Siema. Mój plan wygląda tak pon: klata/tric/ wto: plecy/kaptury sro: brzuch czw: barki/bic pia: nogi sob: brzuch nied: free Na brzuch wykonuje 4x 20 wznosów nóg w zwisie 4x 20 wznosów kolan w zwisie 4x 50 skrętów tułowia 4x 20 spięc brzucha Mam pytanie odnośnie jak w srode zwisam sobie na tym drazku to moze to obciazyc bicepsy lub jakies partie i [...]
i jeszce ostatnia rzecz ostrowia 1800g kosztuje okolo 70pln 2x1800g=3600g za 140pln + wysylka ~ 155pln a mozesz kupic: 2x SAN Platinum Whey 2240 g (4500g!) za 239pln + wsylka free Nie mowie o kupowaniu po cenach normalnych - ja chyba nigdy nier kupuje po normalnych cenach. czesto sa okazje kupic cos za 50% ceny - wiec jesli dalej sadzisz ze [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 prowokacja? poczytaj podwieszone tematy tam tkwi odpowiedz na twe pytanie.. Obwód klatki : 90 styknie podbij do Mnie na gadu.. dostaniesz kilka cennych uwag.. a to wszystko za free..
wybieram sie tam gdzie dobre siano płacą a obecnie siedze znowu na dupie i sie wkvrwiam miało być tak pięknie na start 1k E chata za free żarcie z restauracji .. .. okazało sie po przyjeździe że praca 7x w tyg po 11h .. także znowu na dupie spamuje może o***ie jakiś bank i s*******e..
[...] + 2 kanapki z serem zoltym i szynka 11 11\30 odzywka bialkow 66 g 13\30 godz 150g ryzu + 200g piersi kury 17 godz 150 g ryzu z tunczykiem 18\30godz shotgun 19godz trening 20\15 godz storm po treningu jakies jogurty 300 g cotage cheess czasem ryz z tunczykiem dodam do tego ze pije dziennie okolo 2 litrow mleka fat free i kolo 3 litrow wody
na dniach to nie da rady :), bo się do Poznania nie wybieram prędzej niż we wrześniu, a mam to w Pozku. Jak co to zapraszam w okolicach września, jak wróce na stancje, wtedy moge ci to dać za free jak przyjedziesz :). pzdr.
Coś mi się zdaje, że najlepiej sie tam pofatygować. Najcześciej 1 trening jest za free, więc możesz sam sprawdzić jak jest na treningu. Ponadto znajac życie dużo początkujących bedzie dopiero we wrześniu.
10 treningów pod rząd z katą lekko irytują, potem jakiś free fight i znowu 10 treningów z katą x_x Kopnięcia już nawet dobrze mam wyćwiczone , hmm, a jakbym zaczął teraz chodzić na boks. Niosło by to ze sobą konsekwencje ?
tak zdjecie wyszlo poprostu on jest nowy dopiero w czoraj na nim baeki cwiczyłem no te wycieraczki pod sklepami lezą a male takie 40 60 kosztuja w obi 10 zl te wieksze co ja mam 80zl ale pod sklepami sa za free:D