gainer 2

[...] czas a przeważnie zawsze mam ogromnego głoda np dziś i wczoraj dziś rano 120 g chleba żytniego + 10 g masła + okład szynka z indyka 100 g ryzu + 75 g super whey gainer 4000 + 30g oliwy z oliwek + 1 jabłko i ja czuje głód a jest to ogromna ilość kalorii dodam ze jedynie tłuszcz dkłada mi sie na brzuchu i na bokach tzn już [...]

Cze, to już moje drugie pytanie na tym forum. Ćwiczę już troche więcej niż 3 miesiące. Moim pytaniem jest to, czy lepiej wybrać Białko, kreatyne czy gainer, dla osoby której zależy dla przybraniu na wadze, a dodatkowo zwiększeniu masy mięśniowej. Chciałbym podkreślić, że mam świetny metabolizm, dlatego jedząc duże porcje, i nie ograniczając się, [...]

Hej, interesuje mnie ten gainer a w szczególności ile gram kreatyny znajduje sie w porcji (235g). Kto mi udzieli tej iformacji ma soga :) Przy okazji stosował ktoś może ten produkt? Świetna cena co do jakości, i pytanie czy można go stosować w przerwie od kreatyny, czy jedzenie go codziennie nie będzie kolidowało z następującym cyklem [...]

[...] cyklu, obecnie biore powyzsze produkty jako antykataboliki oraz mam nadzieje jako poprawa ukladu immunologicznego...bo nie chce/nie moge byc obecnie chory ;) ) ps. do tego białko ok.50-60g dziennie , gainer w przypadków jakiś braków w diecie, witaminy, na dniach takze omega3 i zma Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-10-20 08:46:36

[...] sobie jakiś ciekawy cykl masowo-siłowy (z dużym naciskiem na masę). Będę brać za jakieś 2 miesiące. Myślałem o HMB, jabłczanie, do tego glutamina i jak starczy kasy gainer, białko (węgli mam jeszcze w szafce parę kilo). Wolałbym cykl, który umożliwi mi efektywniejszy i liniowy wzrost niż skokowy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]

[...] 17:30 - profi mass whey - 20g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 200ml (15Gb 5tł 18Ww 185kcal) 18:30 - posiłek potreningowy Chleb żytni jasny - 120g Ser twarogowy chudy - 50g gainer mass + woda - 40g (18Gb 2tł 98Ww 488kcal) 21:00 na dobranoc ;] Ser twarogowy chudy - 50g (9,9Gb 0,25tł 1,75ww 50kcal) Łączna suma: Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. [...]

[...] 30 g jaja 2 grahamka orzechy wloskie 25g ----2 snadanie w szkole 2 grahamki tunczyk z puszki w sosie wlasnym 120 g 3 plastry sera 3 szunki z piersi warzywa ---w szkole gainer 100g (mam vitalmax1 i gain bolic) mleko 500 ml ---w domu, po szkole makaron 100g sos spagethi 100g serek wiejski 100g ---przed treningowy ryba 100g ryz braz 100g serek [...]

[...] żółty 20g 6b 5t warzywa (pomidor lub ogórek, sałata) 15.00 48b 32t 41w pierś 150g ryż/kasza gryczana 50g łyżka oliwy z oliwek buraczki 50g/surówka 50g 16.30 trening – gainer b16 t4 w53 (tylko przy treningu siłowym) 19.00 57b 12t 54w pieczywo pełnoziarniste 50g pstrąg wędzony 200g 21.00 36b 25t twaróg 200g łyżeczka oliwy z oliwek [...]

[...] -Klata: 105 -Udo: 54 -Talia: 89 5 STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 CEL SUPLEMENTACJI: lepsza definicja mięśni/twardość/ 7 SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kiedyś gainer+kreatyna, 8 POZIOM BF% : 8-9% 9 TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): TYJE TYLKO SAMARA, OGÓLNIE SZCZUPŁY, 10 WYNIKI SIŁOWE: kiedyś -Klata: 95kg [...]

Witam zakupiłem taki zestawik: Olimp - Anabolic Amino 5500 180 kapsułek Olimp - Taurine 300 Mega Caps Vitalmax - CFM GAINER 10 2kg smak vaniliowy Vitalmax - HMB 120 + 30 kapsułek gratis Vitalmax - AAKG 3000 120 kapsułek Vitalmax - Energy Explomax 25ml smak grejpfrutowy Vitalmax - Creatine Monohydrate Mikro 500g Acitvlab - ZMA 90 kapsułek Activlab [...]

