foto

wydaje mi się, że o tych była mowa, marki Biedronkowej (cena nieaktualna, tylko z google grafika taka fotke pobrałem :) ) https://static.promoceny.pl/foto/vyrobky/2016/3/11/1af35780-e7a5-11e5-a75f-76f6a687d1ac/s.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-12-20 10:48:16

[...] %-) Dziękuję Panowie za miłe opinie :-)) cieszą mnie, te wychodzące codziennie - nowe szczegóły, nawet pojawiające się dwie głowy bicepsa ;-) na praktycznie nietrenowanych łapkach wklejam ostatnie foto, bo dobra pompa wjechał po porannym świątecznym sprzątaniu i po całych 250g węglowodanów ....od poniedziałku 8-) https://i.imgur.com/rH3uEaR.png

[...] dni luzu, ogólnie jutro i pojutrze nie będe na pewno leciał grubo z jedzeniem. Sam robię z 1kg piersi z kurczaka pyszną sałatkę z fasolą czerwoną , ananasem (Jest na jednym foto ponizej), Renia przygotuje jakieś mini pizzerinki, do tego wleci pewnie coś domowego . Zapowiada się spokojny domowy sylwester, z racji Malucha nigdzie się nie ruszamy w [...]

O kurcze troche do nadrobienia bylo %-)Przedewszystkim propsy za filmiki z ustawki jak i z Leg day'a, kopyto prezentuje sie konkretnie, lepiej niz u mnie %-) Wiec chyba trzeba przymslec kwestie startu %-) Druga sprawa to szybkiego powrotu do zdrowia co na takiej misce nie powinno być problemem %-) Pokazalem zonie pare fotek i mowie jak tu zagladac [...]

[...] (wczoraj 4h w teatrze muzycznym, nie byłem na to przygotowany %-) ) itd. Na pewno wpadło za dużo ww, jeden z posiłków to przepyszna cielęcinka w domu na obiad, reszty nie fotografowałem: https://i.imgur.com/mbECXVf.jpg Dzisiaj udałem się na trening do FitFabric 2.0 w Łodzi,gdzie mnie nie było z 2 lata - wielkie zmiany, na plus. Wjechały [...]

Dzięki Panowie! Fajny film, podkrecasz atmosfere przed Krk:-) Tu dopiero widac jakie mrowie Was bylo! no mam nadzieję, że będzie w Krakowie jeszcze lepiej; a to dlatego, że liczę z Wami potrenować! Tymczasem dzisiaj za mną dnt, zrobione 40min cardio pod wieczór. Dzień bez historii , dużo pracy, trochę obowiązków w domu i zakupy szamy. Zrobione [...]

[...] progresować siłowo; priorytet w planie ustawiony na plecy, a poszły najbardziej barki %-) ale dobre i to ! :-D trzeba się cieszyć. Plecy tez na pewno poprawiłem ale to foto trochę niefortunne i może tak bardzo nie widać. No i Przemek mi na żywo powiedział, że klata nie widać by mocno spadła, więc też mnie to cieszy. Kamil - no wczoraj [...]

[...] treningiem to się na nim czułem jakbym ważył z 10kg więcej , pompa rewelacyjna :-D no i nie dawało mi spokoju to zdjęcie pleców, zrobiłem 40min aero na rowerku i cyknałem foto, mysle ze tutaj lepiej widać progres + próba najszerszego, nad którym muszę popracować bo nie mogę do końca rozciągnąć łopatek :-) https://i.imgur.com/VVQPa9w.png już [...]

Jeszcze takie zestawienie fot. Tutaj z 11.2017 i powrotu do regularnego trenowania po dłuższych przerwach w zeszłym roku, po prawej foto z początku lutego 2018. Obydwie fotki u Przemka i po treningu (w tym pleców po prawej) https://i.imgur.com/MQG9CVF.png Poniżej już z dzisiaj z rana, bez treningu. Światło słabe, szarówka za oknem wiec sprawdzałem [...]

