głód

Dzień 1 oto co dziś zjadłem (miało być malo węgli + aero): 7:00 150g tuny + 2 ogórki + 2 kromki chlebka wasa 10:00 ok 30g WPC 11:00 1 małe jabłko (nie chciałem, ale bardzo głód mnie przycisną) 12:00 250g kury + 2 spore pomidory (następnym razem będzie 1 pomidor) 14:00 500ml maślanki milko (co myślicie o maślankach?) 17:00 jajecznica z 4 jaj + [...]

[...] :-)) szkoda, że było tak mało czasu, bo była moc. Odnośnie diety, podjęłam decyzję o dołożeniu dodatkowej porcji ww w dwa dni treningowe, te najcięższe, bo meczy mnie głód okrutnie po nich - czy to w postaci owoców, ryżu itp, ale że będzie to (nie liczę z kalkulatorem, ale na oko) dobrze ponad 300g ww, to zarządzam cotygodniowe kontrolne [...]

Witam. Mam pytanie. Planuje zakup judogi.Zalezy mi głownie na sztywnosci oraz wytrzymałosci(judoga bedzie w miare intensywnie uzywana tzn. duzo randori, czasami zawody)...do tej pory uzywałem judog typu 'NO NAME'/mało znane firmy... :) na treningach nawet, lecz IMO w czasie walk słabo sie sprawdza...zbyt "szmatowata" :)..Zastanawiałem [...]

Wnioski po Mini Cut. Cały okres trwał ok. 5 tyg. Przyznam, że nie jest to prosta sprawa na początku uciąć tyle kalorii na raz - wieczny głód. Głównym założeniem było poprawienie wrażliwości insulinowej. Czy jest tego jakiś efekt zobaczę w najbliższych tygodniach, jak mój organizm będzie reagował na nadwyżkę kcal i treningi. Plusem jest również [...]

[...] 44:22 min/km 6:56 Posiłki : http://s12.postimg.org/inja1izlp/20130626_191016.jpg http://s18.postimg.org/jf532r649/20130626_223657.jpg Dzień : hm... rano trochę odczywałem głód ale na szybko poszedł pomidor a dalej gumty do życia i było już ok. :) później trening i bieganie i tak zleciał koejny dzień na placu boju... cały czas walczę o lepszy [...]

Ojojoj głód zaślepił mnie chwilowo %-)

[...] by spróbował to od razy dostał by lampę przez łeb :D Pozdrów Rudego :D Dzięki, on również pozdrawia :p 04.12.2013r. Środa Dieta : utrzymana i założenia wykonane w/g planu głód był dziś większy ale tp pewnie za sprawką wczorajszego treningu, gdzie zakwasy już czułem na plecach w godzinach porannych :D [...]

Dałem kiedyś swojej wbiła z 6 jednostek jednocześnie i za około 1h taki głód jej się włączył że podziękowała za GH. :-D

Głód to już zły objaw bo świadczy ewidentnie o tym ze w środku jest ghrp6. Z tego co udało mi się ustalić to po dobrym gh uczucie głodu ustaje niezależnie od tego jak bardzo byłbyś wcześniej głodny. Jeśli ktoś bierze pierwszy raz napewno tez drętwienie nie powinno pojawić się od razu tylko po paru tygodniach. Jeśli pojawia się od razu to w środku [...]

Dałem kiedyś swojej wbiła z 6 jednostek jednocześnie i za około 1h taki głód jej się włączył że podziękowała za GH. :-D Bardzo dziwne, przy GH nie powinno mieć wpływu bezpośrednio na apetyt.

Głód to już zły objaw bo świadczy ewidentnie o tym ze w środku jest ghrp6. Z tego co udało mi się ustalić to po dobrym gh uczucie głodu ustaje niezależnie od tego jak bardzo byłbyś wcześniej głodny. Jeśli ktoś bierze pierwszy raz napewno tez drętwienie nie powinno pojawić się od razu tylko po paru tygodniach. Jeśli pojawia się od razu to w środku [...]

Osobiście uważam że robić przerwę więcej niż 3tyg zupełnie nie ma sensu.No chyba że tak jak mówisz jest ona wymuszona,lub ktoś czuje że nie nadszedł jeszcze właściwy czas na powrót do treningów.Osobiście mam tak,że już po około 5dniach bez treningu czuję głód dźwigania żelastwa.

Oby ;) Bo to trochę męczące uczucie. Rano jak jem omleta to muszę go w siebie wpychać, tragedia. A kolejne posiłki jem, bo wiem że powinnam, a nie dlatego że czuję głód.

To miejmy nadzieję że później efekty będą duże ;) Bo męczyć się na marne, to tragedia. Ale w sumie jak się ma coś fajnego osiągnąć to watro się przemęczyć :) Tylko żeby nie wyszło tak, że jak za x czasu skończę redukcję to cały czas będę czuła ten okropny głód o którym mówisz.

dobre zamiast aerobów drzemka , musze to przetestowac , tłuszczyk dobrze sie pali ? %-) bardzo dobre, biegać 2 godziny nie dałbym radym a drzemka weszła aż miło i gdyby nie głód drzemał bym dalej %-) a jeszcze jedno odnośnie zbudowania mocno widocznych mięśni brzucha, czyli jak zrobić konkursową kratę uważam że bardzo dużo na brzuch daje trening [...]

ide cos wchlonac bo glod czuje

U mnie niewyobrażalna pompka i głód po ćwiczeniach ide robić szame zik

Jesteśmy na SFD, ktoś redukuje, komuś głód doskwiera, ale i tak największa beka, kiedy Ozzy udaje rapera. %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-15 21:45:08

W nietreningową sobotę znów miałem okazję odczuć głód, zjadłem 5 małych posiłków i czuję się lepiej niż w tygodniu. Posiłki oczywiście zgodnie z 10 zasadami, ale nie liczyłem kalorii, jednak nie przejadałem się. Problemem jest, że gdy trzymasz dietę z wyznaczoną liczbą kalorii to non-stop jestem najedzony. Musiałbym wpychać jedzenie na siłę co [...]

[...] mnie nie bolą %-) Trening mnie wykończył na końcu nie miałam na nic siły, ale wieczorem się ożywiłam %-) Co do diety to po posiłku po treningowym zaczęłam mocno odczuwać głód i po 2 godzinach byłam już mocno głodna. DNT – niedziela – 1960 kcal Dzień w pleni poświęcony na regeneracje i mile spotkania towarzyskie %-) DT – poniedziałek – 2300 [...]