Witam. Na forum nikt nie wspomniał o tym gainerze (o dziwo), więc proszę o radę. Na allegro w atrakcyjnej cenie można dostać 3kg gainera HG MASS przy niezłym zestawianiu wartości odżywczych. Czy taki gainer warto kupić jako zapychacz diety? Skład: Wartość odżywcza: 50 g 100 g Weglowodany: 36,5 g 73,0 g Tłuszcz: 0,8 g 1,6 g Białko: 10,0 g 20,0 g [...]

[...] swietnie czego nie moge powiedziec o HP + Xpand. Uprzedzam pytanie o diete - tak mam i czuje sie z niej zadowolony. Jedynym aktualnie stosowanym przezemnie suplementem jest gainer ktorym uzupelniam wartosci w diecie. Myslalem o ponownym cyklu mono + nitro lecz sklonilem sie do was o porade Z gory dzieki Pozdrawiam obowiązkowa fotografia [...]

Słuchajcie mam stuff i rozpiske jak bede go bral, zerknijcie czy jest okej. od zbędnych komentarzy proszę się wstrzymać, dziękuje. Stack : Dymatize Xpand 925 x 1 Dymatize Xpand Energized 820 x 1 Białko : - Nitroprogen Trec ok. 2kg Gainer : - Mass XXL - 3kg Węglowodany : -Olimp Carbo - 3kg Reszta stuffu : -Apteczne ZMA (Zincas Forte i Filomag B6) [...]

[...] jest nakas odzywka ktura pomoze mi w miare szybko zbudowac miesnie bez dodatkowego tluszczu lub nawet pomagajaca spalenie go a jednoczesnie ktora mi zastapi chociaz troche diety?jakis gainer lub mieszczanie roznych odzywek,bialka,kreatyny lub co innego. Z gory dziekuje i lrosze o wyrozumialosc poniewaz nie znam sie na tym kompletnie...pozdrawiam

[...] po cyklu metki i mam SuPER Whey GAiner 4000 z Olimpa ktory chcem zastosowac podczas cyklu na metce.Co wy o tym sadzicie??jak brac ta metke(3tabs dziennie wystarcza?) z tym gainerem? Mam jeszcze w bareczku:D Protein 80 0.5kg THERMO SPEED EXTREM 90 caps Co polecacie na osonke watroby itp.(sylimarol?)zaznacze ze nie chcem brac jej dluzej niz [...]

[...] dopiero poranne wprowadziłem. Kwestia dobrego posiłku po treningu czy wytrenowania ? Oststnio 2h się zdrzemnąłem po powrocie do domu i było względnie ok. Po treningu lepiej gainer czy białko? Pozdrawiam Zmieniony przez - bjjp w dniu 2023-01-07 16:28:13 Zmieniony przez - bjjp w dniu 2023-01-07 16:28:34 Zmieniony przez - bjjp w dniu 2023-01-07 [...]

[...] jestem w stanie zjeść wystarczającej liczby białek i węglowodanów po prostu nie mieszczę i tu proszę o waszą radę czym najlepiej to uzupełniać zapewne dużo osób poleci mi gainer jednak moim zdaniem ma on zbyt dużą liczę węglowodanów w porównaniu do białka i chcąc np. tylko zaspokoić białka wpakuję w siebie dużą liczbę węglowodanów potrzebował [...]

[...] bardziej sie katuje na WF-ach, na silownie narzie nie mam siana. chcialem sie zapytac, po jakim czasie cwiczen i diety moge zaczac brac jakiegos pomagacza, typu kreatyna lub gainer, tylko bez sciemy bo jak gdzies czytalem, ze po pol roku to mi sie smiac zachcialo. moi kumple po 1,5 - 2 miechach treningu na siowni zaczeli brac mete, i calkiem [...]

[...] obciazenia na lydki 2x15 BRZUCH -rozgrzewka na drazku(skos) -klasyczne brzuszki z obciazeniem 1x15 jest to moj pierwszy trening HST, aktualny staz po powrocie :3 miesiace, raczej ektoformik, dieta jak najbardziej, suplementy - dzien w ktorym mam slaby dobor bialka zaspakajam WPC, po treningu zawsze gainer, WPC rowneiz pijam na noc pozdrawiam :)

[...] maksymalnie dużym ciężarze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mass xxl