foto

Chodzi mi o 3 ćwiczenia z tego treningu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Za cholerę nie wiem o co wchodzi w ćwiczeniach : 2 2a oraz 9 Proszę o jakieś foto, objaśnienia, video. Odwdzięczę się sogiem Zmieniony przez - Korges w dniu 2009-12-13 20:03:25

dzieki wiesz micha jest kkonkretnie trzymana poporstu ciezko mi zrobic dobre foto ale przedramie jest okey tylko wlasnie mialem slabe barki i je nadrobilem az za bardzo i teraz robie trening taki na wyrownanie calosci zbey mialo rece i nogi... :)

Wikt masz Edycie http://www.efakt.pl/Znani-na-walce-Pudziana-Foto,galeria-artykulu,59483.html nie mowcie ze nie jest slodziak :* http://www.koktajl24.pl/Edyta-Herbus-piersi-biust-Edyty-Herbus tylko mi nie bic ! Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-13 21:04:54

>> DIETA & SUPLEMENTACJA << 1. 5g creatine + 3 jaja kurze całe + 70g płatków owsianych + 12g oliwy z oliwek + 15g oleju z pestek winogron + nutella 2. 300g ziemniaków + 100g indyka + warzywa 3. 30g protein + bagietka + majonez + szynka z indyka (powtórka, nie bylo mnie w domu)... 4. 5g creatine + 100g twarogu półtłustego + 20g [...]

W grapplu to foto było

Scorpionie,w grapplu to foto było,bo sam je tam wklejałem

pierwsze slysze zeby brd wypuscil 2 mastery. wrzuc foto jak mozesz Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-14 09:48:26

[...] ramion na wyciagu 12-10 Kaptury 4x15 B Nogi 1. Wykroki 12-10-8 Plecy 2. MC 12-10-8 3. sciaganie wyciagu gornego 12-12-12 Klata 4. WL 12-10-8 Barki 5. unoszenie hantli bokiem 12-10-8 Biceps 6. uginanie ramion ze sztanga 12-10 Triceps 7. dipsy 12-12 Lydki 4x25 Narazie tyle wieczorem dodam jakies foto, wyniki silowe i wymiary.

Jakie foto?

Ja mam jeszcze duchu twoje foto z tą dupcią co na nk miałeś

co do poprzeczki to zgadzam sie z kened88, a wasze spawy nie wiem nie widze ale w starej wersji lipa, spawy tylko po przeciwnych stronach profili nie wiem jak teraz bo na foto ciężko zobaczyć. I w końcu na fotkach jest pokazane że się śrubami skręca, bo jak swoją ławke dostałem to się z deka zezłościłem delikatnie delikatnie mówiąc.

zara ci dam luki ma większą daj normalne foto,a nie napinke przy poręcz,co w modelke sie bawisz jak tak to trzeba było jeszcze rozłożyć nogi i zdjąć gacie

to foto na nk żeby dupy leciały a nowa fota będzie po mecie 60 ed poza tym luki twojej mordy nikt nie przebije Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-14 18:37:48 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-14 18:38:02 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-14 18:39:32

no wezcie nie zartujcie ma ktos real foto? dobrze ze to byl gratis

Foto z dzisiejszego dnia ;)

W sumie do tej pory nie wiedziałem, że można sumo na zawodach :P Czemu 1 powt. spalone ? A ostatnie Boraswoe WL zaliczone ? Suma Summarum gratuluje, bo to niewątpliwie krok do przodu, a Boras z sylwestrem blog twoj widze :P Wuchta gdzie foto w gajerku ?

wheye fitnes authority mam te same. a napalmy fake a moze ktos z normalniej probki robi dwie mniejsze? heh. dzieki za foto. sog

>> DIETA & SUPLEMENTACJA << 1. 3 jaja kurze całe + 70g płatków owsianych + 12g oliwy z oliwek + 15g oleju z pestek winogron + 30g masła orzechowego 2. 50g makaronu durum + 100g cycka + 40g orzechów 3. 5g creatine + 50g ryzu brązowego + 100g cycka + brokuły 4. 5g creatine + 50g CARBO + 30g PROTEIN 5. 100g ryżu białego + 100g cyca [...]

Wstaw foto na Animal Forum i będziesz wiedział wszystko czy to jakas podróbka.

Co to za foto w profilu? Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-14 23:27:51