Co , gdzie kupic i jak łykać?

witam , mam do was prosbe , kumpel ma ~200zł i chce zato kupic białko + kreatyna + ewentualnie jakas dextroza , kolega wazy 76KG i ma 187cm , mogli byscie napisac co mu doradzic ? i jak ma to brac? on jeszcze nie brał nic .

pozdro

Pytanie numer 1!!!!! Czy kolega ma diete???? Jeżeli bedzie wiedział co brakuje mu w diecie wtedy uzupełnimy to odżywkami!!!

mono, carbo jako transporter + białko lub gainer jako uzupełnienie dietki tak na moje oko

Na oko to chłop umarł

a takie białko http://allegro.pl/item85760563_system_protein_80_olimp_3200gram_super_bialko_.html + kreatyna z vital maxu by była dobra ??

był by ten zestawik co wyzej napisałem czy nie?

pamiętaj że dekstroza to to samo co glukoza...
z najtańszych białek polecam wpc ostrowia <nie tylko dlatego że jest tanie i dlatego dobre dobra i dobre bo tanie, białko jest sprawdzone od sprawdzonego bezprośredniego producenta....>
jeżeli chodzi o kreatynę to unikaj słynnych marek: obeliks, oxygen, bolekilolek itd <wg mnie kreatyny z: megabola, activity, vitalmaxu, treca, olimpu, nutrenda, universala, sirixa, weidera, muscletecha, problaba są sprawdzone...>