P O D S U M O W A N I E Test trwał 96dni blisko 14 tyg Wyniki siłowe : przed testem // po teście Wyciskanie leżąc : 105kg // 110kgx2 / 100x5kg Martwy Ciąg : 185 kg // 190kg // 160kgx5 Przysiad : 140kg // Maxa nie sprawdzałem 120kgx5 / 130kgx4 Wyciskanie na barki (podrzut) : 95 kg // Maxa nie sprawdzałem // 85kgx5 Wymiary i [...]
No właśnie mniejsze a więcej nie jest dla mnie dlatego wybrałem 4 posiłkową dietę aby jeszcze nie przyśpieszać metabolizmu dlatego się tego trzymam i mam bardzo zadowalające efekty o wiele lepsze niż przy 5 czy 6 posiłkach. Nie jestem pewnien czy Gainer między posiłkami może zwiększyć mój Metabol czy nie. Zmieniony przez - Masterice w dniu [...]