gainer

Tak dobre polaczenie! Kreatyne bierz w DT rano na czczo 5 g i po treningu 5 g popijajac bezposrednio dextrozą (ok 40 g) do tego gainer jakies pol godz po treningu w dawkach ktore uzupelniaja Ci dietke. Natomiast w DNT bierz tylko kreatyne w porze treningu. Do tego gainerek

xpand 925g animal PUMp aminokwasy 500tab omega 3 witaminy Gainer 10kg - uzupelnianie diety TCm OLimp -jablczan kreatyny a oto moje zakupy :D Pozdro

witaj, jesli chcesz robic cykl na mase, to wiadomo musisz zadbac o diete a wiec bialko, gainer bylyby ok przy ciezkim treningu silowym uzupelnianym aerobami. Zeby po prostu sie zregenerowac po np. aktywnym biegu tez mozesz wziac gainera albo jakis inny napoj energetyzujacy typu isostar itp. A swoja droga jak Ci sie u licha udalo spalic te 20 kg? [...]

bialko i gainer to jedynie uzupelnienie diety, latwo sie domyslec ze takowej nie posiadasz, wiec szoruj do odzywiania i uloz sobie diete

gainer Olimp mono Vital stack na razie tylko BX a inne wypróbuje jak przyjdzie czas

joł wstałem poszłem spać o 2, za gorąco nie idzie sie uśpić ( Lisu a te serki z dobra data ważnosci? wszystko z nimi ok? i tak za free daja? amer gainer nie podupada, przechodzi tylko transformacje wakacyjną

[...] jak łza i ze nie mialem z tym nic do czynienia i miec nie bede!!cos o mnie wiek 24 lata staz prawie 3 lata nieregularnych cwiczen lapa 40-41 wycisk 115kg suple jako pierwsza kretka treck potrm hi teca potem 2xmegamass(wiekszsc w brzuch poszla)potem hmb w plynie +ultimate gainer next xp 2 razy ale w odstepach czasowych jakos tak po7-8miesiecy

Najlepiej kup cobie Mono. z olimp mega caps 300kaps z gainer to hi-te lub olimp gain bolic co do bialka to dobra sa z activ... ale patrz na bv niewiecej niz 125 bo powyzej sa na definicje do tego dokup se carbo :P pozdro

[...] Speed Extreem,Tauryna z treca 120kaps,OLIMP Super Whey Gainer 4000; 1000g. A przypominam ze chce redukcje brzucha . Co byscie yzyli slyszalem ze nie ktorzy uzywaja gainera.... ale z tego co wiem sa na mase. Wiesz Na jednej fotce mam naprezony brzuch i to troche jest mylace, a ta kolo jeziiorka to widac miesnie bo wyszlem z wody , A ta [...]

ciezko powiedziec jesli chodzi o jakosc/cena to jak dla mnie gainer 2 z Vitalmaxa niestety smak pozostawia wiele do zyczenia chyba ze ktos lubi bardzo slodkie gainery, ze wzgledu na sklad bardzo lubie Ultra Mass z Kaizena ale niestety jest troche drozszy, zaglosowalem na SWG

dziwi mnie troche rozpisanie dawkowania np. gainera , bialko i gainer bierzesz w/g brakow w diecie, XP dobry stack lecz jedna pucha to za malo na cykl dokup druga chyba ze masz mniej $ to napisz ile to sie wtedy cos doradzi do tego standardowe dodatki jak ZMA 'apteczne', witaminy, o-3

a gainer i bialko oczywisie brac razem z tymi kreatynami tylko ulozyc je pod diete...

[...] należy dostarczyć w odpowiednio zbilansowanej diecie, którą dodatkowo należy wzbogacać takimi suplementami jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu „gainer” np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force, Glutamine [...]

jak uwazasz jak jestes wygodny to gainer a jak lubisz komponowac skład itp itd to lepij carbo i bialko i nawet taniej wyjdzie chyba :)

dieta + bialko/gainer/bulk/carbo

odpowiednio zbilansowana dieta + jesli wystepuja w niej braki to do uzupelnienia gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje + ZMA 'apteczne' + witaminki + o-3

Co ten kumpel chce osiągnąć? Masę, siłę, rzęźbę? Myślę że XP energ. jest dobry, do tego ZMA, no i jeśli masa to jakieś białko albo gainer.

z gainerow olimpu wez super whey gainer 4000 cena optymalna sklad dla mnie tez ok. Bialko albo sp80 albo zamow ostrowie i tez git.

Jakoeść : MONSTER MASS-Biogenix Smak : MASSIVE GAINER-Activita Cena : MASS XXL-Trec

bialko i gainer jako uzupelnienie diety.Mozesz dokupic bcaa lub glutamine,polecam growthfactor i glutabolic