foto

w konkursie "Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013" wrzuciłem takie foto Gdzie ten konkurs jest?

w konkursie "Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013" wrzuciłem takie foto Gdzie ten konkurs jest? trzymaj linkę http://www.sfd.pl/_Men_s_Disco_Physique_czyli_Konkurs_na_Lato_z_SFD_2013-t939440-s8.html#post8

[...] przełamania 10kg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 240,9g T - 71,6g W - 182,7g Kcal - 2395 szama znów na 100% w moim menu idzie teraz niesamowita ilość warzyw foto szamki wieczornej oraz na noc http://imageshack.us/a/img153/622/eh29.jpg fota szamki przygotowanej na 2 dni do pracy, w jednym pojemniku posiłek 2 i 3 z mojej dziennej [...]

Kuba dzięki za foto na pw,fakt teraz wyglądasz zupełnie jak inny człowiek ale wcale nie źle i nie jak chory tylko odwrotnie zdrowy.Niestety utarły się takie schematy myślowe że jak ktoś przytyje to normalne,okaz zdrowia,dobrze mu się powodzi a jak dużo schudnie to pewnie chory a to przecież jest zupełnie na odwrót. Ostatnio kierownik mi się pyta [...]

inne foto podglądowe po cyklu BB i Nitro II:-)):-)):-)):-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cffb05c5a29c40b590832cda5004f80d.JPG

[...] końcu hormony zaczynają się stabilizować, poszło w sumie od czerwca 4 kilogramy, więcej niż przez półtora roku %-) Brzuch spada, wprawdzie jakoś dolna część brzucha idzie opornie, ale idzie :-) Uda chyba trochę też puszczają, zrobiłam sobie nawet foto porównawcze i widać, że się coś dzieje 8-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-08-12 14:41:29

[...] staw barkowy mnie lekko boli wiec wolalem odpuscic 5 x jakas maszyna na dol klatki %) cwiczylem ze znajomym, kto byl w sopocie ten wie z kim, wychodzil bodaj z waga 105, na foto 125 http://img19.imageshack.us/img19/4971/7w5p.jpg caly dzien szamalem rollo %) z watrobka, po treningu weszlo 200 g makaronu i 200 twarogu poszlo spokojnie 5k kcal [...]

progres jest spory, przeglądałem i porównywałem foto które robię codziennie rano i widać to elegancko - w wypisce wrzucę foty to będzie widać na te ostatnie 2 tygodnie wrzucam trening obwodowy

[...] miał po 2tygodniach totalnego braku w ćwiczeniach tylko dlatego ze miałem na nie zero czasu i jest oki delikatny spadek jednak bez strachu i tragedii a balel się ze będzie gorzej teraz delikatny trening do końca sierpnia i zaczynam na nowo ale już jakiś inny zestaw zdam wiadomo relacje co jak i ile , oczywiście foto także dodam pozdrawiam

Dobre ostatnie foto :-D

Może masz foto z przed spadkow ? jak wczesniej trenowałeś jak byłeś w formie :) ? Wode może ciagnać, temu tak waga skacze, i moze byc to zę diete konkretniej trzymasz :) to po prostu napycha cie.

[...] już do mojego aktualnego rozmiaru kiedyś szukałem ciuchów XL lub XXL a i tak miałem ogromny problem z ciuchami, obecne idą M lub L, dziś zrobiliśmy mocniejsze zakupy poniżej foto - 2 pierwsze foty to mój nowy strój na siłkę spodenki + koszulka UA kompresyjna, kolejne szmaty to między innymi 2 bluzy z długim rękawkiem które będą do tenisa/biegania [...]

[...] się podejmę bo cierpię na permanentny brak czasu ostatnio, no i w sumie nie wiem czy nadaję się na takiego trenera fotek narazie żadnych nie wrzucam, w sobotę robię sesję foto i podsumowanie obecnego ostatniego cyklu redukcyjnego więc tam będą foty na filmy przy treningu obwodowym brak czasu żeby ustawiać smarftona - za dużo zabawy skrypt [...]

jeszcze jedno foto przedpremierowo http://imageshack.us/a/img607/9586/qzq8.jpg

Łydki dobrze wyszły na tym foto. :-)

kozak forma ostatnie foto the best :-D Twój nowy sponsor??? Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-09-10 13:31:37

ostatnie pare dni to ciagle treningi + 60 min aero bez flmow ale z fotka %) 183/80, ~1,5 tyg do zawodow, foto z treningu klaty http://imageshack.com/scaled/1024x768/547/rbbx.jpg

[...] tak mówić choć już mam propozycje żebym układał diety/prowadził redukcje ale cycki gotowane na parze są naprawdę super tylko daj dużo tymianku, do tego wg uznania czosnek i papryka pasuje (ja często robię na ostro) tu jest foto mojego żarła z pary http://imageshack.us/a/img829/9813/222hn.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-09-18 12:31:42

Oj... Mój idzie dziś przed pracą koniecznie! Też wrzucę foto, a co mi tam... A w piekarniku flapjack... :)

MORF zrob tak jak ja dadaj także foto przed BB w trakcie i po skończeniu pewnie nie tylko ja jestem ciekaw jaki wpływ będzie miał BB na innych moje możesz zobaczyć na stronkach wczesniej