gainer

Bierz spokojnie nitro , a gainer to nie jest odzywka bialkowa i dobiera sie je jako uzupelnienie diety.

A WIEC podsumowujac: BF-15,6% + - 1,5% jest 12,9 + - 1,5% WAGA: 91kg jest 87kg obw klaty : 110cm jest 110cm obw barki: 129cm jest 127cm obw pasa na wysokosci pepka: 89cm jest 84cm Biceps: 42cm jest 42cm udo:63cm jest 62cm lydka:41,5cm jest 40,5cm OGÓŁEM: Przyznam sie bez bicica ze dieta na poczatku kulala ale przy pomocy RIPERA, SAIBa, [...]

Zaraz spytaja sie czy masz diete:) Jelsi masz braki w diecie to gainer,carbo,bialko(oczywiscie zalezy czego ci brakuje) Zakladajac ze masz dobra diete to na poczatek kup mono, taurynke, carbo, fajny zestaw i tani. Zakladajac ze piszac ze chcesz cos na przyrosty miales na mysli mase:)

znajomy tez ektomorfik calkiem dobrze super whey gainer z olmpu na neigo zadzilal zlapal z 3kg po duzym wiaderku a masa mu stala przez pare meisiecy w miejscu

ja mam wiecej supli niż ty, ale za reszte płaciłem już z własnej kieszeni razem ponad 600 zł super hard gainer sports one 5 kg 100% whey protein sports one 3 kg universal animalpak sports one bcaa+g power 500g premium nutrition bone & joint formula 120 kaps Nitroprogen ktorego zostało mi 200g Trec carbo max 3 kg trec omega-3 trec booster [...]

To chyba nie ma znaczenia, ale przecież apokalipsa napisał: "gainera wklejasz w momencie gdy najsłabiej jest z posiłkiem/wielkością i zbyt dużą przerwą pomiędzy nimi"... W każdym razie ma znaczenie połączenie gainer-nitrobolon(np.treca) - takie coś jest nie wskazane.

dla ektomorfików to dobra dieta, dla pomocy jakis hard gainer

Np. jak bede w drodze przez 10 godzin bez mozliwosci zjedzenia porzadnego posilku zadbaj o diete , jak nie mozesz zjesc posilku to gainer/bulk od czasu do czasu poćwicz do tego jakiś gainerek albo białko spadków powinno wcale nie być mowimy tu o calych wakacjach i raz na jakis czas pocwiczyc ? bo jesli tak to spadki napewno beda a jak duze to [...]

nie ma przeciwwskazań, choć można np. zmieniać prodookty, żeby dostarczać organizmowi roożnego profilu aminokwasowego z białka, o jakie oparty jest dany gainer Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-06-26 11:56:06

jak masz byc kilka godzin bez posilku to zadbaj zeby byl on w innej formie np. gainer/bulk ale piszesz ze to odpada no to drozsza alternatywa sa batony

gainer to coś w rodzaju posiłku w proszku także możesz go szamać tak długo jak chcesz...

jak chcesz przytyć to dieta masowa + gainer/białko/węglowodany wg braków w diecie + kreatyna jak na pierwszy raz to może być mono

jak ma 500g kreatyny to po co mu jeszcze 150 kapsów olimp'a możesz dokupić bialko albo gainer

Admin jak xp to kupa to ty masz ja w glowie chyba. Xp dziala na 9/10. Z tego co wymieniles kupilbym ko ale jezeli ty piszesz ze masz malo kasy to ko w ogole odpada !! W takim razie jak chcesz zrobic ladny cykl to kup dwie male puchy cp , dieta , uzupelniej brakow w niej (gainer, bialko) + zma apteczne omega 3 witaminy Pzdr

najtańsze mono + dodatki <carbo,gainer,tauryna...>.

bialko czy gainer to zalezy czy sa braki w diecie do kup jeszcze ZMA moze byc wersja 'apteczna'

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + gainer żeby uzupełnic braki w diecie + trening na mase pozdro

Gainer 2 to nie odżywka białkowa!!!

heh gainer a odżywka białkowa to 2 rozne rzeczy przede wszystkim ja z gainerkow polecam SWG4000 z doświadczenia a jak białeczko to sp80 dobre składowo produkty i smakowo tez niezłe generalnie proponuje poczytac: http://www.sfd.pl/temat216491/ ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.8) & AnabolX (str.14) no i Najpopularniejsze GAINERY- [...]

gainer to nie jest sposob na niedozywienie.