, bo skład gorszy).Przytyłem 4kg. Wymiary poszły znacznie. Jednocześnie wraz z końcem cyklu zwiększyłem potężnie ilość aerobów. Spadło 3kg.Wymiary pozostały bez zmian.