gaba

Witam, jaka porcja dzienna gaba dla 100 kilowego manego?

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : o3, wity minerały gaba kreta bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Siema miałem masować do następnego roku ale widzę że już ostatnio [...]

Witam, moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Ćwiczę 4 razy w tygodniu raczej nie wykonuje cardio. Jestem ektomorfikiem do tego pracuje w nocy od 22 do 6 rano i jest mi czasami ciężko wyrobić się z jedzeniem ( brak apetyty, zmęczenie). Ćwiczę już od kilku lat ale dopiero od stycznia zacząłem stosować dietę i porządny trening co skutkowało [...]

Siema kończę cykl krótkiego teścia wina i trenu wszystko spoko za 3 tygodnie odblok i teraz pytanie o zaopatrzenie w suple dieta dopięta ale. W co się zaopatrzyć żeby nie było dużych spadków które są nieuniknione w pewnym stopniu. Co myślicie o: TREC CM3 500g KREATYNA JABŁCZan TREC BCAA G-FORCE - 600 g TREC GABA 750 60 Kaps OLIMP T-100 LTD [...]

Witam , biore leki od ktorych jestem senny , a najgorsze jest to , ze spie dlugo . Leki te obnizaja poziom libido itp , czasami dorzucam MELATONINE do tych lekow wieczorem i spi mi sie lepiej i co najwazniejsze krocej , ale taka MELATONINA dziala slabo i okolo miesiaca , potem znow sen jest slaby . Z suplementacji znam jeszcze TRYPTOFAN , 5 HTP [...]

Witam , biore leki od ktorych jestem senny , a najgorsze jest to , ze spie dlugo . Leki te obnizaja poziom libido itp , czasami dorzucam MELATONINE do tych lekow wieczorem i spi mi sie lepiej i co najwazniejsze krocej , ale taka MELATONINA dziala slabo i okolo miesiaca , potem znow sen jest slaby . Z suplementacji znam jeszcze [...]

Witam , biore leki od ktorych jestem senny , a najgorsze jest to , ze spie dlugo . Leki te obnizaja poziom libido itp , czasami dorzucam MELATONINE do tych lekow wieczorem i spi mi sie lepiej i co najwazniejsze krocej , ale taka MELATONINA dziala slabo i okolo miesiaca , potem znow sen jest slaby . Z suplementacji znam jeszcze TRYPTOFAN , 5 HTP , [...]

[...] z przerwami, nigdy nie brałem sterydów. Od 2 tygodni wspomagam się naturalnymi boosterami testosteronu ( 60 mg cynku, 16mg b6, 500 mg magnezu, 5 mg melatoniny , 500 mg gaba, kozieradka, tribulus, d3 z k2 ) od jakiegoś tygodnia natomiast zauważyłem, że sutki zrobiły się nabrzmiałe oraz trochę swędzą. Czy to gino lub czy jest mozliwe ze [...]

Siema, od jakichś 2-3 miesięcy na problem z libido. Mam 24 lata. Nie jestem na cyklu i nie byłem. Trenuje 4-6 razy w tygodniu (sztuki walki) od 1.5 do 2.5h jednostka. ( W grudniu były 2 lżejsze tygodnie gdzie zrobiłem łącznie 3 jednostki na 16 dni) Dieta bez glutenu i nabiału. Śniadania B/T. W dzień dobrej jakości pasza (wołowina, ryby, steki, [...]

Witam. Cel suplementacji: - wspomaganie odporności - próba podniesienie poziomu testosteronu oraz obniżenia kortyzolu i prolaktyny - energia i siła podczas treningu Posiadam poniższe suplementy i planuję je stosować wg takiej rozpiski: Z samego rana: Wit. C 1000 mg - 1-2 kaps Do posiłku z tłuszczami: Wit. D 2000jm - 1-2 kaps. K2 100mg – 1 kaps. [...]

