gainer

Proponuje posilek przedtreningowy wsadzic w pojemnik i wziasc ze soba do szkoly, gainer tez moze sie przydac. I zacznij uklada jakas diete

gainer i kreatyna ok dextro moze byc / ewentualnie zastąp carbo hmb wywal

dobry zestaw jako całość tylko z dextro nie przesadzaj i w niezbyt wielkich ilościach tak zeby akurat tyle starczyło do tej kreatyny, gainer ile ci będzie potrzeba z uwzględnieniem diety, a hmb wychodzi za symboliczną wręcz cenę w tym zestawie więc warto wypróbować, napewno podziała tym bardziej że połączenie go z kreatyną jest dobrym połączeniem.

jak zwykle podobna odpowiedz do kretki Carbo + Taurynka Gainer zaleznie od diety... (bo nim sie uzupelnia diete) kretka w treningowe na czczo 5 g po trening 5 w nietreningowe tylko na czczo 5 g tauryna ok 1,5-3 g do porcji kreatyny carbo ok 50g do porcji kreatyny

gainer 1 vitalmaxa mix carbo z białkiem to świetny pomysł! możesz sam ustalać proporcję

Kreatyna+tauryna, carbo, gainer, BCAA, HMB

Niech nie bierze gainera z kretka!!Sprzedawca dobrze mowil.Gainer to weglowodany + bialko.Wiec jesli bierze sie kretke(a bierze sie ja NA CZCZO!!)to raczej niech nie bierze gainera bo mu to oslabi wchlanianie kreatyny. Gainerka moze brac i raz dziennie jak mu nie bardzo pasuje...i niech pamieta ze wchlanianie bialka jest ograniczone (czyli np.jak [...]

" sa lepsze" chybw wszystkie sa lepsze niz ten. strasznie slaby sklad ja bym to uznal jako carbo raczej a nie gainer

hehehe "dobry bo go uzywam ale chcesz kupić zostało mi 3 kilo moje gg 3907673 " to jak taki dobry to czemu chcesz sprzedac? jak dla mnie to do dupy ten gainer

kreatyna monohydrate + carbo + ew. r-ala do diety - gainer lub białko.

gainer to jest uzupelnienie doiety ! to jest taki ryz w proszku nic więcej

To gainer z dolnej polki cenowej dla osob o bardzo szybkiej przemianie materii i ograniczonym portfelu.

kup sobie Zellbolan II bardzo fajny produkt w twoim przypadku , spr u bimka cena 100zł nie całe to jest kreatyna z dodatkami jakis gainer i styka

albo nie wiesz do czego tak naprawdę ma być gainer i jak się tym powinno bawić.

heh, tylko nie mysl ze jak wezmiesz gainera to zaraz ci wywali miesnie takie jak gosc na okladce, to jest dodatek do diety, musisz jesc duzo i do tego ten gainer i wtedy to cos da, duzo da ca

kompleksowy cykl mówisz zacznij od ułożenia diety dział odżywianie do tego w zależności czego Ci bedzie brakowalo gainer/bialko/bulk a co do Xpanda to dodatki to: carbo, zma, tauryna, omega 3 , witaminy powinno wystarczyć ale najważniejsze dla Ciebie to ułożenie diety

2puchy xpanda omega3 carbo bialko/gainer - w zależności od braków w diecie, której jeszcze nie masz a więc leć szybko do działu odżywianie.

a powiedz mi...dlaczego i po co kupiłeś gainera?? co daje gainer, co to w ogóle jest i do czego służy??

to tylko dodatki do diety... raczej na nich nie zbudujesz masy... dieta : dużo ww i białka, nadwyżka kalorii (dodatni bilans dzienny) w razie braków w diecie gainer jakiś albo białko, lub carbo tran lub omega 3 to podstawa diety powinieneś to łykać nawet, kiedy nie bierzesz się za sport jedz 5-6 posiłków dziennie i dużo śpij dorzuć jeszcze jakieś [...]

gainer jest to tak jakby posiłek w proszku. jest to odżywka zawierająca odpowiednio dobrane węglowodany, białka i tłuszcze i ma zastępować posiłek. więc sam pomyśl czy dobrze robisz jedząc go zaraz po obiedzie