frytki

Fokus No o to mi chodzi ze te frytki nic nie zrobia mi zlego chyba, tymbardziej ze nie ma ich czesto. Narazie mi sie skonczyly, ale niedlugo rodzice na zakupy jada to znow 2.5kg bede mial Solaros No wlasnie ja tylko z pierkarnika je robie i jak dla mnie sa świetne, super w smaku i wogole. No a wegle to jakos tak jak napisales, zeby miec ich [...]

Niby żółty ser, a wygląda jak frytki ;-D

[...] sypki twaróg) + 20g rodzynek i 20g wiórek kokosowych. Można posłodzić, chociaż jak się rodzynkę ugryzie to jest wystarczająco słodkie (przynajmniej dla mnie). kalikstat No frytki to bym zjadł :-). Szczerze to jedyną rzeczą jaka mnie trochę irytuje w trzymaniu diety to to, że muszę sobie sam gotować :-). No i to całe liczenie, ważenie itd. Źle [...]

[...] nie mam dna. Zawsze tak mialam, ze przy duzej ilosci ruchu bylam ciagle glodna, zjadalam tony syfu (kilka paczkow, drozdzowek, batoniki, 2 obiady, fast foody i codziennie frytki na noc) i bylam chudsza niz teraz. A wystarczy, ze nic nie robie i od razu sie rozrastam ;) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T [...]

11.06.2015 http://i.imgur.com/LFSabE0.png 1. Placuszki bananowe. TRENING 2. Odżywka białkowa. Jogurt sojowy. Frytki z łososiem z grilla elektrycznego. 3. Ryż basmati, piers z kurczaka. Orzechy włoskie. 4. Koktajl białkowy. 5. Omlet z pomidorkami i papryką. http://i.imgur.com/CtkX2DP.jpg Trening PUSH: Wykroki ze sztangielkami: 10x24 (po 5kg w [...]

Ostatnio nie mogę się do końca zorganizować i brakuje mi czasu na codzienne pisanie w dzienniku. Za 5 dni urlop, ostatnie zakupy i załatwianie spraw + praca i to wszystko jakoś mnie pochlania ostatnimi czasy. Ale już nadrabiam. 14.06.2015 http://i.imgur.com/6AUEOVN.png 1. Owsianka z gruszką. 2. Koktajl owsiano-proteinowy. 3. Makaron z [...]

[...] 3. Kura + makaron+ olej lniany+ arbuz 4. Kura + makaron+ oliwa z oliwek 5. Białka jaj+C-6 +płatki owsiane +truskawki + sosy 0 kcal 6. Kura + frytki z dyni +orzechy laskowe B240g W490g T50g Suplementacja : Rano i do posiłków: Ocet jabłkowy mała łyżeczka x3 przed posiłkami Hi Tec Omega 3 x10 Vitamin A-Z x2 MSM [...]

[...] odpust od diety ale będzie już bez alko, choć wczoraj trochę whisky i 2x mc flurry, trochę lodów, trochę ciast i nawet Przemowi wysłałem mięso z kurczaka wędzone -kebabowe makro 21g T2g i frytki później 2 tosty z 3 kanapki i tyle xD Dzisiaj lecę po treningu nóg urodziny dla rodziny xD ale tort bezowy koleżanki mega, aż w nocy go dojadłem haah

[...] zjem bardzo tłusto to długo jeść nie muszę i nawet ciągot ie mam Miska wczorajsza schab pieczony pomidory warzywa na patelnie i jabłko kiełbasa wiejska i ogórki zielone frytki z batatów z domowym keczupem A dzis mam w planach jajecznica z kiełbasa i pieczarkami warzywa i chleb razowy na zakwasie pierś z kurczakiem z jajkiem i warzywami zupa [...]

[...] zjem bardzo tłusto to długo jeść nie muszę i nawet ciągot ie mam Miska wczorajsza schab pieczony pomidory warzywa na patelnie i jabłko kiełbasa wiejska i ogórki zielone frytki z batatów z domowym keczupem A dzis mam w planach jajecznica z kiełbasa i pieczarkami warzywa i chleb razowy na zakwasie pierś z kurczakiem z jajkiem i warzywami zupa [...]