[...] Po przebudzeniu, bez śniadania: -guarana 200mg -aakg, cytrulina 4g/4g -50g carbo -żeń szeń -tyrozyna ( pytanie, czy pomaga coś ona w zwalczaniu zmęczenia ? ) TRENING Po treningu szama, do tego kompleks witamin+ bcaa Przed spaniem: -ZMB od 7 nutrition (dodatkowo gaba i mela , nie wiem probowal ktos kiedys ? ) -maca -2g aakg zeby lepiej sie spało

Witam, chodzi o produkt GABA od Dymatize; Powiedzcie, czy ta miarka ma dokładnie 1 gram, płaska, czy lekko z czubem ? Jak płaska to ubita czy nie ubita Ostatnio sypnąłem tych małych łyżeczek nawet sporo 3-5, a waga cały czas 0 pokazywała, to takie lekkie jest czy jak ? Potem zacząłem sypać łyżeczką od herbaty, nie dużo, ale sypałem, i cały czas [...]

[...] i zacząłem chodzić na siłownie. Na początku listopada wymyśliłem sobie,że naturalnie podbije sobie poziom testosteronu(kozieradka,zma, tribulus, ashwaganda, melatonina gaba d3k2). Skończyło się lekką ginekomastia. Poszedłem do endokrynologa na koniec grudnia i z badania hormonów( tesc w normie, prolka i estriadol podwyzszony), który [...]

Witam. Postanowiłem, zanim jeszcze zajrzę do działu Doping aby zwrócić się o pomoc w kwestii podniesienia poziomu testosteronu. Poniżej przedstawiam dość szeroki zakres badań, które wykonałem w zeszłym tygodniu. Badania wykonałem po 3 miesiącach suplementacji: Black Devil Hi-Tec – 6 kaps. wit. C 1000 mg - 1-2 kaps wit. D+K2 (2000jm + 100mg) - 1 [...]

Siema wszystkim, co sądzicie o stałej suplementacji: Kreatyna Betaalanina Bcaa Tauryna Tyrozyna Ala200 Wit k2 i d3 Gaba Omega3 Ashwanga

[...] bdb-, większość z nich po przeczytaniu leżakowało grzecznie na półce, nie ma powyrywanych stron! Cena za wszystkie to 50zł - mogę zamienić za suplementy diety (białko, gaba, bcaa, witaminy, rhodiola) Preferuję odbiór osobisty, w przypadku wysyłki koszt jej wynosi 20zł. Zależy mi na czasie, negocjacje możliwe, kontakt pw :) Pozdrawiam! [...]

Witam. Jestem w trakcie redukcji (dietę mam dopiętą) właśnie wchodzę na nowy plan i będę w nim miał 2 dni treningowy treningów ala HIIT oraz 1 trening siłowy. Redukcję już zacząłem od jakiś 4-5 tygodni stopniowo obniżając kalorie z 3200 do 2200 (aktualnie dieta na 2400kcal) od pewnego czasu czuję zmęcznie / brak wytrzymałości, zapewne jest to [...]

Mam pytanie ,chcę zacząć przyjmować suplementy diety tj.rano ze śniadaniem taurynian magnezu,witamine b complex,omega 3,w miedzy czasie ostropest,po południu ashwagandhe i na noc GABA z teaniną.Chodzi mi o ukojenie nerwów i bólów somatycznych serca.Wszystkich suplementów jest 7.Czy to nie za dużo tego wszystkiego?

Szybkie pytanie, czy mogę dzielić GABA w kapsułkach? Po wysypaniu zawartości i jej połknięciu wchłanialność pozostanie taka sama? Jak najlepiej dawkować?

Siemka, pisze z pytaniem co moge dodac do swojej suplementacji by lepiej sie regenerować, chodzi głownie o sen, gdyż śpie około 6h dziennie i po tym czasie czuję sie jakbym nie spał wcale, a spać więcej nie moge ponieważ wstaje o 4 do pracy i trenuje dwa razy w ciągu dnia, odrazu po pracy czyli gdzies 11-12 i o 18. Aktualnie używam kofeiny, beta [...]