fsl

Ale jako jedyny póki co wrzucił filmik wiec szacun :-D A reszta kozaków która jedynie potrafi krytykować to co Hmm ? Może pokażecie w takim razie jak sie to robi poprawnie ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-06-29 09:40:42 Ale których? Bo ja tu nie widzę kozaków, Fsl skrytykował formę mając do tego podstawy, tak filmik nakręcony, zazwyczaj robi [...]

Fsl, według moich obliczeń uwzględniających ostanią pełnię i jej wpływ na okres rozpłodowy łasic- musisz się przygotować na kompleks rwaniowy w pierwszej części treningu %-).

My z Fslem z Trójmiasta (Fsl w małym Trójmieście mieszka :-P).

Lucyna - zgłoszone w pracy, że wypadek w pracy ? Procedura uruchomiona ? coś poważnego ? ;-] oczywiście że zgłoszona :) myślę że będę żyć trening zrobiłam ale jakby co to umierająca jestem ;) żartuję karton mnie zaatakował i wybity palec, zerwany paznokieć i otarta noga ....

Wszystko w maskach tlenowych :D BEZTLENOWYCH %-).

Fsl od kiedy pamiętam chodził na rękach po workoutach (żeby nie napisać po WODzie, bo po WODzie tylko Jezus robi HSW %-)).

Proszę się nie martwić, Fsl jest pod najlepszą opieką treningową %-). Na biegu nie było jak dopingować a DU robi jak zły dużo lepiej ode mnie :-D.

No tak - zapomniałem wspomnieć o kilku (nastu?) metrach HSW %-) A co do obciążenia to było Rx ;-] Ciekawe co tam dzisiaj na tablicy się pojawi @@-) Pewnie Ripley nie dopingowała stojąc nad Tobą dlatego się w czasie nie zmieściłeś ;-)

Właśnie ten drag-factor sprawia, że wyniki osiągnięte na dowolnym concept-rowerze można porównywać ze sobą. Chyba między innymi dlatego (a może to był tylko marketing) w czasie OPEN zdyskwalifikowali wioślarze Xebex Muszę pogrzebać dzisiaj i zobaczyć, czy one są programowalne czy stałe :) Przesłona właściwie nie wpływa na licznik kalorii a [...]

FSL moje ulubione batoniki :)

Dałem się złapać na ten chwyt marketingowy :D i nie żałuje. Masz z tym sporo racji, że to zachęca do brania udziału w całych cyklach i jest to też dodatkową motywacją, gdy się komuś nie chce, ale szkoda, żeby 1 brakowało :P wiem bo miałam tak jak postanowiłam zrobić koronę półmaratonów i po całej Polsce jeździłam ;) ale fajna sprawa i jhest [...]

Kliperos z zawodów wrzucam. Nie okazałam się godna uwagi operatora podczas WODów, uprócz 5 sekund w momencie około 3:40, jednak przynajmniej parę razy uchwycił jak darłam japę na koleżanki i kolegów %-). Fsl w roli sędziego też się załapał. https://youtu.be/Fw8WVDR7IXQ

Było nagrane ;-). Może później znajdę lub Fsl po wyścigu wygrzebie bo chyba sam jakieś zdjęcie robił. Spacer rowerowy na regenerację: /SFD/2018/6/10/77a79353bbdd468f98603586b5d21aa3.jpg Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-06-10 17:03:03

Hejkaaa :-D. WOD EMOM 5: 15x Pull-up (try unbroken) AMRAP 7': 12x KB swing US 16/24kg 6x Burpee 12x T2B 6x Burpee 3 rundy+ swingi Pierwsze trzy rzuty podciągania udało się unbroken, potem 10/5, ostatnie 7/4/4, ręce odpadały %-). WOD niby nic, a zajechał łapska jak zły, naprawdę paliło a tu nic na pompę nie wzięte :-( %-). Swingi unbroken, [...]

[...] 10x HRPU Na EMOMie równe tempo, każda runda zamknięta w 30s AMRAP lekko przypalił, zwłaszcza BOBy %-) W boxie znowu zero tlenu... lało się ze mnie jak ze świniaka na ruszcie... Weszły 4 pełne rundy i 7 DL Jak płuco wróciło weszły małe akcesoria 5x10cal Ski Erg 1000m luźnego wiosła Pompki HS Walk Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-06-04 19:16:19

To prawda, na paraletkach jest łatwiej :-)) Głównie przez to, że zaciskamy dłoń na paraletce, przez co jesteśmy tak jakby zakotwiczeni w podłożu. Dodatkowo mocno ściskając dłoń dopinamy przedramię co taje dodatkową stabilizacje. Dokładnie, a "pianistą" nie zawsze udaje się to zrobić.

Gratulujemy serdecznie. Fsl dostałem zamówienie dziękuję :-))

Witajcie Nagrody w wysokosci 250zł na produkty firmy Biotech USA wędrują do: nocna_furia i fsl Gratulacje !

[...] jest mi go porównać, bo wyścig w 2017 był w deszczu i z uwagi na warunki jechałem wtedy dość asekuracyjnie. Jednak mimo wszystko jestem zadowolony /-) Teraz czas naładować akumulatory i odbudować deficyt snu ;-] Kolejny start w następną niedzielę /SFD/2018/6/3/91627aac7a4d482680c3c7f9f5e8994a.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-06-03 18:47:23

[...] prędkość z trasy: 30,5 km/h :-D i tu kolejny PR w końcu udało mi się osiągnąć 30+ Oczywiście wynik ten to w dużej mierze zasługa trasy, która na prawdę była bardzo szybka i dość przyjazna :-)) /SFD/2018/5/27/63642e8ab53c48a5a47793adf6c34484.jpg /SFD/2018/5/27/f1e2d6d1aa00481e8301e50d84710d25.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-05-27 22:20:54