foto

[...] 8-O /SFD/Images/2016/5/10/a53ce78844bd4038aeb73472e56cac37.jpg Potem wleciało m.in około 450-500g wołowiny oraz mega pocket na trasie powrotnej w KFC Przy wyjeździe z siłowni złapałem jeszcze Roberta na wspólne foto i chwilę rozmowy;) /SFD/Images/2016/5/10/bfab9e850aeb4e2981c6e7cf4c11d49c.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-14 09:44:39

Bardzo fajny trening był! :-)) I nie żartuj z tym poziomem - jak widać na foto, bicki mamy podobnej wielkości };-)

no tak Renia ma :-)) ale o jakie foto chodzi to nie wiem :-D (z siłki pewnie wspólne?), ona rzadko też używa chyba instagrama, ale moze ja sie w koncu skusze :P tylko jak znam zycie, zaloze konto i zaraz dojdą mi obowiązki np. służbowe 8-) z Fb też już głównie korzystam do prowadzenia kilku fanpage ,a prywatnie duzo mniej niz dawniej , poza [...]

night - dzięki za info ,dodałem kanał do obserwowanych kiedyś może przejrzę co tam ma ciekawego, srednio czas znalezc na cos takiego, już i tak sukcesem bedzie przeczytanie 1-2 książek ;-) Oczywiście popieram Twoje zdanie, wiadomo że on musi robić z siebie takiego trochę fanatyka, z tego żyje, to 'sprzedaje' i w sumie chwała mu za to - pewnie [...]

[...] na pewno na 2 tyg urlopie nie będę się spinał nad jakąś dietą %-) z drugiej strony nie będzie wlatywała co tydzień pizza %) Z najszerszym się zgodzę, chociaż akurat na tym foto na pewno najszerszego nie przypiąłem odpowiednio (często zapominam o tym, ze prezentując jakąś partię trzeba też przecież napinać inne ;-) ale to jest już sztuka i [...]

TomaszS - rewelacja! to się ceni :-)) Wczorajsza II ustawka Super Fajnych Dzików to już historia, bardzo miła historia. Pełna fotorelacja w temacie ustawkowym tutaj Z treningu nie będę wrzucał wypiski. Próbowałem polecieć wg planu PULL 2 ale po podciąganiach i 2 składance na plecy już sobie darowałem lecieć wg planu, bo bym nie ogarnął tego [...]

[...] 4. porcyjka w/w 300g z warzywami 8-) https://i.imgur.com/bpyU7ey.jpg 5. na szybko miał być na wieczór omlet, ale wyszedł taki mix ;) nie wygląda na foto ale było mega smaczne tuńczyk w wodzie + śledź w pomidorach https://i.imgur.com/GEesoVN.jpg 6. na noc %-) https://i.imgur.com/3K0Bbdq.jpg 8-) 8-) żartuję!! kebs [...]

[...] Omlet /SFD/2017/12/21/27620187d23540e88995b017fa6d0672.jpg 2. Indyk + cykoria %-) /SFD/2017/12/21/7a0c87360f53425f91a3377cd621e8c9.jpg 3. Zestawu potreningowego nie zrobiłem foto 4. 300g pieczonej chudej szynki /SFD/2017/12/21/0954ef3c4ef14557a942186e8f1328b9.jpg 5. Niedługo wleci znowu 250-300g fileta z indyka 250g B / 50g W / 60g T i wychudzony [...]

A to co jest w tle na 2 foto, to wliczyłeś w makro? %-)

[...] placek ziemniaczany z dodatkami , rewelka na przystawkę+ barszcz czerwony - mięsem zająłem się ja ;) 3kg pieczonej karówki, wyszła rewelacyjnie - no i jak widać na szybkim foto ze stołu standardzik imprezek rodzinnych ;) było dużo róznych sałatek, śledzie, pieczeń domowej roboty, pasta z pieczonej papryki, itd itp. do tego poszło sporo wódki, [...]

Tomku - jak będzie okazja, to na pewno porobimy, chętnie znowu popatrzę z nieukrywaną zazdrością na Twoją technikę :-D Za mną dwa intensywne dni: praca, trening oraz konstruowanie z kuzynem dużego regału do garderoby. Byłem w szoku jak mu to sprawnie idzie i tak naprawdę ile można zaoszczędzić kasy, gdy się ma trochę podstawowej wiedzy. Za taki [...]

[...] szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D pastylki miętowe , o których chyba wspominasz - też były moimi ulubionymi 8-) dlatego, jak czasem wpadnie w łapki to, co na foto poniżej - to znika w mig @@-) szczególnie schłodzone z lodówki {{:-( /SFD/2019/8/2/e1cf0e79453242ce839c6f4f01a30105.jpg uwielbiam to połączenie, kiedyś już piłem whey'a [...]

[...] Dzisiaj obolały jestem ale w planach i tak nie było treningu. Tylko cały dzień praca :-)) Rano, po łyknięciu 2 kaps redoxa hardcore , zrobiłem 40 min aero w domu, na koniec foto pod światło. https://i.imgur.com/OCi6RNC.jpg Sadła cały czas dużo i cudów nie zdziałam w 19 dni, ale zobaczymy ile z tego uda się wyciąć. Na szczęście coś ruszyło [...]

widac na foto, ze dziecko w domu8-) Haha to samo chciałem napisać, pewnie 5min wcześniej było sprzątane%-)%-)%-)

[...] akcesoriami). Prawdopodobnie też - o ile starczy miejsca - jeden regał przeznaczymy na batony, bolero itp. https://i.imgur.com/4KQWGlM.jpg Perełka, która nie robi jeszcze na foto wrażenia, przez tą dziurę w środku, ale na żywo już wygląda zaj**iście , czyli żywność. Jutro mam nadzieję będzie to już ustawione w całości, nie mogę się doczekać :-D [...]

[...] bezpośredni link do opinii -> https://g.page/SFD_Lodz/review?rc Mając konto google to kilka sekund roboty. Dla nas to bardzo ważne. Obecnie w ten sposób (jak na poniższym foto) próbujemy też namówić do tego naszych klientów, których mamy co raz to większe ilości w ciągu dnia. Jednak już tak łatwo o opinie nie jest :-) Na 100 osób potrafi wpaść [...]

[...] wolałbym już takich uwarunkowań w przyszłości nie testować %-) ) https://i.imgur.com/RxVHTJR.png Tutaj 2 tygodnie później, tak naprawdę żadnych wiekszych zmian - tylko foto w innym świetle, więc daję do przyszłych porównań: https://i.imgur.com/a5bRdzj.png https://i.imgur.com/QYuN50e.png https://i.imgur.com/zaFd6YX.png [...]

[...] i sierpnia tego roku: https://i.imgur.com/XXM3DUJ.png Dzisiaj: https://i.imgur.com/dYrdrQG.png Leci z pasa i od razu wizualnie wygląda to zupełnie inaczej, do tego wiadomo foto na pompie :) Dzisiaj po treningu na szybko płatki+banan+wpi https://i.imgur.com/pm0jOOF.jpg Do pracy na szybko jakaś jajecznica, mięsko pieczone i 2x małe monte %) [...]

Vexen co to za foto, nie wstydź się :-P

a ja mialem walke czy wiecej na plecy i bary zrobic czy nie.. Nie wygrał rozsądek, doj**alem do maxa 8-) ale robilem foto i kombinacja zeby sie w kadr zmienic bo nie dalo sie dalej stanac