głód

[...] woda WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe,cały ugotowany brokuł, 2 kalarepy, ogórek świeżo kiszony SUPLE: Omega-3 Dzisiaj jakoś szybciej niż zwykle odczuwałam głód, ale oczywiście szybko go zaspokajałam ;-D Przerwy pomiędzy posiłkami o wiele krótsze niż zwykle. Może to wynikać z delikatnej zmiany miski, jak również z tego, że może [...]

[...] czekając 30 min. po zjedzeniu Euthyroxu, aż będę mogła zjeść śniadanie. Śniadanie też dość szybko zniknęło, a że nie miałam czasu zrobić obiadu tak wcześnie to zapchałam głód warzywami. Tak samo było po zwiększeniu ww z 155 g do 165 g cały następny dzień byłam bardziej głodna niż zwykle. OBWÓD NA NOGI I PUPĘ [...]

[...] i koktailowe, kalarepa, papryka czerwona, czosnek, cebula SUPLE: Omega-3 Gdyby nie trening to nie byłabym pewnie głodna po 6 godzinach od śniadania. Zaczęłam odczuwać głód dopiero pod koniec treningu. Dziwne. Kolejny posiłek zjem nie czekając na to, aż mi przyjdzie ochota coś zjeść, bo mogę się nie doczekać. TRENING SIŁOWY PRZED POSIŁKIEM [...]

[...] głodna. Pół biedy, jak akurat mąż gotuje: wracam z pracy i jem. Gorzej jak wracam z pracy i jeszcze godzinka albo więcej do obiadu, bo sama muszę go zrobić. Zagryzam głód np. kalarepą. Przestałam odczuwać ogrom jedzenia po zwiększeniu kcal. W dni nietreningowe jest ok, bo całą pulę ww zjadam w 2-3 posiłkach do ok. 15:00, bo wieczorny [...]

[...] że ciężko u mnie o coś, czego nie trzeba gotować itp. rzuciłam się na słoik kiszonych ogórków, pożarłam z wielkim apetytem i udało mi się zasnąć %-) Rano oczywiście wilczy głód wrócił. 1. Kasza gryczana niepalona, jaja, cebula, ogórki kiszone 2. Filet z piersi kaczki bez skóry (powidło śliwkowe własnej roboty, sos sojowy bezglutenowy, wino [...]

[...] samochodem z podwórka @-| Słaba koncentracja, ale ogólnie miałam wrażenie, że organizm się przyzwyczaił do diety i dobrze się czułam. 4.W czwartek zaczął mi doskwierać głód, zwłaszcza wieczorem (wcześniej o dziwo głodna nie byłam). 5.Dzisiaj głodno już na maksa i jestem zimna jak lód. Zauważyłam też, że mi się taka trochę szorstka skóra na [...]

[...] kryzys głodowy. Wybrałam ten rozkład BTW to kiedyś na nim niemal nie czułam głodu, a wczoraj- surprise 88-O jakieś 3 godziny po zjedzeniu ostatniego posiłku taki nie wilczy głód napadł i takie ssanie, że masakra. Zjadłam niemal całą dostępną kalarepę w ilości hurtowej i dodatkowy słoik ogórków kiszonych, zapiłam zieloną herbatą i przeszło :-D i [...]

[...] co do 60 g kaszy jaglanej gotowanej na wodzie %-) Ogólnie to jestem zadowolona:-D Nie wydałam ani złotówki, a dużo białka sprawiło, że nie chodziłam głodna :-D Za to dzisiaj głód doskwiera i muszę w siebie ładować kalarepy praktycznie od razu po posiłku. Oczywiście dzisiaj już powrót do normalności :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-03 [...]

[...] Po powrocie do Bydgoszczy dowiedziałam się, że trening na macie jest znowu odwołany i powiem szczerze, że zaczyna mnie to już denerwować, na dodatek mam „głód maty” i strasznie dużą ochotę na to, żeby się z kimś pobić – jedyną korzyścią z takiego stanu rzeczy jest fakt, że w poniedziałek będę zabijać [...]

na dodatek mam "głód maty" i strasznie dużą ochotę na to, żeby się z kimś pobić szkoda zatem, że babki się nie biły

[...] wzięłam pierwszy kęs to wiedziałam, że nie dam rady tego zjeść...gumiaste....może coś źle zrobiłam @-| a było już za późno lecieć na zakupy i gotować coś od nowa...zajadłam głód jabłkami i kaszą i na trening....a po treningu placki owsiane....pycha:-) warzywa: ok 1 kg :pomidory, ogórki konserwowe, cebula, czosnek, papryka, ogórek napitki: 3 [...]

[...] byłoby zwiększyć masę ciała. Dieta na mase z dobrze dobranymi produktami ograniczy u ciebie oznaki głodu fizycznego, wiem że bulimia to w dużej mierze psychika, ale głód często przyczynia się do tych napadów, jeśli miałbym ci układac jakąkolwiek diete to makroskładniki ustawiłbym na B: 1,8-2/kg, T:1-1,2/kg, WW: 4-5 (tutaj już [...]

pisz pisz nie przeszkadza to przynajmniej mnie czułeś głód że pojechałeś po słodycze ? staraj się nad tym zapanować może coś robić w tym momencie

[...] pokarm myślę już o następnym. Póki nie zjadłem nic nie byłem w ogóle głodny, ale kiedy zjadłem pierwsze pare gryzów mięsa zacząłem już myśleć jakiego batona kupić... I tak, po zjedzeniu tego właśnie czułem straszny głód Dlatego zastanawiam się ciągle jak zmniejszyć rozmiar mojego żołądka, bo wydaje mi się że to jeden z kluczy do wyzdrowienia

Postaraj się powoli zjadać posiłek. Zastanów się czy to faktycznie głód czy głupia zachcianka. Napisz nam, kiedy będziesz chciał jechać po słodkości. Postaraj się złożyć jakieś postanowienie że wytrzymasz na początek jeden dzień, potem więcej.

Miałeś moment kiedy czułeś głód? Możesz spróbować się przestać ważyć?

imo ćwicząc powinieneś dodać trochę kcal imo bo wystarczy Ci mały głód i możesz znów się zgubić .... obserwuj i czuj w razie coś dodawaj i mów

jedz jeśli tylko poczujesz głód

[...] wczoraj wieczorem, nie mogłam zasnąć bo mnie bolało i było niewygodnie %-) Dzisiaj chodze jak paralityk, nie pamiętam kiedy mnie tak dvpa bolała %-) Poza tym jak zwykle mega głód, nawet nie odczułam tej wypasionej michy :-( TRENING Dzień 3. 1. Rack pull 4x 4-6; 2 min (R:25kg/35kg) 55kg /60kg /65kg /70kgx4 (R:25kg/35kg/45kg) 50kg /55kg /60kg [...]

23.05 czwartek Tydzien 2 (4), dzien 4 Wczoraj byłam strasznie głodna i podjadłam troche makreli ;-) Możliwe, że @ się zbliża i stąd ten głód, czuję sie jakby mnie choróbsko łapało, nie mam sił :-( Na dodatek powinien byc dziś DNT, ale nie będe mieć czasu w weekend i chciałam sie wyrobic z treningami w tym tygodniu, dlatego wypadają codziennie. [...]