Kamil - w sumie szału z tym foto nie było więc może dobrze ,ze nie weszło :-) co do nóg, są od dawna najlepsze ale w tym roku góra została na pewno podciągnięta, zobaczymy czy będzie to widać za jakiś czas gdy spali się zalegający smalec ;-) Dzisiaj w planach 4 DT pod rząd, wypadają plecy lekko + bic, ale zrobię barki + tric czyli mój ulubiony w [...]

[...] będę szalał. Myślę, że co tydzień będę tutaj dorzucał stopniowo. Suwnica tym razem pozioma, więc inne obciążenia niż ta, na którą nakładam sam ciężar. Ogólnie jak widać na foto - nogi spuchły całkiem przyjemnie /-) https://i.imgur.com/uzx4bkf.jpg https://i.imgur.com/PWaSaWv.jpg Niedziela pod znakiem mielonego %-) https://i.imgur.com/JHPTt7f.jpg [...]

[...] upadków, ale tego dzisiaj nie miał szans i tak dzięki temu, że mam szkiełko hartowane to jakoś się to pod spodem trzyma i telefon normalnie działa ale wygląda jak poniżej na foto. Lekki ból to naprawiać, na razie zostawię jak jest :-D Sugerowano mi iść do serwisu i powiedzieć, że coś innego się popsuło (mi przy problemie z głośnikiem 3 mce temu [...]

Dodo - jak widzisz w odbiciu na foto jest to zdjęcie innym telefonem :-) co do wymiany samemu wyświetlacza, to niestety takich umiejętności nie posiadam :-D ale jak zrobisz mi to za 100 to dorzucę Ci w gratisie 10 paczek whey delicious }:-( Marian - Dobra opcja z ubezpieczeniem, ale tutaj pewnie chcieliby do jakichś oględzin telefon przed :-) [...]

dzisiaj dnt, czas dla rodzinki i m.in pierwsza wizyta z Frankiem na basenie :-)) znowu lekko podjedzone, w trochę innym świetle foto więc dorzucam, aby mieć porównanie za jakieś 2 miesiące, 89 kg na budziku https://i.imgur.com/R050ATU.png Po weekendzie robię lekkie wprowadzenie do redukcji - tzn zmieniam powoli nastawienie do jedzenia %-) a [...]

[...] używam dłuższy czas (bcaa 8:1:1, prozdrowotne, sfd delicious z poprzedniej dostawy mam w domu - po treningu je raczej będę tylko dawał jak już), części też nie dałem na foto bo z innych firm: berberyna, ala, potas, wapń, głównie zdrowotne doszedł głównie redox (2 opakowania), więcej bcaa, coś na pompkę bo skończył mi się fury , kofeina solo [...]

Dokladnie, póki co prowadzę test Redoxa w dziale z suplami :-)) Tutaj jednak wrzucę aktualne foto , po około miesiącu redu: Różnica na zdjęciach: -4.3 kg i -5.5 cm Start: https://i.imgur.com/APn1Hkv.png Dziś: https://i.imgur.com/SCpEsHR.png Tyłem start / dziś: https://i.imgur.com/7EG6Tal.jpg Front jeszcze raz: https://i.imgur.com/25rnRMm.jpg [...]

Drinki muszą robić swoje, bo pamięta, jak Bzyku wrócił z jakiegoś wesela i dał foto na następny dzień%-) Hah, Marian to pewnie szalik założył, po Tunezyjskich 55st;-D Ja zrobiłem 2 małe spacery po tym upale i nie było aż tak źle, najgorzej jak popada i potem to paruje, koło 20 tak było...

A to co jest w tle na 2 foto, to wliczyłeś w makro? %-) Deser :-}

A to co jest w tle na 2 foto, to wliczyłeś w makro? %-) Deser :-} a że jedzony wzrokowo to nie wlicza się w makro ;)

wrzucić na suwnicę, zrobić foto to i ja umiem %-)