foto

Yasiu_: Ojjj wiem wiem to naprawde duży wysiłek dlatego nie spodziewam się , że zrobie całą....Nawet to wiem, ale żeby chociaż spróbować mam nadzieje, że dojdę chociaż do 14 dnia hehehehe. maro_sz_17 Nice foto hyhyhy

ostatnie foto, mam jeszcze z bicepsem ale to jutro wstawie chociarz to nie ten temat:]// nastepne postaram sie robc zeby lepiej bylo widac...a wy ocencie te:)

[...] narzekacie, ja jechałem weidera 2 razy, raz całego, drugi raz w 90%....fajny trening, oczywiście strasznie ciężki :) ale w życiu nic nie ma zadarmo!! także panie i panowie do roboty :) ps. foto troche słabe bo z koma :) Zmieniony przez - szumi86 w dniu 2006-02-04 09:01:57

Dorcius rób 3 razy w tygodniu brzusz jak już skończyłas w-6stke. a po 6 tyg mozesz polecieć ją od nowa, albo zapodaj sobie ABS. ale na podtrzymanie wystarczy 3 razy w tygodniu, czy jakies biegi i pare brzuszków. Może masz jakieś foto by nam pokazać swój brzuch i zobaczymy jak to na kobiety działa?

[...] no ale tyle co ja jem to jak jedna moja piers o lol. No a co do kratki na brzuchu to..hm..nie robiłabym z tego tragedii oczywisnie nie mówie tu o takim mega zarysowanych 6paku jak maja mezczyzni:P ale taki fitnessowy brzuszek z widocznymi miesniami to jak najbardziej w moich planach jest. Taki jak na foto..Impossible is Nothnig..będę taki miała:)

kup sobie opalacz soraya i przeczytaj sposob uzycia moge isc specjalnie kupic i zrobic foto telefonem jesli nadal masz watpliwosci

http://212.85.108.182/foto/krolik/01m.jpg błagam tylko nie krytykujcie mojego królika (jeszcze krótkie włosy miałam)

http://212.85.108.182/foto/plaza/03m.jpg a to aktualny stan mojej opalenizny który utrzymuje od jakiegoś czasu

odswiezam - ma ktos aktualne foto doriana? chetnie bym zobaczyl

SUPER GOD fajne foto w tym linku z podpisu

temat ma 96 sogów fajne foto SUPER GOD Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-05-11 20:03:02

[...] poziomu (13,5cm) należy przyspawać do profili (55cm i 88cm) tak aby dawały nam poziom, skos do klatki (45 stopni) i skos do barków (90 stopni). Profile 20x20 zespawać jak na foto wyŜej (plus zespawanie z gotowymi ramkami płaskowników w kształcie literki U – na profilu 23 i 23) i ponawiercać Ŝeby później można było [...]

[...] 11 płaskownika 10 x 4 x 10, który jest nawiercony tak, aby mozna było przełożyć śrubę lub pręt. Dwa płaskowniki są przyspawane do profilu 120cm a trzeci to profilu 60cm. Profil, który znajduje się miedzy dwoma płaskownikami jest odpowiedzialny na regulacje naszej ławki. Resztę spawamy jak na foto.

[...] 'rozrywa' klatkę? jeśli tak to jak poradzić sobie z wymienionymi zagrożeniami? mój cel: maksymalnie zwiększona praca mięśni klatki, budowanie masy tej partii. pisząc 'wypychanie' łokci na boki ma na myśli ustawianie rąk w sposób jak na obrazku źródło foto - artykuł z sierpniowego nr SDW 2005 Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-29 18:04:17

[...] one będe gdzieś jeszcze dostępne do obejrzenia (nie mówie o sfd),bo to bardzo duża strata,i tyle pracy w to włożyłeś.Czy bedzisz kiedykolwiek prowadził kiedyś ekspermenty (niemówie o sfd).jesli tak to poinformowałbyś nas o miejscu w jakim sie znajduą? Ps.Może masz jakieś foto ze szczytu kariery,napewno byłaby to jakaś wzkasówka dla nas.

no spoko to dobrze wszystko pomierzyłem tylko dodam wam kiedyś foty to zobaczycie bo wydaje mi sie że cienko wyglądam DAJE FOTO BICA SORRY ZA JAKOŚĆ ALE SAM ROBIŁEM i nie wyszło tak jak chciałem bo nie ścisnąłem do końca bica :D Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-02 15:09:27

Wielka szkoda... :( Puma, a odpowiedziałbyś na nadesłane jutro pytania? (dopiero wtedy będę miał foto potrzebne do zadania go) A teraz pytanie: 1.Po treningu pleców mam zawsze zakwasy na brzuchu, natomiast po dniu, w którym jest i przysiad i martwy ciąg zakwasów nigdy nie ma. Czy to świadczy o tym, że powinienem poprawić technikę? W mezocyklu w [...]

Szczerze mówiąc nie chce mi się czytać wszystkich postów od początku ale widze tutaj sporo pytań dotyczących nowego nox pump. Stary (foto. na pierwszej stronie) jak wiadomo został wycofany z europy ze względu na przekroczone pewne normy w jednej porcji. Aktualnie są dwie nowe wersje xtreme oraz performance. Nox punmp xtreme zachowuje proporcje [...]

Wielka szkoda... :( Puma, a odpowiedziałbyś na nadesłane jutro pytania? (dopiero wtedy będę miał foto potrzebne do zadania go) A teraz pytanie: 1.Po treningu pleców mam zawsze zakwasy na brzuchu, natomiast po dniu, w którym jest i przysiad i martwy ciąg zakwasów nigdy nie ma. Czy to świadczy o tym, że powinienem poprawić technikę? W mezocyklu w [...]

fantastycznie to jest forum sportowe a nie klubowe to po pierwsze klej foto bo ciekaw jestem tego 92 cm w pasie przy 175 cm paczuś