Odwadnianie dzień 5/5 Miska jest kilka postów wcześniej bogatsza o jabłko. Żadnych nieprzyjemności nie było, tylko głód się szybciej pojawiał. Wody nie piję od 15-tej i bardzo mnie suszy, ale jest okej ;-) Podsumowanie napisane, godzinę mi to zajęło }:-( Jutro foty, pomiary i koniec :-D
lekkostrawna, dużo witamin no i gasi głód raz dwa. Również lubię dziabnąć kaszkę od czasu do czasu ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-12 10:08:00
no ta dziadkowie wciskaja w ciebie tone zarcia jak nie chcesz to gadaja rzeczy typu "tadek niejadek" czy cos lisciem przez leb i musisz obalic caly talerz sami przezyli glod to wciskaja na sile innym milosierdzie stad jak ktos od dziecka jest tuczony przez innych to pozniej te jakies p-ratia, wrazliwosci insulinowe sie poyebia ale to [...]
Nie jestem absolutnie zadnym specem w dziedzinie, wypowiadam sie jedynie na podstawie wlasnych doswiadczen na swoim organizmie - w moim przypadku nie zjadlo mi miesni, wrecz przeciwnie, udalo mi sie zrzucic 40kg tluszczu przy zachowaniu obwodow w partiach, ktore zwykle sie mierzy, tj w klatce, ramionach, barkach - a to znaczy ze organizm w miejsce [...]
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Radość z treningu" Chyba byłem dziś szalony? Miałem trening - nie chodzony Głód treningu jest poważny! Ale czy nie jestem zbyt odważny? Pobrykałem, pobiegałem Rad doktora nie słuchałem Bo gdy trening wykonuje Moje serce się raduje. W moim lesie jest pięknie8-) Tak było dzisiaj. [...]
Giaurnemo - zadziwiasz mnie! Jesteś taki jak inni mężczyźni! Tylko jedno Ci na myśli! Najwyższy czas na ciężki trening! Podobno klasyk powiedział, że to tak jak orgaz...!:-) (Wpis po 3 lampkach!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-19 21:59:06 Janku nigdy nie twierdziłem że jestem inny};-) Głód treningu mam ogromny, myślę by zacząć ćwiczyć na [...]
misworld, mathilda ok, ok nie jest zle, ale i tak mam czasem wrazenie ze powinnam wiecej z siebie dawac na treningach @-) pogledzic sobie zawsze mozna %-) wczoraj : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80676f3cd0f742d589b3e159d6758bc6.png cukry: 6.00: 132 9.40: 84 15.40: 209 19.00: 145 20.30: 125 22.00: 64 0.00: 51 z zapisaniem dawek sie nie ogarnelam [...]
Jak patrze na te przysmaki to az glod lapie:):)Powodzenia! Dzięki, lubię gotować i to chyba widać? ;-] Często biorę udział w konkursach kulinarnych w dziale Kuchnia SFD.. już kilka koszulek wygrałam... dla Reda :-> A tak wyglądał Red dzisiaj nad jeziorkiem :-D /SFD/Images/2015/7/13/dbe572fa438f402d9db0639487315cc9.jpg Po wczorajszym pracowitym [...]
Hm ale po tych aero ja nie czuje sie wykonczony, lubie miec tak, ze w jeden dzien zrobie wszystko a nastepny sie bycze, regeneruje. Moj %BF to 18 przy wymiarach 185/90kg. Dodam, ze jak biegne po silowym to biore bcaa i czuje troszke glod w trakcie biegania
[...] się :) powiedz mi moja droga co ile jesteś głodna?? tzn co ile jesz co 3 czy 2 h ?? a jak zjadasz rybę z warzywami to nie jestes poźniej głodna?? bo ja po rybie zawsze czuje głód a może za mało jej jem ?? A wracając do twojego klocka malego to dużo już ci przybrał?? moja niunia miała wage urodzeniową 2990 a teraz ponad 5 kg kluska jedna hihihihi
Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow! Na wstepie warto zwrocic uwage, ze celem moich cwiczen na silowni zawsze było osiagniecie estetycznej, wysportowanej sylwetki. Nigdy nie dazylem do wielkiej masy i sily. Konsekwencja tego jest to, ze moja redukcja trwa już praktycznie od stycznia i nawet jeśli się się masowalem to na niewielki dodatnim [...]
Przypominam wszystkim że temat jest z 15 maja 2009, więc dietę nie pamiętam. Gainery były olimpa gain bolic 6000 bo zbierałem hologramy. (i tak nic mi po nich bo chcieli rachunek wtf lol ) A jadłem je różnie. Jak poczułem głód a jedzenia innego nie było to wtedy. Bo przed treningiem zmulało mnie bardzo. Pozdro