[...] banana .Zrobiło mi się zdecydowanie lepiej ,miałam więcej siły 2 posiłek to jabłko i udko z kurczaka ze skórą ,ryż oraz duszona kalarepa i tyle dobrego potem nie miałam czasu jeść i zjadłam dopiero na mieście ,frytki ,mięso z kurczaka i surówka . teraz padm i ide spać ,ale widzę że jeszcze z tydzień ciężkiej roboty i zacznie się lajcik @@-)

poza tym jeszcze wczoraj probowalam uraczyc sie pieczonymi warzywami do domowego burgera, zobaczylam mrozonki gotowe - cukinia, marcheweczki, seler z przyprawami i napalilam sie jak szczerbaty na suchary a wyszlo wyjatkowo niesmacznie, nie wiem jak mozna sobie wmawiac ze to smakuje jak frytki xD

poza tym jeszcze wczoraj probowalam uraczyc sie pieczonymi warzywami do domowego burgera, znalazlam w biedzie mrozonki gotowe - cukinia, marcheweczki, seler z przyprawami i napalilam sie jak szczerbaty na suchary a wyszlo wyjatkowo niesmacznie, nie wiem jak mozna sobie wmawiac ze to smakuje jak frytki xD

Robisz smaka na frytki :D Dobrze, że niedługo będę mógł uruchomić maszynę, bo stęskniłem się za smakiem ziemniaczkow z Tefala ;)

[...] na barki siedząc: 3x15 8) unoszenie hantli bokiem: 3x20 9) wspięcia na palce na maszynie smitha: 3x20 10) wyciskanie francuskie ze sztangą 3x15 11) uginanie hantli na biceps: 3x12 Dieta: 1) WPC na wodzie, lody, budyń 2) frytki ze schabem, ogórkiem i ketchupem + pomarańcza 3) jajecznica na maśle z chlebem razowym Kcal: 2700 B: 171 T: 94 W: 296

Nigdy nie robiłem w sumie w piekarniku, ale wątpię, aby wychodziły tak samo dobre, choć mogę się mylić. A poza tym w Actifry można robić wiele rzeczy, nie tylko frytki. Kurczaka z warzywami też często w nim robię. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-01-22 19:50:33

[...] 5) wyciskanie hantli na barki siedząc: 5x8 – 17,5/20kg 6) brzuch skośne 7) łydki na maszynie smitha: 3x20 – 60/70kg Dieta: 1) zapiekanka ziemniaczana z ketchupem + lody 2) frytki z grillowanym łososiem, ketchupem i brokułami + gruszka 3) owsianka Kcal: 3300 B: 217 T: 102 W: 382 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eee388b70be140d1b175144b25e8de98.jpg

[...] iść i iść. W domu okazało się, że godzina już późna i z menu frunie białko na jogurcie. Zjadłem obiad przez duże O. Łopatka w sosie maślano-śmietanowym z papryką. Do tego frytki. Obawiam się, że kolejnego posiłku nie doczekam :-D Zasnę. Idę sobie zrobić kawę. Obiecałem Wam zdjęcia swoich "zasobników". Chyba jednak zainwestuję w plecak biegowy. [...]

przecież ja przed każdymi swoimi zawodami w życiu syf ładowałem %-) ani razu 100% czysto nie ładowałem. Zaczynam czysto, potem dowalam syfu jak juz jest niedługo do startu ;-) frytki przemek kupił z mojego zalecenia, sam przed Ślaskiem je ładowal %-)

[...] zanim rozgryzłem to reszta lodu już dawno spłynęła do gardła %-) wiedzieć bym to bym wziął zwykłe lub szejka :-P Przed zawodami w sumie bez śmieci, na 2godz przed sceną 2x frytki duże w sumie 110g ww i 44g tłuszcz %) i 30min do sceny jakiś baton. Potem spróbawałem kilku słodyczy ale bez szału, wszystko. Mleczny Ritter Sport lepszy niż [...]