głodówka

po co ta głodówka?

Po pierwsze - glodowka, bez sensu dieta. Ilość kcal i makro tragedia Po drugie, nawet nie napisałeś podstawowych danych jak chociażby waga Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-22 09:53:34

Jeśli przez tak długi okres jadłaś tak małe ilośći kcal ( głodowka ) to powinnaś jak najszybciej udac się do odpowiedniego lekarza i porobic badania

No to co? Ja mam 16 lat a na masie jadłem spokojnie ponad 4500kcal, Twoja dieta to głodówka, nie dziw się że masy nie możesz złapać

[...] ponownie podwieszone tematy się klaniaja. A dietę też wrzucaj z regulaminem działu. Generalnie - Masz jeść z 10% mniej niż zapotrzebowanie faktyczne. I robić konkretny trening. Wierzmi, że się da, bo mi bęben sporo dzięki temu zszedł, a głodówka stanąłem, zanim się ogarnalem i trafiłem na forum i tematy tu podwieszone. Trzeba jeść żeby chudnac.

Głodówka to głupota, tylko osłabia organizm i robi więcej szkody niż dobrego. Zacznij uprawiać jakiś sport i normalnie, zdrowo się odzywiac, zadne głodówki i wyliczane diety nie wchodzą w grę w twoim wieku. Unikaj fast foodów, chipsów, slodkich napoi, słodyczy, jedz więcej warzywa i owoców.

troche malo kalorii. jelsli odejmiesz pozniej jeszcze 300 to bedziesz mial 1700-to juz glodowka. jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Wszystko oczywiście w oparciu o zbilansowaną dietę, dla mnie nie zjedzenie posiłku przez 7 godzin od zrobienia treningu to błąd, w szkole nie czujesz się przez to śpiący i zmęczony? W dziale kuchniaSFD znajdziesz przepisy na pancake czy batony proteinowe, lepsze to niż głodówka przez tyle godzin

Mówisz głodówka w czasie gdy ja nie byłem głodny spożywając taka ilość kcal. Radzisz wyliczyć według innego wzoru to który byś najbardziej polecał ?

tu nawet nie ma co sprawdzać bo to nie dieta, to głodówka. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie opinie. Młody ma już ponad 9 miesięcy i wydawało mi się, że mały deficyt kaloryczny nie zaszkodziłby, szczególnie, że karmienia nie są aż tak częste jak kiedyś. Mówiąc o "redukcji" mam na myśli podaż energii w okolicy 2500 kcal, więc nie jest to żadna głodówka.

:)))) głodówka

kocio to wedlug ciebie takie jedzenie to glodowka na redukcji to co mam wedlug ciebie jesc?

to co ty jesz przy twojej masie to jest glodowka. co masz jesc? policz sobie z wzorów ile potrzebujesz kcal i BTW, dobierz wlasciwe produkty i uloz diete. nikt za ciebie tego nie odwali

nie ma co "siebie nie doceniać" i wybierać najniższą wartość neat :-) ale widzisz sama że nawet przy najniżsej wartości neat to co zjadasz to głodówka :-) wejdź na 2000kcal i obserwuj co się dzieje z organizmem :-)

na swoim przykładzie powiem tak 10 miesięcy praktycznie głodówka z tym, że po 6 już to mało co się zmieniało siłownia 5 razy w tygodniu + robiłem 7x week pompki i to duzo bo chcialem sie pozbyc wlasnie babskich cyckow teraz mam lipo ale bardzo male ale wiem ze mam jeszcze bf 15-18 wiec lipo moze byc moze to gino nie wiem. tyle ale na pewno nie [...]

raczej głodówka a nie masa...chyba ze wazysz jakies 40kilo

Zdecydowanie potrzeba więcej info niż tylko stwierdzenie, że głodówka wystąpiła.

Tak ale przy glodowka rosnie za to poziom hormonu wzrostu

Co do wlasniwosci prozdrowotych to oczywiscie masz racje prawidlowo przeprowadzona "glodowka" moze przyczynic sie do poprawy zdrowia