Troche zaniedbalem trening poprzez urlop i wyjazd do polski etc. na silownie przez ostatnie 4 tygodnie chodzilem sporadycznie z odzywianiem jeszcze gorzej :( Niedawno wrocilem do domu, wiec od poniedzialku bierzemy sie ostro za trening. Obecne foto.
skoro ma byc relacja to wstaw jakies swojej foto, zeby bylo co porownywac. a co do samego cyklu to przede wszystkim to hcg zbyt rzadko i ten clomid w 8mc to na hooj? ;-)
Zaraz dodam następne foty , brzuch na fotce jest dosyć duży bo foto było robione po posiłku ale też dużo ćwiczę brzuch i na pewno w mięśnie też dużo idzie Nogi: Klatka bokiem: Biceps przodem: Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-12-19 22:10:19
[...] nóg siedząc - 3 serie 10/10/10 Prostowanie nóg siedząc z przytrzymaniem - 3 serie 10/10/10 Martwy ciąg na prostych nogach - 3 serie 10/10/10 Wspięcia na palcach - 3 serie 10/10/10 Tak wygląda mój trening - Waga aktualna to 78.9. Jeszcze dzisiaj wrzucę foto pleców i na dole rozpiszę dietę ale na razie śmigam na posiłek.Mam nadzieję że pomogłem.:)
Dorzucam foto robione dziś rano , w pasie z rana aktualnie 81 czyli masa idzie ale w pasie dużo się nie zmienia ;) Tak brzuch lekko wciągnięty jest Tylko żeby podkreślić sylwetkę
[...] na żyłce.Od jutra jadę jeszcze ciężej , jeszcze cięższe treningi , większa suplementacja , bardziej złożona dieta , jednym słowem wszystko na ostatni guzik. Jeszcze takie foto wrzucam. Myślę że do kwietnia jeszcze z 5kg zrobię masy i rozpocznę 4-6 tyg redukcji po czym wrócę do masowania.Taka mała odskocznia żeby zobaczyć jak się wszystko [...]
[...] w przerwach 60-sekundowych bede robić pajacyki, skakac na skakance, twister z hantelkami albo boksowanie z hantelkami chcialam się pochwalić domowym sprzęciorkiem, ale foto mi nie włazi dzięki za gratki, ale co semestr gorzej, teraz już chodzę przerażona twarzą profesorki od analizy żywności hehe szkoda że oni zawsze muszą tak strasznie [...]
no a jak na plaże musowo , jeszcze nie bedzie chyba czym sie lansowac no ale moze jaka goraca 14-nastka sie trafi Hellsing zarzuc jakies foto ze "szczytu masy" Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-04-29 15:24:40
[...] 2 przypadki okazaly sie legit to napewno setki innych tez sa. he. kwestia fejków w tych dwóch przypadkach została wyjasniona. tak to mozna powiedziec. a tymczaem wrzucam foto towaru z apteki. mam paragon na to wiec mysle ze jest z apteki http://img440.imageshack.us/img440/9782/zdjcie0176i.jpg [...]
j/w, mialem w cyklach rozne serie omki tej nowej - i faktycznie byly dwa rozne odcienie pudelek i wielkosci ampulek identyczne jak te z foto z pierwszej strony, ale wszystko bylo dobrze i pytka smigala jak trzeba.