g bialka

a więc tak poczytałem tematy na forum o białku (w proszku) i sie skołowałem więc prosze o odpowiedź czy branie białka jest niezdrowe??? plis wypowiedzcie się

Mam pytanie. A mianowicie chodzi mi oto czy tuczyk jest dobrym zrodlem białka czy raczej nie wskazany jest?

planuje wrzucic 2,2 g na kg i tu pytanie wlicza sie w to roslinne bialko ? a jesli nie, to aby napewno nie jest za duzo tego bialka zwierzecego , co za tym idzie przyspieszenie metabolizmu ? Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-10-08 18:43:43

Jak moge sobie poradzić z tym zeby brac 70g masówy 35g białka i 9g Cell Pumpa.Jak to pomieżyc.Mam te poje***e miarki ale nie wiem ile mają g.Moze jakos w Łyżeczkach i Łyżkach stołowych wie ktos jak to zrobić??Dzieki

czy ktos z waqs go stosuje? wiadomo ze sport zakwasza organizm tak ijak duza ilosc bialka

Hej, mam pytanie, czy BCAA i JABŁCZAN (które też sa/zawierają proteiny) liczę w dziennym bilansie? Ja spozywam ok 15g BCAA i 10 g Jabłczanu, co wspólnie daje ok 20g białka. Czy liczę to razem z pozostałym białkiem spozywanym w danym dniu? Dzieki.

Witam chciałem zacząć swój pierwszy cykl masowy. wiek 20lat waga 68kg staż 12miesięcy cel masa typ budowy ekto jak długo powinien on trwać ? dieta jest, chciałem zacząć suplementację kreatyna, arginina, białka, carbo. Czy to dobre połączenie ?

Witam, niedawno czytałem gdzieś artykuł iż, B12 może zastąpić niektóre koksy. Tzn. iż ta witamina zatrzymuje więcej białka w organiźmie, czy coś takiego. Słyszeliście coś o tym?

Witam, ostatnio znalazłem serwatkę na Allegro: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=35167541 Co o niej sądzicie? Wprawdzie białka ma tylko 70% ale cena jednak jest konkurencyjna. Chyba białko to białko. Mam rację? Warto to spróbować? Dzięki i pozdrawiam

Powiedzcie mi na ile czasu tam przecietnie starcza wam 1kg białka serwatkowego. Bo planuje zakupic ale nie wiem czy kupic wiecej czy mniej. Pozdro.I z gory dzieki za odpowiedz.

Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg

Pytanko.Co radzili byście jeść (taka jak by dieta) żeby zwiększyć swoją masę mięśniową( nie tłuszczową)wiem że jak najwiecej białka itp. ale konkretnie co?Typowej diety raczej nie będe robil bo nie o każdej porze moge zjeść ogranicza mnie szkoła i treningi piłki nożnej.

CZESC! Od kilku dni nurtuje mnie pytanie- co będzie jak będę jadł dużo białka troszke mniej węgli( jak na żeźbe) i ćwiczył jak na mase (góra 12 powtórzeń). Chodzi mi o to że po zimie i cyklu na mase nie chce mi sie zrzucać tłuszczyku. Proszę o odpowiedZ Z GÓRY DZIĘKI!!!!!!!!1

Czytałem że w diecie kulturysty sa jajka. Są one źródłem białka ale mają tłuszcz i cholesterol dlatego obawiam sie czy moge jesc jajka.

witam 100g białek jaj ? to ile to jest jaj tak mniej wiecej ? i w 100g białek jaj jest tak oglonie kalorii, oraz ile jest białka, wegli i tluszczy ? z góry dzieki za pomoc chopy ;DD Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2014-10-28 15:16:14

co sadzisz o stosowaniu odtluszczonego mleka w proszku zamiast odzywki bialkowej lub bialka z ovolpolu. Czy bialko z mleka w proszku jest dobrej jakosci i moze byc uzupelnieniem diety? Kris_21 Oddam konia w szybkie rece!

mam takie pytanko. Dziennie podstawowo zjadam Ser plesniowy 20gr, twaróg biały poltlusty ( 200gr - 40gr białka) i ryba. czy to dobre odzywianie??

witam wszystkich:) Prosilbym o pomoc, a mianowicie. Czy ktoś mógłby mi obliczyć,ile muszę spożywać kalorii (białka, węglowodany, tłuszcze), aby przybierać na masie mięśniowej (nie obrastając tłuszczem). Jakie odżywki do tego jeść???

Czy warzywa mogą być źródłem białka? Bo jak mają tak z 2g na 100g to jakby zjeść na przykład z 2kg ogórków to będzie dobre makro.

Czesc Po treningu silowym odrazu robie aeroby 20 min na rowerku. Moje pytanie co nalezy spozyc odrazu po czy odpowiednie bedzie 70g carbo +30g bialka i 30 min po tym normalny posilek b+ww? I co najlepiej dodac przed treningiem bcaa ?