gainer

j/w Nawet tona kreatyny ci nie pomoze nabrac masy jezeli nie bedziesz mial odpowiedniej diety. Na dodatek gainer i kreatyna sa w innych kategoriach.

o to i jest strona nr 10 teraz 100 i 1000 I Gainer 3 !

Zrób jak wylliam albo zaraz po treningu carbo+białko (gainer) a za 1-1,5h same białko (twaróg chudy, jajka).

OK napisze szczerze! Gainer jest po to aby rozmawiać i do tej pory wszyscy się tu lubili, teraz niestety jest inaczej. Do tej pory osoby tu były zgrane ale przyszedłeś i wszystko z***.ałeś. Wiedź że zanim dostałeś bana od saiba to większość się wypowiedziała w tej sprawie i wypowiadający się byli ZA. Więc dziwie Ci się że tu wróciłeś - kolegów [...]

co to za pytanie gainer czy kreatyna? to dwa rozne produkty jak masz braki w diecie to kupuj gainera

jasne ze możesz brać gainer 1 po treningu dokup tauryne i będzie si

kotus89 -podejrzewam że jednak gainer bardziej sie przyda bo wg. mnie twój zastój jest spowodowany mimo wszystko niedoborami kalorii

nie wiece co zrobic zebym mógł wchodzic do działu po siłowni o siłowni? bo jak chce to mi wyswietla: Został przekroczony dzienny limit odwołań do serwera z adresu 83.18.142.26. Jeżeli chcesz natychmiast zwiększyć swój dzienny limit odwołań - KLIKNIJ TUTAJ nawet ctrl+f5 nie pomaga a moge wejsc tylo do tematu gainer 2 przez poczte

kamil a co myslałes za tydzien zamykamy gainer 2 !!

[...] bym jeszcze poczekał z odzywkami i co ci tak spieszno do wakacji panienki chcesz na bica wyrywac NIc niema za darmo to jest długa praca nad sylwetka i długotrwała żby wygladał zaj********. Kup se białko np. Ostrowia albo gainer a jak juz chcesz jeszcze cos to kup se monohydrat kreatyny np. Vitalmaxa jest tania i dobra.pzdr PS. Pamietaj o diecie

Gainer moze byc Treca lub Olimpa gain bolic. A aminokwasy raczej zbedne. Kup jeszcze carbo.

[...] zazwyczaj 19.50-20.00 więc posiłek około 20.30 *Makaron/ryż/Ser bialy + piers z kurczaka lub Jajecznica z 3jaj + ser itp... *Jabłko/warzywa jakieś… 6.Kolacja (ok.22.00 ) *Jajka 2-3 / tuńczyk / Rybka jakaś + 5gram Oliwy z oliwek + Około 2 litry niegazowanej Sugestie: Carbo, gainer nieposiadam… Dzieki za spostrzeżenia.

przede wszystkim skup sie na diecie i uzupelnieniu powstalych w niej brakow czyli gainer/bialko i carbo no i kreatyna nitrobolon to dobry produkt na mnie podzialal super no i pozostali uzytkownicy stosujacy ten produkt byli zadowoleni, moze popelniles jakies bledy w zywieniu/regeneracji/treningu cell pumpa mozesz smialo zakupic

Czyli z tego co mowicie lepiej zainwestowac w WPC (ostrowia). A jeszcze prosze o odpowiedz na pytanie w sprawie odrzywki po treningowej czy lepiej carbo + WPC czy gainer?

Moze byc gainer, moze byc carbo a 30 min po nim WPC. Nie zapominaj ze shake potreningowy ma glownie odbudowac straty glikogenu wynikle podczas treningu i nie traktuj tego jak posiłek. Godzine po shake'u potreningowym jesz juz normalny posiłek.

[...] wszystkim na masie (ale nie tłuszczowej).Niemniej kształty też mi się poprawiły. Wreszcie przestałem sie wstydzić swojego wyglądu :D .A o to przede wszystkim mi chodziło :) I jeszcze jedno zamiarzam kupić sobie kreatynę i tauryne, do tego gainer i nieco Ostrowi. Czy to realny cel ,by w czasie jednego cyklu (6tygodni) zrobić jeszcze 4-5 kg?

Jak chcesz brac Serius Massa tylko nie bierz truskawki , jednym słowem tragedia!Rozpuszczalnośc i smak do bani aż nie chce się wierzyc że to firmy optimum.To już gainer megabolu 737 jeśli chodzi o rozpuszczalnośc to go przebija 1000 krotnie.Ja bym na twoim miejscu bardziej wziął ten nowy z Activity z kawałkami owoców.

z tym to raczej do suplementacji ale ja Ci powiem ze ten gainer ma pare plusow i pare minusow, plusy to cena, minus to jakos i pewnosc co do deklarowanych skladnikow uzytych przez producenta, ale po treningu moze raczej byc, pamietaj im mniej zjesz odzywek tym lepiej tzn. staraj sie dostarczac wiekszosc z pozywienia

mono, carbo jako transporter + białko lub gainer jako uzupełnienie dietki tak na moje oko

przed treningiem lepiej duzy pełnowartosciowy posiłek zjeść gainera jesli posiłek jest ubogi pijemy ok godzinę przed traningiem, po natomiast to może być odrazu ale nie póxniej niz 30-40min generalnie gainer dobry jest do sniadania lub jako drugie sniadanie