foto

k, Tricul btw o jakimś foto nowym do prof pomyśl, bo tamto stare, a teraz łapsko większe imo maszl

aero: 30min, tempo w miare stałe, zmieniane ukształtowaniem terenu, ogólnie kiedy nie dawałem rady robiłem krótkie pauzy na złapanie oddechu i foto: oszamałem jabco, teraz porcja wpi

[...] podobnie jem, teraz potreningowego zapomniałem zrobić jak coś ciekawego bede szamał to wrzuce, pizze czy cuś Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-14 17:03:03 dobra oszamałem kolorową miche to daje foto: ale mięsko nie ja robiłem, resztka oliwy do tego poszła, trzeba bedzie kupić znowu.. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-14 17:44:14

[...] bardzo podobny konsystencją do bostera, taki jego mniejszy krewniak, smak w porządku, ot taki mały snack do wrzucenia na ząb, pozytywnie oceniam, aczkolwiek sugerując się wrażeniami organoleptycznymi sytuowałbym poniżej triumpha i bostera (mam jeszcze inne smaki, jak widać na foto, wiec pewnie wróce do tematu batonów) posiłek sprzed paru chwil:

dzis taki kawałek jw na tamtym foto tyle ze indora i puche tuny

dzień 78 nie mam pojecia dziś swieto, to mialem w planach robic foto mozliwie wszystkiego co zjem, to bedzie widac;) a wlasnie, problem jest bo z tej okazji siłka zamknieta..poźniej postaram sie zrobić trening jednak bieg+drażek, będzie to substytut B który wypada dziś btw spałem jakoś >12h

daje foto: 1 - musli + ultimate bananowy 2 - cyc+sos sojowy+przyprawa do grila+pieprz+papryczka, warzywa, surówka, ogór świeży - vital pack+o3+wapń+aspargin 3 - cyc jw+pomidor+orzechy (ale zwykłe solone bo z biedrony, ale smaczne) 4 - ciasto 250g twaróg półtłusty+3jaja+3miarki ultimata czekoladowego na 20min w termoobieg: gotowe:

wlasnie Koles sie pytal o proporcje wiec wrzucam foto ostatnich 2posilkow z dzis: teraz jest przeglad jak to wyglada co do wegli tak w treningowe(siłka) jest wiecej

[...] mimo końcówki co ciekawe dalej nice, teraz rybsko które znad morza dostałem szamie teraz patrze dalej to samo co rano, czyli forum dziala jakby chciało a nie mogło, wiec na razie ograniczam sie do tekstu jeśli zdąże jakieś foto jeszcze porobić, to wrzuce podsumowanie, bo jutro po skończonej sesji pewnie bedzie to trudniejsze jeszcze niz dziś

[...] dni (lacznie z aerobami). Jak zaczne robic wczesniejszy pelen trening to nie wyrobie sie w 4-5 dni ,musze miec min. 6 dni w tygodniu- to nie zawsze mi wyjdzie i potem to tu cos wypadnie to tam a ja dostaje napadow zlosci ze znowu nie trenuje regularnie. Dzis wieczorem wrzuce plan i obciazenia z ktroymi cwicze, wkrotce jakies foto. pozdrawiam :)

wyslalem foto kser mojego dowodu i deklaracje do osoby prow. moja grupe i cisza wiec nie wiem ?? :?

Foto supli

Nie zalapalem sie na Twoje foto, po imprezie...

Hesia, pytanie z innej beczki. Jakim telefonem robiłaś foto? Bo super wyszło, a planuje zmienić ;-) Gratuluję treningu i satysfakcji! Gdzie Jaga? :-P

[...] jednak zrobiłem kilka zdjęć w książce Anity Bean "Żywienie w sporcie" i pozwolę sobie je tutaj zamieścić. Owszem, węglowodany są właściwie zawsze używane co widać na foto i na wiele wystarczają, ale... To zależy od wielu czynników takich jak dieta, wytrenowanie i "nauczenie" organizmu co ma spalać - czasami można spotkać się z [...]

A propos psiego biegania - mojej Rudej nie zdążyłabym zrobić foto ani nagrać filmu, ale uwielbiam to skrzyżowanie łap, które tutaj super na komiksie uwiecznili. W ogóle te rysunki z insta z akitas_comics są boskie, so true.... /SFD/2021/11/2/d3fa68889841478b932853b0c89ef898.jpg

nic nie szkaluję tylko foto czy filmik jak piesek się skarpetkami bawi byłoby dużo ciekawsze:) pewnie mniej zabawne dla właścicielki skarpetek, ale miłośnicy piesków mieliby radochę. juz zmykam - bo niesportowe wpisy dzisiaj mam:)

Nefretam - a Ty wrzucalas kiedyś foto swojego szpagatu?

/SFD/2017/3/7/ee8afda8b22a4cb79a727cb26c579ee1.jpg Foto do poprzedniego posta. 07.03.17 - Wtorek - DNT Szama 1. Karkówka, ryż, buraczki. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, masło, ser smażony z kminkiem, serek wiejski lekki ;D BTW - 180/90/140 /SFD/2017/3/7/7280a88fc7074ba1a1607e2d5bc4cafa.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-07 [...]

[...] Czyli kompletny brak ochoty na trening / jedzenie. Także odpuściłem sobie i posiedziałem z rodzinką ;) /SFD/2017/10/19/ea11f5606c084377bbf4b50ca6c2ad28.jpg To co na foto + kazeina (180/55/250) Ale w piątek wracam z pełną mocą ;p (przynajmniej mam taką nadzieję) W sumie to musi wejść dobry trening. Bo jak nie to w sobotę nie będzie [...]