foto

w rukach po dwa ak tra ta ta ta ta %-) masz jedno foto z zona w czarnej koszulce to wygladasz jakbys mial w rece z 70 %-) teraz to juz napewno cos przybije %-) tylko nie wiem jeszcze kiedy \-) pewnie jak corka bedzie w drodze zaczne \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-01 01:07:48

było nie walic gruchy do skarpetek to by nie smierdzialy %-) Dajcie te foto gibonowi bo wytrzymac nie moze%-)

Jak wyzej wino solo odpada, wino z propem jak najbardziej. Z Ph to m-drol z epi(poszukaj tematów jest tego wiele i foto relacji tez)

daj foto nóg

Foto z internetu, jedyne co to ta Oxe posiada do wyslania, Enanu brak. Maja oczywiscie Bolda, DD, Prime i wiele innych, ale tylko w ceniku. Ale jak mowie, zobaczymy co bedzie jak to ludzie dostana do rak, tylko nie chwalmy slonca przed zachodem. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-01 18:59:28

dopiero wrzucilem pare min temu aktialne foto do relacji kacapie%-)

/SFD/Images/2015/12/31/144a9548bba54ae49dadf206d33c78f7.jpg 01.03.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.2 banany, porcja C-6 02.kostka twarogu połtłustego, jogurt naturalny, 4 kromki chleba razowego 03.dorsz, ziemiaki, surówka 04.makaron durum z jogurtem naturalnym, porcja c-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie [...]

Jeffrey Dahmer Waga: 101 kg (-4,2 kg) Pas: 101 cm (- 5 cm) Biodra: 105 cm (-1) Udo: 66 cm (0) Dieta (ok. 2500 kcal) Sobota: jaja, chleb pełnoz., udka, schab, ryż, oliwa, białko, orzechy Niedziela: jaja, chleb pz, szynka, schab, ryż, oliwa, białko, orzechy, udka Poniedziałek: jaja, chleb pz, jabłko, ryż, szynka, schab, ryż, oliwa, białko, [...]

skad wiesz, ze jestes etko?;-) wrzuc foto

Tylko czy te 106 kg to duzo mieśnia, czy może sporo tłuszczu a pod nim nic ciekawego.. ? Bo po miesiącu siłowni to nie spodziewałbym się za wielu mięśni. Wrzuc foto najlepiej zeby userzy widzieli jak wyglada sprawa. Rzezba = redukcja

Czytając tego posta: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html stwierdziłem że jest Ekto :P Foto wrzucę jak tylko znikną mi czerwone kropki z całego ciała, bo dzisiaj mi wyszły po chorobie. Zmieniony przez - hardcore_94 w dniu 2013-03-03 15:33:17

dawaj foto __ cykl porażka Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-03 17:45:32

graty należało się za te foto w dzienniku w szlelkach i podbitym okiem he he

[...] czysta mase miesniowa czy tez jakies sadlo sie przy tym zbiera ? a moze lepszym rozwiazaniem bylo by leciec na mase do nastepnych wakacji i dopiero redukcja po roku ? wkleje foto, aby bylo latwiej wam stwierdzic i doradzic mi co dalej mam robic,sorry ze takie ale innego nie mam :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adc3faf0d89e4393906a65fdf82b3674.jpg

wszytko zależy od żarcia. Patrząc na foto to raczej masować z głową

WYmiary masz dokładnie takie, jak moje obecne (w biodrach mnie). Poka foto.

/SFD/Images/2015/12/31/078cd21c7fda4100b2fada1bb2e1eab5.jpg 03.03.2013 - NIEDZIELA ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.jajecznica z 3 jaj, pieczywo 02.pierś z kurczaka, pieczywo 03.dwa banany, porcja c-6 04.mięso mielone wieprzowe, ziemiaki, kapusta kiszona **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER [...]

Kolejne foto trofeów :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b332de7eaad4c42be6e9b37344c47f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb49bc1c9cb3439485054d75c453b385.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/414dacc5015e4de7937bf0be94653828.JPG

Gibon nie myje 30 razy bo 31%-) ale serio normalnie czuje jak mi pikawa bije i nawet slysze w glowie %-) B45smb daj inne foto babci%-)

Dzień 15. Trening wszedł ok, już powoli zauważam mały progres w lustrze, zaraz załącze foto poglądowe xd. Dieta: 1. musli, jogurt pitny 300g, banan 2. spora bułka z szynką i warzywami 3. krupnik+bułka+jakieś mięso 4. 3 jajka, 125g owsianych, 2 banany, cynamon 5. 6 jajek, 6 tostów, 1 banan Suplementacja: 5g mono przed i po treningu. Trening: [...]