foto

[...] słonecznika to zagęściłem to wiórkami kokosowymi z dodatkiem kilku drobno pokruszonych orzechów włoskich. Taką kromkę posmarowałem sosem pesto (już nie chciało mi się robić foto po posmarowaniu) http://oi43.tinypic.com/2iu2lvr.jpg W między czasie poszedł też prawie cały słoik nutelli jedzony łyżką podczas oglądania ostatnich odcinków breaking [...]

U mnie knajpa meksykańska i kurczak z awokado, ser manchego, tortille, warzywa, salsa z chilli i imbirem, kolendra i nachosy. Które foto? W profilu? :) To jakiś ryż jaśminowy z wieprzowiną, paprykami, warzywami i sosem jogurtowym z harissą i chilli. Kiedyś robiłem ;)

To i ja jutro strzelę sobię pamiątkowe foto z Karpikiem no i mam nadzieję, że jakiś trening też uda się zrobić ;-)

co nie zmienia faktu, że w lustrze forma bdb. Bez foto sie nie liczy %-)

[...] w domu dzisiaj przypadek. Trening udany przy martwym już mi nie zjeżdżają dłonie a dodałem obciążenie więc paski nie bd potrzebne. ręce zdarte mocno tak jak ma być miałem foto zrobić ale zapomniałem na następnym piątkowym treningu wrzucę jakie sa odciski na palcach.Musze jeszcze pobrać ten program (Inny) Bo znowu zły jest.Tymczasem lecę robić [...]

Drugie foto ciut dalej ale widać, że boczków nie ma już takich. Pierwsze: 14.08, waga 112kg Drugie: 03.10, 104kg Muszę w końcu zrobić w dobrym świetle fotki ale chyba nie umiem :-P https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/redukcja/porownanie1.jpg

Jeszcze 2 tygodnie. Praca mnie ograniczy. I tak cieszę się z tych 4 tygodnie które znalazłem na wycinkę :-P Foto dałem w momencie kiedy bardziej płaski być nie mogę więc zdupiłem trochę :-P

Foto kiepske i na dodatek ,ciezka, poza, zeby w takiej pozycji wyjsc dobrze, trzeba byc naprawde kabanem albo konkretnie pocietym, wiem po sobie. Mogles zrobic no bic przodem, tyle, bok klatki wtedy by bylo wiecej porownania, jak dla mnie wybrales najgorsza poze, ja w tej pozie wygladam jakbym dopiero za miesiac planowal pojsc pierwszy raz na [...]

Jestem przekonany ze "0 miesa" to byla ironia ze strony autora wypowiedzi, Karpiu poprostu wstawiles foto w niedopowiednim dziale, tu widocznie malo kto rozumie co to jest splukanie z glikogenu %-)

o usprawiedliwianiu brakiem gliko poprostu ktos jest zalany to slabo wyglada na foto przez to ze miesnie okazuja sie nie byc miesniami i schodza na redu , kazdy to napewno kiedys przechodzil wiec zacisnij zeby, zrob forme a pozniej nie dosc ze masa bd duzo lepiej szla to latwiej utrzymac niski bf i wrocic do formy plazowej :D

Ćwiczę, ciężko je rozbudować w domowych warunkach bez stojaków na sztangę, może niedługo wrzucę foto całej sylwetki.

te zdjecie z kajem jest poprostu zrobione w momencie na niekorzysc burneiki, wcale taki maly przy kaju nie byl, zreszta popatrzcie na nogi currego, on prawie w ogole nie ma ud, o takich jak burneika to moze pomarzyc, a wygladaja duzo lepiej na tym foto...

ale foto po żarciu koniecznie wrzuć ! pewnie pięknie naładowany :-))

[...] Ci się :-) Jak możesz albo jak już będziesz ćwiczył FBW to rozpisz plan. Też się zastanawiam więc mógłbym co nieco zgapić Spoko, podzielę się z Wami moim planem:-) ale foto po żarciu koniecznie wrzuć ! pewnie pięknie naładowany :-)) 2 pierwsze dni było na prawdę konkretne nabicie, teraz już jest sporo wody podskórnej i jakość zanikła. [...]

Ale foto jakies mógłbys wrzucic :D

Robie placka z owsianego to inna sprawa. posmaruje sie raz dzemem raz masłem orzechowym jutro mogę foto pstryknać specjalnie bo rano mi sie nie chce zbytnio aparatu wyciągać.

[...] h. a 14,00 h.) PLAZO MAXIMO DE INSCRIPCIÓN: Hasta el 16 de Noviembre 2013 inclusive. REQUISITOS: Licencia federativa FIDAM en vigor Solicitud debidamente cumplimentada 1 foto carné (enviar escaneada por e-mail) Justificante de pago (enviar escaneado por e-mail) Las solicitudes deberán estar debidamente cumplimentadas adjuntando el [...]

[...] na poziome normalnym :-)) czyli git w najblizyszm czasie zrobie badania hormonow tarczycy pomiary nienajgorsze zaczne mierzyc co tydzien, zeby kontrolowac moze jakies foto kontrolne zrobie, bo w lustrze ciezko mi ocenic sie. Iza moge wrazie co podrzucic na priv? przy lekkim treningu 1700 styka, jak tylko cwicze mocniej to mi za malo aha [...]

widze masa pełną parą 8-) licze na jakies foto niebawem zobaczyc jak nabiło

to foto z przodu co mam w dzienniku to są po prostu specjalnie ustawione nogi, tak na zewnątrz odkręcone - dlatego takie szerokie :D