1800 kalorii to głodówka. Nawet kobiety nie zaczynają redukcja z rąk niskiej podaży. Sugeruję zacząć od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda, a najlepiej jakbyś sprawy [...]
Ta Twoja jest do niczego. To przeciez glodowka. W zamian tluszczowa to tez nie najlepsza propozycja. Polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]
Jak Agnieszka wyżej. Wątpliwości warto skonsultować z ludźmi którzy się do tego przyczynili. Na pierwszy rzut oka ilość kalorii wydaje się być głodówką przy takich warunkach fizycznych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-03 17:36:55
jedzenie to podstawa niestety, patrzac na powyzszy rozklad jesz strasznie słabo a poza tym śladowe kalorie tak jak i makrosy, 500 kcal to jest głodówka Zmieniony przez - zialon w dniu 2017-04-01 11:01:12
Głodówka nie jest najlepszym sposobem na utratę zbędnych kilogramów i poprawę estetyki sylwetki. Dieta Mayo nie jest bardzo rygorystyczna i niestety nie jest najlepszym rozwiązaniem - zdecydowanie lepsze rezultaty osiąga się dopasowując sposób odżywiania do indywidualnych potrzeb organizmu. Poczytaj posty, które podesłał Ci MAkaveli01, a ja ze [...]
Są duże wątpliwości co do przebiegu produkcji itp. Jakbym przeczytał, że są zarzuty co do produkcji w "piwnicy" to bym takiego gówna nie kupował bo bałbym się o zdrowie. Ale po Twoich postach niestety widać, że masz małe pojęcie o odchudzaniu. Nie czytasz w ogóle, a Twoja wiedza opiera się na tym co usłyszysz od koleżanek. Głodówka to nie sposób. [...]
Samboni - nie rób jaj szefie Głodówka ma bardzo wiele wspólnego z dietą. Po dobrze przeprowadzonej głodówce zwiększasz absorcje wszystkiego co będziesz wcinał po jej zakończeniu. Ogólnie bardzo zdrowa rzecz. Tylko jest warunek żeby ją dobrze przeprowadzić. Wszystko co Ci zalegało w jelitach można usunąc poprostu a uwierz mi że ma co się tam [...]
"glupi to sa dni 1 i 6 dzien 2 i 7 dzien misiaczku" Akurat ta głodówka jest na 43 dni Ja nie twierdze że to jest dla kulturystów. Chociaż dlaczego miało by nie być? Przekonywująco to było napisane.
21 lat i juz na dzien dobry problem z kaloryka chyba problem tkwi w tym zeby schudnac owszem trzeba byc na deficycie,ale nalezy patrzec na jedzenie pod katem naszego stylu zycia i wdrazyc zdrowe dobre nawyki,a nie glodowka,kilka kilo w dol a potem powrot do codziennych nawykow zywieniowych i efekt jojo gotowy. Poza tym jak nie ma aspiracji na [...]
Głodówka .Aż się dziwię że normalnie funkcjonujesz przy takiej aktywności . Wskakuj na wyższe kcal bo bawisz się problemów zdrowotnych .Najlepiej jak dokładnie wyliczysz swoje zero że wzoru i wejdziesz na wyliczone zero
Częstym błędem jest nadmierne ograniczanie kalorii, a dieta odchudzająca wcale nie musi być głodówką. Jedzenie to paliwo. Jeśli zapewnimy naszemu organizmowi jego odpowiednią ilość i jak najlepszą jakość, wówczas odwdzięczy nam się wydajniejszą pracą i lepszym wyglądem. W innym przypadku będzie gromadzić zapasy i silnie reagować na każdą [...]
Witam, z ciekawosci naszlo mnie pytanie, czy schudne jedzac codziennie 250g płatków kukurydzianych, czyli całą paczke i litr mleka 2%? Wychodzi z tego okolo 1400kcal. Wiem ze to strasznie malo, ale czy takim odzywianiem da sie schudnac? Nic takiego nie planuje, ale moj kolega kiedys tak sie odchudzal i zrzucil okolo 15kg i nadal mu sie to [...]
wylicz zapotrzebowanie z tego wzoru powyżej, wynik odchudzania ładny, ale te 1500-1700kcal to głodówka i możesz mieć w trochę namieszane w gospodarce hormonalnej plus mocno spowolniony metabolizm, przydałoby się tez zrobić badania