foto

a tu foto tych platkow bo zapomniałam u góry wkleić

To skoczkini (???) o tyczce, więc raczej tak . Inne foto: http://*******/85tq

Tam akurat nie wiele warzyw wpadło ;-) Slabo było dziś z papryką bo bym 3 kolory wrzucił %-) Co do foto szamy, to nawet nie wiem jak by zareagowali %-)

W pracy wpadł schab w śmietanowym z pęczakiem- brak foto :-( Po pracy gwałciłem jeszcze polędwiczkę: /SFD/2017/11/29/709fc20d47d54cb59be34c1db74225b9.jpg

[...] i ryżowe ;-) /SFD/2018/1/2/589c9164ea9c46b2aa9a8a9e3b1a54fa.jpg W pracy wleciał jeszcze kurak z ziemniakami i colesławem. Obiad przywieziony od rodziców i zapomniałem zrobić foto ;-) Po treningu standardowy zestaw. Dziś cała paczka Akuku i WPC ;-) /SFD/2018/1/2/32555aac5059490493aef7627a2b5ef2.jpg Naszła mnie ochota na piwko, a drugi jogurt żeby [...]

[...] lubię najbardziej :-) /SFD/2018/1/7/40842e2d5b6746bc9353441cd41460a1.jpg Nawet zrobiłem sobie sweet selfie %-) /SFD/2018/1/7/19aede22cb164a4fa70bf2b168c8d1a1.jpg Nawet foto z narzeczoną 8-) /SFD/2018/1/7/ea56014c6a2b403d831ef3f4e7d54489.jpg /SFD/2018/1/7/6381dfdda6074b53a1ece2a03eded1b6.jpg /SFD/2018/1/7/e3ee9ba8fe454c479da47a2516e07756.jpg [...]

[...] pomarańcz, kiwi. /SFD/2018/1/14/ac446b46fe044689aaf56db44c42acf6.jpg Po prysznicu gulasz od rodziców z wczoraj z pęczakiem i kiszonym ;-) /SFD/2018/1/14/10daa7c825f54b9f8c8fc69988eebed9.jpg Ostatni posiłek wpadł kurczak z pomidorami w mascarpone z makaronem, ale zapomniałem zrobić foto %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-14 22:05:21

Ja caly czas czekam na foto po wyjsciu z jaskini darkowej... ;-)

[...] Małe conieco /SFD/2021/9/6/79230d9139a64e44a8f3b772c2261126.jpg Spaghetti /SFD/2021/9/6/0397750762234a8e9e29df99f4f520db.jpg Jeszcze foto z ustawki /SFD/2021/9/6/964269f51eec430aba28615dfe796b4e.jpg Burgerek po ustawce /SFD/2021/9/6/979d243799794bfcb65d1ce5600c3a50.jpg Jaja [...]

Dżem zjadasz z kromek, że opisujesz foto, "dżemik" ? ;-)

[...] - ost 35kg x8 3s dzień dobry (sztanga olimpijska, nie wykonuje ćw jeszcze prawidłowo więc pilnuje ruchu) 3s szurugusów (40kg x8 w ost) 2s unoszenia tułowia z opadu jedno foto, żeby nie było że tylko żrę i daję fotki jedzenia, jakoś kiepska, ale szajsung nie robi lepszych zdjęć. http://img403.imageshack.us/img403/236/zdjcie0083f.jpg wieczorem [...]

w brodziku :D idę na żwirownię :D ch**owe foto, ale niech będzie - w pasie widać po fałdzie ze mnie http://img163.imageshack.us/img163/826/20120709161410.jpg By dawidowicz1988 at 2012-07-09 Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-07-09 17:54:25

nie przesadzajcie, jak dam foto to zobaczycie ze mała porcja:D Btw Kubhino - 4 pierogi to u Ciebie duzo:D? nie wiem jakie je masz, chyba jak małe granaty :P

[...] lekki wykroki 3s x16 powtórzen (po 8) uginanie leżąc 4s x12 wyciskanie na skosie dodatnim sztangi - 4s 70x5 wyciskanie hantelek z supinacją 3s (20x8) wyciskanie zza g łowy siedziedząc 4s (40kgx8) unoszenie hantelek w opadzie 3s wyciskanie francuskie i foto gdzieś w połowie treningu klatki http://imageshack.us/a/img37/4594/20121005110436.jpg

Bardzo ładne spadki. Gratulacje. A gdzie foto w wybranej sukience ;-)??

next foto

za 2 tyg kończe cykl i dam foto, mam nadzieje ze będzie widac jakąś zmianę :-D

Dawaj foto , ty masz sprzęt w chacie ? z czego marbo,kelton?

[...] dniach :-) U mnie redukcja idzie dalej, waga bez zmian, jedynie z pasa i talii spadło 1 cm, dorzuciłem spalacz do końca cyklu, czyli na 4 tyg. Przy okazji mam pytanko, jakbym chciał prowadzić tu dokładniejszy dziennik, wypiski z trenu, muchy + foto to dąłoby rate w tym moim temacie czy raczej musiałbym sie przenieśc do dziąłu z dziennikami??

[...] grip machine press - stack x9, 112x8 + cable triceps extensions - 30x10 - One arm overhead triceps cable extensions - 17,5x16 + stretch - Peck deck - 70x4/4/4/6 - cluster set Dzisiejsza dieta: 300b, 30t, 605ww Jeszcze foto jak to wyglada na ten moment, żeby mieć porównanie za jakiś czas :P. /SFD/2021/11/9/f43665787afc4ad599570f64260c2580.jpg