głodówka

[...] znaczne błędy żywieniowe i należy przeanalizować całą Twoją osobę, dietę, aktywność fizyczną, czy styl życia, aby móc znaleźć powody takiej sytuacji. Prawdopodobnie jest to głodówka i błędy żywieniowe w tym kierunku. Z resztą już samo ograniczenie kalorii po takim obżarstwie świadczy właśnie w tym kierunku. Zapraszam do działu odżywianie w celu [...]

Rozpisz ten trening, może jest przeładowany. 1800/2000kcal to nie dieta, to głodówka.

Głodówka nie jest złym pomysłem, raz w miesiącu można coś takiego zrobić. Organizm oczyszcza się (nie mój wymysł - literatura fachowa)A co ty bierzesz, że chcesz oczyszczać organizm> Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-20 10:29:15

[...] wiadomo najlepiej ssać kostki lodu żeby głód oszukać. Można też zapychać żołądek watą, czy co tam sobie te baletnice wpychały. Kiedy nastaną czasu, że naród zamiast powtarzać średniowieczne poglądy na temat odżywiania zacznie mięć chociaż ogólne pojęcia jak się za to zabrać. A póki co króluje głodówka, jogurt z grejfrutem i nie jedzenie po 18.

Niestety dieta musi być zbilansowana pod Twoje parametry ciała, jak i uwzględniać wydatki energetyczne. Dość często wydaje sie nam, ze pozbedziemy sie weglowodanow z diety, bazowac bedzimey na lisicu salaty z kurczakiem, a forma sama sie zrobi. A konwekwencja jest niestety maksymalne spowolneinei metabolizmu, ktory broni sie przed glodowka:) tutaj [...]

[...] robią to w dość krótkim czasie i przy głodowych ilościach kalorii w swojej diecie. Z tego też względu, zdecydowanie warto wykonać badania hormonalne, aby sprawdzić jak ta głodówka wpłynęła na nasz metabolizm. Z podstawowych badań będzie to morfologia, lipidogram, crp, glukoza. Dodać warto witaminę D3, testosteron wolny/związany, TSH, ft3, ft4, [...]

Tutaj nie ma co uzupełniać , trzeba ułożyć na nowo . To istna głodówka Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok [...]

200- 400 kalorii to jest typowa wyniszczająca glodowka . Mam nadzieje ze wkradł się tutaj błąd . Stosując głodówkę, tracisz nie tylko tłuszcz, ale także masę mięśniową. Zwalniasz też spoczynkową przemianę materii . Nie wspominając już o problemach zdrowotnych Zarówno zbyt mały jak i przesadnie głęboki deficyt energetyczny mogą utrudnić proces [...]

Nie tak to nie działa, nadwyżka kaloryczna odkłada się jako tkanka tłuszczowa, nic nie pomoże głodówka, to jeszcze gorzej

Nie ma opcji, żebyś tyle schudła w tak krótkim czasie. Głodówka jest niezdrowa. Asia_Asia

Ja robiąc wage(głodówka)12dni zlecialem 10kg,praktycznie nic nie jedząc,polem białko plus trochę twarogu czy jajko dziennie

odchudzanie - glodowka NIE zniama diety na "zdrowe odzywianie" jesli jest sie otylym jest bardzo wskazane moim zdaniem. ;)

IF (Intermittent fasting, czyli w wolnym tłumaczeniu „okresowy post” czy może „okazjonalna głodówka”, to specyficzna koncepcja planowania jadłospisu polegająca na wprowadzeniu celowej, okresowej restrykcji kalorycznej czy też jak chcą niektórzy: „rozsuwanie w czasie” posiłków w taki sposób by wygenerować dłuższą (najczęściej kilkunastogodzinną) [...]