foto

pokaz swoje foto pisdolino

Zaliczka poszła 4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!!

nom i czekamy na foto zanim zacząłes pakować ;D

[...] wg. planu Kurta Brungardta "ABS czyli mięśnie brzucha" ------------------------------------------------------------------------------ PS. Proszę o zmianę nazwy tematu na "Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12". Nagroda będzie wypłacona w odpowiednim temacie Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-23 23:32:44

nie chodzi tutaj o kurza klate, porownywalem problem kurzej klatki z moim i jest zupelnie inny tutaj jest foto ; http://img138.imageshack.us/img138/9764/s6003459.jpg

Mesomorph - tak zaczynam klate od skośnej w dół a co ? Witam, przepraszam ze nic nie pisałem ale nie było co, jak w środe sie zatrułem to tak zdychałem do soboty, i nic nie jadłem, dobry miałem detox hehehe, nie wiem czy to było zwykłe zatrucie czy jakaś może grypa żołądkowa, odżywki odstawiłem i dopiero od dziś zacząłem jesc kreatyne, można [...]

Pierwsze foto super widok

pokaż foto

SOlar na ostatnim foto z plazy lapa miazga :DD heheheh ladnie tak sie przykleila do nogi hehehe

Jeszcze jedno foto, zrobione podczas walki Floyda z Mosleyem

Allahy dają po brzuchu tylko tak jak z każdym ćwiczeniem - przynosi efekt przy dobrej technice. Będzie oczywiście foto tatuażu? Ja poczekam z drugim do jesieni na chłodniejsze dni.

Strasznie mi sie spodobaly Mialam sobie kupic cale czarne ale nie moglam sie tym oprzec. Technike cwicze, ostatnio czulam miesnie wiec chyba ide w dorbym kierunku. Foto jak najbardziej bedzie Teraz bede sie spowiadac i PROSZE nie KRZYCZEC Szuakjac cwiczen na moja sylwetke zawitalam na dziale Fitness i tam byl link do diety kopenhaskiej. Robilam [...]

[...] (15g) OMEGA 3 (2g) V posiłek: mięso z piersi kurczaka (200g) brokuły (200g) oliwa z oliwek (30g) OMEGA 3 (2g) zdążyłem zjeść zanim przypomniałem sobie o fotce gratis foto z porannych przygotowań VI posiłek: serek wiejski (200g) orzechy laskowe (30g) Anabolic Protein (10g) VII posiłek: 100% Casein Protein (40g) RAZEM: B: 273 ; Tł: 109 ; [...]

Poniedziałek - 24.05.2010 - DT Dieta & suplementacja: Dieta: 1. Musli własnej roboty 100g + jaja 100g + miód 30g + whey 40g 2. Karkówka 200g + brokuł 200g + oliwa 15ml 3. Pierś z kury 200g + ryż basmati 50g + curry ??g + oliwa 10ml 4. Whey 40g 5. Gain Bolic 50g + Whey 20g 6. Udko z kury 150g + marchew 100g + oliwa 30ml 7. Twaróg chudy 200g + [...]

Suchar pełną gębą, masuj a nie redukuj. Poza tym w tym wieku i tak redukcyjne diety nie są dla Ciebie. Skoro jednak uważasz, że masz tłuszcz, to pokaż foto. No i wywal śmiecie z jadłospisu, chipsy, slodycze, fastfoody, smazone.

prosze jaka foto haha

Witam, Po przerwie kilkudniowej przywracam blog do życia. W zeszły wtorek nieoczekiwanie w ramach zastępstwa zostałem wysłany na 3 dniowe szkolenie do Wawy, natomiast w łikend zaliczyłem sobotę i niedzielę dwie komunie pod rząd. Nawet nie będę się rozpisywał o trzymaniu diety w łikend, bo wstyd Tym oto sposobem muszę przedłużyć redukcję o [...]

za wysoko biodra w bloku to raz w tym drugim starcie koszmarnie wyglada foto nr 8 :) a lepiej jak bys film nakrecił wiecej widac niz na fotkach

foto dawaj

Wuchta z żoną że sie niedzielisz to rozumiem ale z suplami XD ] \Ech nie moge patrzec już na to foto bo sie łezka w oku kręci :D:D