kupie ksiazki odnosnie suplementacji,kulturystyki,treningow,odzywiania itp itd poluje na ksiazke joe weidera z planszami moge zaplacic do 50 zl z przesylka(cena do negocjacji)takze jezeli macie jakies ksiazki prosze podawac tytuly jakies foto moze byc autor i recenzja(streszczenia) pzdr
[...] wyszlo a teraz planuje takie cos 1 tren unichem - 0,5ml codziennie 2 prop hubei - 50mg co 2 dzien 3 superka unichem - 1ml 3x w tygodniu 4 prolo 1x w tygodniu 5 proviron 1 tab albo pol codziennie Staz - 6 lat wzrost -183 waga - 95 moge wkleic aktualne foto:> o i jeszcze brat to samo plus insa ale to hard zawodnik Czekam na konkretne wypowiedzi
Witam . Chcialbym prosic bardziej doswiadczonych odemnie o pomoc w doborze treningow i diety :) Chodzi mi oto czy mam trenowac codziednnie na inna partie miesni , czy lepiej 3 razy wtygodniu itp . Bo wtych rzeczach to jestem zielony , mam znajomych co cwicza ale tam zdania sa rozne , kazdy mowi co innego. Przewaznie Cwiczylem w domu pompki [...]
Witam, niedawno zostałem szczęśliwym posiadaczem w/w sprzętu. Nie jest on jednak w najlepszym stanie. Rolki (foto) na których posplatane są linki są popękane i należałoby je wymienić. I w tym miejscu proszę o pomoc. Gdzie mógłbym takowe kupić/zamówić. Proszę o jakiekolwiek informacje.
Elo mam do sprzedania halówki Nike Tiempo Legend Natural czarno białe , używane stan dobry zainteresowanych proszę o kontakt na GG 6160855. Cena - dużo nie chce bo chce je jak najszybciej sprzedać bo potrzebuje na koreczki coś około 50zł może mniej;) :razz: Numer 40,5 długość wkładki 25,5cm mam ich foto mogę wysłać na maila.
Witam! Polecam wszystkim świetną obcisłą bluzę firmy ADIDAS ! Bluza jest nowa, nigdy nie używana, z metkami. Real foto. rozmiar: XL wymiary: dlugość 67cm szerokość klatka 50cm długość rękawa od kołnierzyka 77cm od pachy 50cm Cena wywoławcza 20zł!!! gg: 3018775 @: [email protected]
[...] mam jednak problem nie mam siły ale muszę się jakoś przemóc. Nie ćwiczę już ponad 5 lat ale pragnę zacząć aby się trochę podciągnąć. Mam 23 lata 180 cm wzrostu i po schudnięciu ważę zaledwie 54 kg ogólnie staram się odstawić alkohol. Nie wiem od czego zacząć od rana czytam to forum i mam pustkę w głowie... hellp A oto foto jak mizernie wyglądam
[...] 187 cm wzrostu, 72 kg wagi, cwicze od niedawna, tzn z 2 miesiace, na cale cialo plan, z ksiazki "Kompleksowe zwiekszanie sily miesniowej u sportowcow" Z. i Ł. Trzaskomów 1. foto to jak mam sciagniete lopatki troche, a 2. takie normalne, tutaj moze tak nie widac, ale sa chyba troszke bardziej wystajace, a chcialbym nabrac masy miesniowej bym nie [...]
[...] miarę waszych możliwości proszę o to by wszystko mieściło się w jak najmniejszej ilości postów (najlepiej 1) , temat będzie przejrzystszy (Kazda wypowiedz ktora nie bedzie foto-relacja zostanie skasowana , a autor nagrodzony tygodniowym odpoczynkiem od forum) Wszelkie pytania odnosnie treningu prosze pisac w tym temacie: [...]
[...] zzmieszane z przennymi jakas bulka slodka lub gainer,obiad normnalny, no i kolacja ryze makarony kasze owsianki razem okolo 5 posilkow dziennie miedzy czasie cos jeszcze foto jak widac waze obecnie 83 kg i 1,81 wzrostu,akurat cm3 mi sie skonczylo i co proponujecie abym wyrzucil lub dokupil z odżywek,zalezy mi na przyroscie masy [...]
[...] ławke płaską , ławke do brzuszków atlas z 45kg obciążeniem drązek , rowerek stacjonarny Prosze o jakiś plan głownie chodzi mi o klate to mój priorytet i łapy :D a to moje foto ,http://www.sfd.pl/1%2C5_roku_%C4%87wicze%C5%84_%2D_do_oceny_%21-t340640.html rewelacji nie ma ale chce zebyście widzieli ze coś tam targam :d Najlepiej gdyby ten plan [...]
[...] ławke płaską , ławke do brzuszków atlas z 45kg obciążeniem drązek , rowerek stacjonarny Prosze o jakiś plan głownie chodzi mi o klate to mój priorytet i łapy :D a to moje foto ,http://www.sfd.pl/1%2C5_roku_%C4%87wicze%C5%84_%2D_do_oceny_%21-t340640.html rewelacji nie ma ale chce zebyście widzieli ze coś tam targam :d Najlepiej gdyby ten plan [...]
[...] ławke płaską , ławke do brzuszków atlas z 45kg obciążeniem drązek , rowerek stacjonarny Prosze o jakiś plan głownie chodzi mi o klate to mój priorytet i łapy :D a to moje foto ,http://www.sfd.pl/1%2C5_roku_%C4%87wicze%C5%84_%2D_do_oceny_%21-t340640.html rewelacji nie ma ale chce zebyście widzieli ze coś tam targam :d Najlepiej gdyby ten plan [...]
[...] forum i ludzie, a teraz do rzeczy Mam pytanko? Jakie odżywki polecicie? Moge przeznaczyc z 400 zł miesiecznie 5 lat temu cwiczylem przez 2 lata na sucho coś tam weszło(foto) i zostało tylko obeszło tluszczem i z 75kg waze teraz 90 :p i mam 180cm, biegam od miecha a za jakis dorzuce do tego plywanie i siłke, co robić? i czym sie [...]
Że depresja jest dolegliwością powszechną o tym wie każdy. Lecz jak oddziałuje na nas, sportowców - tego nie wie do końca chyba nikt. Nie stoi jednak nic na przeszkodzie aby co nieco się o tym dowiedzieć :) Foto druku autorstwa: Seligman, Walker, Rosenhan - Psychopatologia
[...] identyfikator. Przewidziany jest również ciepły posiłek, a także batony i napoje energetyczne. Po zawodach wszystkim drużynom zostanie przesłany pocztą materiał filmowy i fotograficzny z mistrzostw, zarejestrowany na płytach CD. Wszystkie powyższe gratisy otrzymają również zaproszeni goście (sponsorzy, oraz sędziowie) VIII. ZGŁOSZENIA I [...]