gainer

kolega napisal gainer w zaleznosci od brakow kreatyna,bialko

Carbo i gainer w ciągu dnia... niezbyt dobra rada.

nie no mysllalem nad tym zeby glukoze po treningu, a gainer jako uzuplenienie posilkow

No tak, a ja nie polecam takiej praktyki. Jeśli już to gainer w okolicy treningu, w innych porach naturalne posiłki, ewentualnie odżywka białkowa np: z płatkami owsianymi lub olejem lnianym/MCT w zależności od diety. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-03 15:05:45

[...] Doskonalym wyborem z odzywek bialkowych jest np. System Protein 80 lub drozsze ProLongatum (b.dobra mieszanka bialek szybko i wolnowchlanialnych). Z kolei z odzywek typu gainer masz do wyboru SWG4000, Top Mass, Profi Mass czy na przyklad Monster Mass (drozszy). Przy cyklach na mase/sile przydatna jest rowniez kreatyna - wyprobuj sprawdzony [...]

Pitt- pytanko mam: jestes dzisiaj w robocie? Bo przydalby mi sie jakis niezly gainer dla brata, tak z kilos? Macie cos fajnego na skladzie? Jak cos, to odczytam pozniej, bo narazie sie ide przekimac. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-03 15:34:24

Gainer vitalmax 2 4,4 kg ubrane równe 100g smak truskawka. Caena 100zł mogę wystawić na allegro.

Gainer rozumiem uzupenia braki w diecie. Z tego co wyczytalem to zdecyduje sie raczej bardziej na gainera niz na bialko, no do tego na pewno kreatyna, tylko jakie nie wiem jakia wybrac firme itp...

aha czyli ogolnie nie polecasz glukozy tak ? a enie tego polaczenia glukoza + gainer

No nad GainFastem też myślałem tylko on ma sporo pierdół w składzie i prawie 50% węgli prostych. A co sądzicie O Serious Mass (Optimum Nutrition) - ma w składzie same węgle o niskim IG, coś mi się wydaje że mało znany gainer?

na sam początek styknie dieta + białko+ gainer . i nic wiecej nie potrzebujesz na sam początek

Noo tylko ze bialeczko dosc drogie. A jakby zrobic tak ze najpierw Gainer (miesiac) potem Nitro Bolon na pompke ? oczywiscie dieta obowiazkowa. moze byc ? dzieki

przy wadze 53 kg po co Ci "pompka" zainwestuj w diete a do uzupełnienia gainer lub WPC

gainer uzupełnia diete. zawiera węglowodany i białko no i troche tłuszczy, jak byś jadł kilogram dziennie to może by Ci poszlo na brzuszek

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Megabol+Gainer+737

Massive gainer activita, 3 kg, owoce lesne, otwarte, bez 100 gramow. w sklepie 79, sprzedam za 49.

twaróg ma 3 g/100 węglowodanów, więc to troche mało;-PP do niego idealnie pasuje gainer np. GainBolic

słabiutki gainer slaba jakos makroskladnikow

SliwaMateu sory gainer juz sprzedany koledze ;-/ a ile chce za punkty?

[...] - zamiast tego dokup sobie jakies dobre białko np ELITE DYMATIZE( zawiera enzymy w dobrzych proporcjach i po tym na pewno Cię nie przeczyści) Mnie sp80 olimpa i wszelkie gainery olimpa i bx czyszczą niemiłosiernie - jestem nader wrażliwy i przetestowałem juz co się da no 1 biało ELITE dyma.. no 1 gainer GAIN FAST universal po XPANDZIE nie ma [...]