[...] wiec wrzucamy zdjecia calej sylwetki a nie wycinka klaty czy pleców. Jak wstawilem fote nóg to do tematu o nogach, jak pleców to do tematu o plecach to tutaj niech wrzuci foto do tematu "Pokaz klate" czy cos takiego :-) Nie napisalem Ci tego w zlej wierze tylko zeby cos ocenic dobrze by bylo zobaczyc cala sylwetke... Zmieniony przez - [...]
[...] Proste! Anubis - };-) ____________ Co do formy, to mimo wszystko wierzcie mi, że daleko jej do tego co prezentują inne zawodniczki. I nie, nie zgrywam się - poniżej wrzucę foto, z którego również będzie można stwierdzić, że sylwetka jest cacy i kosa i w ogóle itp }:-( Ale, to są ZDJĘCIA, zdjęcia na których się nie ruszam i wszystko jest napięte [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : foto brak ale spróbuję opisać. 14-15% BF, normalna budowa. 2) wiek 19 3) waga/wzrost 77kg/180cm 4) staż treningowy : łącznie będzie pół roku 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : głównie białko, BCAA, dawno dawno brałem też [...]
[...] przez It w związku ze zmiana wygladu forum i moze dlatego masz ten problem. Jezeli masz ten problem od niedzieli to poczekaj cierpliwie na kolejne zmiany , moze jutro bedzie lepiej. Jezeli problem wystepuje dluzej to daj znac, dopytam IT o to jakie wymogi powinno spelniac foto do avka, ale powinno to byc opisane tak ,gdzie dokonuje sie tej zmiany
[...] już mam taki, że mogę śmiało wziąć więc po świętach napiszę do tego WNX o blue magic ;-D Prążkowały mi się już barki jak trenowałem (chociaż w lustrze widać 2x lepiej niż na foto %-) ) Więc ten smalec schodzi nierównomiernie. Na klatce też mniej, ale z racji, że nie mam jej tak dużej jak zawodnicy to ta skóra nie jest taka napięta, tak mi się [...]
[...] już mam taki, że mogę śmiało wziąć więc po świętach napiszę do tego WNX o blue magic ;-D Prążkowały mi się już barki jak trenowałem (chociaż w lustrze widać 2x lepiej niż na foto %-) ) Więc ten smalec schodzi nierównomiernie. Na klatce też mniej, ale z racji, że nie mam jej tak dużej jak zawodnicy to ta skóra nie jest taka napięta, tak mi się [...]
[...] porzadne wrzucenie i opisanie filmiku zajmuje czasu, to miniaturka, to ustawienia itp...jeszcze jak maszynowo wrzucasz parenascie naraz. A gdzie montaz, segregacja... Fajne foto z Marianem, silka u niego kozak, za niedlugo pewnie tam znow bede:-) No jest niemało. Szczególnie z dużych zawodów , a te naprawdę mnie trochę zdziwiły . TO mniej roboty [...]
...plus to ze jada - nie wiem czy wszyscy - na zerowym facie. I nie dzień czy dwa ale długie tygodnie. A napisałem bo widzę nowe foto dzika i mi sie przypomniało ze pisałeś kiedyś ze dasz sobie rękę uciąć ze oni to naturale. heh Troche popróbujesz to dojdziesz do etapu kiedy będziesz wiedział co jest sie w stanie zrobić bez ,a co -pomimo [...]
[...] swietna relacje i foty! Jest jest z tym pieprzenia, wiem bo sam mam kanal na yt o podrozach na moto i porzadne wrzucenie i opisanie filmiku zajmuje czasu, to miniaturka, to ustawienia itp...jeszcze jak maszynowo wrzucasz parenascie naraz. A gdzie montaz, segregacja... Fajne foto z Marianem, silka u niego kozak, za niedlugo pewnie tam znow bede:-)
[...] A Robercik hmmm...redukuje prawie rok, BF bez szału jak na taki okres. Saker zredukował w moment. Aleee pamiętać trzeba o tym, że oni mega kombinują z fotami ;-D Na jednym foto Saker miażdży, a na innym wygląda lipnie. A dodają tylko te najlepsze. Zresztą ich naturalność mnie nie obchodzi. Jedyną osobą jakiej nie znoszę to d****2703 Zmieniony [...]
[...] to bardzo mnie to cieszy, brzuch powolutku jakby się odsłaniał i może coś z tego będzie za parę tygodni ;-) /SFD/2017/4/11/4a34b0e747204be8b26f3dd547c8eba7.jpg i na koniec wspólne foto z Marianem, dzień po jego starcie i mocno napuchnięte nogi oraz wieczny brak łydki bociana po prawej \-) /SFD/2017/4/11/1bd59e73b8d7418e99789f5b69d8cf38.jpg
[...] redukcje, teraz schodzę ze środków i mostek kilka tygodni, focus głównie teraz na klatkę i barki, będą trenowane 2x tygodniowo, ale póki co opoczynek, przez dwa tygodnie nie trenuje, po roku zapier.... dodaje foto nóg i pleców jeszcze /SFD/2017/4/10/a58db15fa0964b31a09d5801bf8d62b4.jpg /SFD/2017/4/10/54bdc650408b42cb90262542391393b5.jpg
A Gienek,też Ci wyskakuje np 30 i wszystkie 30znika? Bo jak pojawi mi się więcej niż 20to tylko 20znika z całości. Kiedyś się grupowały te powiadomienia i było fajno a teraz każde osobno wchodzi, pewnie po poprawkach znów będzie się grupować,ale póki co mam jak na foto.