gainer

POlecam Weider'a mega mass 4000 7kg, super zbilansowany gainer do tego jest go 7kg. I cena nie powala bo teraz kupisz za okolo 200zł. A jak wiadomo Weider to weider;) Pozdro

W Gainer 2 masz 28g bialka na 100g a w mega massie 20g. Ja bym brał produkt Vitalmaxa.

mi sie tez wydaje ze ten Gainer to nie za dobry pomysł

j/w w jakim celu ten gainer po skonczonych aerobach odczekach troche i zjedz normalny posiłek

Megabol gainer 737 :/...blah :[...gorszego goovvna nie zarlem...

Don brales moze Power Up z Dymatize Gainer wyglada bardzo fajnie ale nie widzialem jeszcze opini od kogos co bral. Jesli brales napisz cos o nim smak, rozpuszalnosc

nie to ze gainer zly na redukcjie ,ale to raczej na ladowanie ww a nie na zwyklej diecie ,pakwoac w siebie proste ww

tylko chodzi o to ze ja przed aerobami mam trening siłowy a po nim wale aeroby zapomniuałem wczesniej o tym napisac no to kiedy maoze jakies 30 min po aerobach ten gainer a kawa przed aerobami nie zaszkodz i co daje przyspiesza spalanie tkanki?mam jeszcze jedno pytanko czy jes sens brac kreatyne na redukcji???

pokoleji jesli celem jest redukcjia to jednak lepiej pic carbo i bialko (lepiej dobierasz sobie rozkald makroskaldnikow) przed treningiem 30-60 min wypji wpc i 1 h kawe tyz jaki masz ten gainer

przed treningiem lekki posilek po treningu 2 g creatyny i gainer po gainerze godzine po, cos do zjedzenia zazwyzaj duzo miesa i ziemniaki

[...] ... będe wykonywał ten same cwiczenia co w planie który powyrzej napisałem.A co do diety to jest wporządku zjadam dziennie 600 kcal więcej niedługo kupie sobie odrzywki typu gainer to w tedy będzie 1000 - 1300 kcal dziennie więcej tyle kalori powinno wystarczyc na taki plan aby dobrze urosnąc chodzi o obwody aby mięsnie były większe... nadmuchane [...]

A co byście radzili z gainerów mających 20-25% białka, smacznych, o dobrej rozpuszczalności, nie za słodkich i do tego mających wysoki współczynnik jakość/cena ? Może rzeczywiście nie warto inwestować w drogie produkty... Może Mass xxl/Monster Mass/Gainer 2/inny ? I prosiłbym o wypisanie smaków które polecacie odnośnie konkretnej odżywki. Pozdro !

gainer to tylko mix białka i węgli, ułatwiający łatanie dziurawej diety możesz go ładować nie ćwicząc nawet co do wyboru, wszystko zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i portfela

Aha czyli może to wyglądać w ten sposób że bezp po tren - 4 caps po ok 30 min carbo/gainer po ok 1 godz - np obiad? z góry dzięki Zmieniony przez - farmakolog w dniu 2006-04-20 08:45:56

[...] : chleb razowy ile tego chleba, poledwica z indyka tak samo, jabłko, banan posiłek przed treningiem: cyc z kurczaka 100g , kasza gryczana 100g, oki ważywa i 10 ml oliwy gainera wypij odrazu po treningu Super whey gainer OLIMP 150g posiłek po treningu: cyc kurczak, ryz brazowy 100g, oliwa z oliwek ( 2 łyzki stołowe )oki, daj pół godziny po [...]

Do uzupełnienia diety moze byc gainer.

generalnie gainer moze być chociaz mozna by było tak po treningu od razu carbo i po 20 minutach białeczko. Ale generalnie to nie zrobi az tak wielkiej róznicy. Vitalmx moze byc kupuj śmiało

[...] sa moje nie robie sobie reklamy czy cos ale podaje mojm zdaniem najlepsze srodki: animal stak 180zl ciezko go kupic ale sie da, universal gaon fast 3100 4,5 kg 180zl dobry gainer bez nadmiernej ilosci cukrow umnie bardzo chwalony. swole n 180zl 2,2kg 7gram kreatyny w porcji starca na 30 dni i jednoczesnie zastepuje posilek potreningowy super. [...]

[...] 1:) poza tym przyklad podales niebagatelny...jesli uwazasz ze swietny cykl ('wypas') szacujesz na ok 500zl to przy zanizonych cenach wychodzi ok 400zl...i to tylko krea + gainer! :O szok...a juz 3 razy taniej idzie sie uzbroic w zestaw na 2 miesiace i to po sugerowanych cenach.. wystarczy tylko pomyslec Zmieniony przez - misOO w dniu [...]

To pojechałem. Witam A oto zestawinie najbardziej zniechęconych smaków, przypominam,iż to są Wasze subiektywne oceny. Mass XXL Trec Truskawka 5 Mass XXL Trec Czekolada 1 Cell Pump BX 6 Xpand Dymatize Grapefruit 2 Xpand Dymatize Wiśnia 3 Xpand Energized Dymatize Pomarańcza 1 WPC 80 Ostrowia 5 [...]