gainer

mój kolega to jadł bodajze w tydzień zjadł całego i mu nic nie poszło bo wolał sobie to zjesc niż kolacje. po jakimś czasie inny kolega mu powiedział mu że to był zły gainer dla niego bo zawiera HMB i dlatego nic mu nie dał(mój kolega nie ma za dużo tłuszczu ale osoby co maja go dużo mniej biora hmb) jutro mu powiem że to było niecałe 0,1 grama [...]

moze być nawet gainer tylko zeby miał proporcje białka do węgli 1 do 3 albo 1 do 4. za słabo jesz... dorzuć do tego chociarz worek kaszy albo ryżu dziennie na poczatek

dzięki, a carbo np. po piłkarskim brać? gainer wydaje się być zbędny chyba że zamiast posiłku można wziąść?

Weglowodany/bialko/gainer to uzupelnienia diety... Nie ma diety to co w takim razie uzupelniac?

gainer 737 to suplement dla anrektykow ktorzy szybko musze odzyskac pare kg tluszczu

gainer dla uzupelnienia dety a bez niej nic nie osiągniesz megabol to niewypal ;D

gainer 737 to suplement dla anrektykow Rozumiem ze testowałeś na sobie

gainer 737 - do dupy jesli zalezy Ci na gainerze - kup innego wypelnisz w koncu ta ankiete czy nie?

siodema nie moderujesz tu, nie pisz innym co mają robić gainer ten jest tak strasznie do dupy, ze ja ******le białko z kolagenu i roslinne, węglowodany bodajże najtańsze... tylko wam jelita pokiereszuje, po co wam to?

sikor445 - mono z Megabola wiele osob chwali, podobnie z Nitroxem i Animal Booster'a kazda firma ma lepsze i gorsze produkty - megabol ma ich po porstu wiecej gainery j/Dudek i: Monster Mass, Super Whey Gianer 4000, Gainer Mct

...a czemu- i co to znaczy odżywiać sie wysokobialkowo? zamiast aminek proponuje przyjrzec sie wlaśnie temu odżywianiu i ew. dołożyc odzywkę- np. gainer, bulk... następnym krokiem może byc kreatyna- jesli jablczan działa na ciebie dobrze to jeszcze raz można powtórzyc poprzedni cykl, tym bardziej, ze była dłuższa przerwa

BCAA i HMB wywal. Ogólne ile cykli było? Kup mono/jabłczan/ester (niewiem co lepsze dla Ciebie) a resztę hajsu zainwestuj w "uzupełniacze diety" -białko, gainer. Pozdro

za mało capsow kreatyny:-) DT:przed Napalm po 4 kapsy krety DNT:4 kapsy krety gainer moze byc po siłowni

ok a gainer moze byc przed i po trenigu ? czy tylko po ?

"Problem jest taki że nie trzymam diety, więc pomyślałem , że będzie sensowniej zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki, które i tak bez diety nic nie dadzą" - to zdanie jest miszczowskie! gainer to odzywka, jak chcesz go jesc wedlug brakow w diecie skoro jej nie masz?

aero robisz srednio 5x w tyg, wiec i tak wyjdzie ci ze w treningowe :] Pomiedzy silowym a aero dajesz jakis gainer/bialko/carbo i lecisz z aerobami

czemu??dasiu2 napisal "Pomiedzy silowym a aero dajesz jakis gainer/bialko/carbo i lecisz z aerobami" wiec specjalnie hccialemdac tam przedewszystkim Dextro(chociaz bede musail podczas aerto to spalic;/) wiec jak mam robic?? i czy p tr na aero bedzie lecialo mieso bardzo??

wg mnie gainer

A moim zdaniem bez diety lepiej nie cwiczyc^^ bo gainer jest po to zeby uzupelnic diete a nie tworzyc ja tylko na gainerze^_-

[...] takim podejściem dieta jest i wiem że odżywki to tylko uzupełnienie ale pytam właśnie która kompozycja będzie najlepsza żeby wspomóc (zwiększyć) wzrost masy mieśniowej, gainer czy może takie WPC (samo czy też z dodatkiem carbo), pytam też który zestaw lepiej na was działa ? więc jak ? udzielicie jakiejś odpowiedzi czy będziecie zrzędzić ? [...]