g bialka

siemanko kupiłem Carbo 1,5kg firmy Olimp i 2kg Białka WPC 80 ostrowi i mam pytanko czy moge te 2 odzywki razem ze soba pomieszac a jak moge to jak dawkowac ??

jak w temacie kupie bialko pisac co kto ma i w jakiej cenie nie interesuja mnie zaczete bialka bo mam nie mile wspomnienia z kupnem wlasnie takich tutaj na forum.

Czym rozni sie izolat od koncentratu bialka serwatki,co jest lepsze na rzezbe (np.na bezweglowodanowa kolacje).Co ma wiecej bilka a mniej weglowodanow?

Witam W ile ml mleka czy wody powinienem rozrabic ok 30g bialka, czy jest jakas miara czy poprostu np w szklance czy dwoch ?? Dzieki

Witam Miesiąc temu podwyzszylem ilość przyjmowanego białka w diecie na 2g/kg masy ciala.Czuje że ciężko się to trawi,jestem wzdęty i zaczęła mnie pobolewać nerka.Polecacie jakieś suplementy które by wspomogły trawienie tych białek lub coś w tym stylu?

z czym dece od Organona . Cel czysta masa miesniowa .Cykl 2,5 miesiąca. Czy połączenie Deca 30 strzałów + pare kg jakiegos lepszego białka około 80% do tego pucha xpand , hmb i L-glutamina. Co o tym sądzicie ??

Witam wszystkich, gdzie mogę obliczyć ile potrzebuje kalorii oraz ile węgli na kg ciała, ile białka na kg ciała, ile tłuszczy na kg ciała, jestem ektomorfikiem więc chciałbym obliczyć to w takich proporcjach 50%-W, 30%-B, 20%-T Pozdrawiam : )

Hej zacznę o dtego że dietę mam już z grubsza ogarniętą, tylko czasem brakuje w niej nieco białka i węglowodanów, więc czy mógłby mi ktoś doradzić jakieś białko jako uzupełnienie diety? Oprócz tego chciałbym zakupić O3 , ZMA,

czy to prawda ze w diecie na mase nie liczy sie bialka pochodzenia roslinnego? wiecie cos na ten temat?

witam serdecznie. Na fali ostatnich doniesień o chinskiej zywnosci zanieczyszczonej melamina, chcialabym zapytac, jaka pewnosc mamy my- konsumenci- co do pochodzenia bialka w stosowanych przez nas odzywkach?

Witam. 1.Czy przechowywanie białka w otwartym opakowaniu może wpływać niekorzystnie na jego walory budulcowe mięśni (pomijam smak, konsystencję)? 2.Czy szamanie nieugotowanych płatków owsianych gorzej przekłada się na węgle niż szamanie ugotowanych?

witam. Mam pytanie odnośnie diety odchudzającej dla kobiety w wieku 45lat. Dzienna zapotrzebowanie po odjęciu 500kcal to około 1100kcal. Dodam że żaden trening nie wchodzi w grę. Ile białka, tłuszczy i węglowodanów na kg masy ciała powinna mieć ta dieta?

Witam. Mój ojciec chciałby wzowic treningi po 5 latach bezczynności ;) i prosi mnie o kupno białka.Ma 43 lata. Jak myślicie czy warto na początek w takim wieku kupowac białko? ,a może coś jeszcze np. witaminy ?

Czy będąc na diecie CKD na cyklu z testa, trenu i oxy w momencie kiedy dołożę na 6 tyg T3 w dawkach 25-50-75-75-50-25 mam zwiększyc spożycie białka o jakieś 30%?

Witam. Robię redukcję już przez 4msc i na początku waga spadała bf też(sprawdzałem na kalkulatoże bf) i teraz po 4msc waga spada a bf stoi w miejscu co robić? Białka w diecie mam 1,2g/kg masy ciała. Z góry dzięki za odp.

Witam. Chce zacząć diete wysokobiałkową i nie oriętuje się zabardzo jakie produkty maja dużą ilośc białka, więc prosiłbym o podanie produktów które ją mają(ale nie mają dużej ilości węglowodanów).

Witam, chciałbym zakupic białko, lecz nie nie wiem jaki rodzaj bialka wybrac? Jestem na redukcji, mam niski poziom bf ok. 11%, jestem osoba aktywna, która spedza 6 dni w tygodniu na treningach. Chciałbym aby to białko nie było zbyt drogie. dziekuje za pomoc :)

Mam pytanie w ilu ml wody zmieszac 1000g carbo, 1000g bialka, 1000g kreatyny i 1000g gainera prosze o szybka odpowiedz

Witam. Chciałem zapytać, czy da się zredukować trochę tłuszczu używając Intermittent fasting i będąc na deficycie kalorycznym, ale nie specjalnie dbając o ilość spożywanych węglowodanów, białka itd. (oczywiście zakładam prawie całkowity brek cukru w diecie)

Witam,jestem zainteresowany kupnem jakiegoś białka /gainer'a. Fajnie by było gdyby suple były nowe...ale rozważę też propozycje jeśli ktoś ma napoczęte i nie jest za bardzo 'opróżnione' . Może być w zestawie. Pisać z propozycjami a na pewno się dogadamy.