foto

a foto lodów gdzie? :-D

Wstaw foto do oceny oraz swoją diete do wgladu

Zbyszku daj jakieś foto nagród :) zawsze to przyciągnie zawodników :)

kuzwa sorry wrzucilem zdjecie z serią, ale wywalilo foto nei wiem czemu exp 21-01-2021 batch 00697 Zmieniony przez - krzykacz w dniu 6/10/2018 9:33:59 AM

Dzień 14 - Klatka + biceps 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - RAMPA 8 15 kg x 10 / 20 kg x 8 / 25 kg x 8 / 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 / 25 kg x 15 2. Pompki na poręczach - 4x8 15 kg x 8 / 15 kg x 8 / 15 kg x 8 / 15 kg x 8 3. Wyciskanie na maszynie jednorącz - 4x15 0 kg x 15 / 2,5 kg x 15 / 2,5 kg x 15 / 2,5 kg x 15 4. Rozpiętki w [...]

Pokaz foto, ocenimy jaki ma %BF ta pręga

Czy ktoś coś może słyszał o Juice Lab lub Nexium jeden koleś oferuje to na pewnej grupie fb ludzie coś tam chwala w komentarzach ale różnie bywa dla tego pytam tu poniżej foto Tego pierwszego nie znam a nexium bdb lab.

Czy ktoś coś może słyszał o Juice Lab lub Nexium jeden koleś oferuje to na pewnej grupie fb ludzie coś tam chwala w komentarzach ale różnie bywa dla tego pytam tu poniżej foto

Czy ktoś coś może słyszał o Juice Lab lub Nexium jeden koleś oferuje to na pewnej grupie fb ludzie coś tam chwala w komentarzach ale różnie bywa dla tego pytam tu poniżej foto Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-06-08 07:11:25

Co do wiadomości o manii to myślę, że niekoniecznie to by było to, bo miałeś po prostu formę, dobrze się czułeś i byłeś zadowolony, a to normalna rzecz. patrząc na foto z avataru jak najbardziej dobra forma i powody do zadowolenia z niej byla jeszcze duzo lepsza 2 miesiace pozniej Za duzo juz nie czytam zeby sie nie nakrecac i czekam na wizyte u [...]

[...] /SFD/2018/6/7/8fbd3d0639cb436eb0add0690bfd8810.jpg /SFD/2018/6/7/819c0c8e26094d8c9a51d1082bec43d2.jpg /SFD/2018/6/7/119bee3a940d4abb92028509e1dbe03e.jpg I foto formy sprzed 3 dni(brzuch rozepchany, bo robione wieczorem po 4 solidnych posiłkach :-P). W końcu ruszyła waga, ale sylwetka zaczęła wyraźnie gubić ostrość. W końcu to [...]

ja to daje różnie względem uzupełnień w makro , ale przeważnie to 120g płatków, 4 jajka, 125g albo 250g twarogu , 20g kakao (na foto jest 30g i to jest za dużo) 5-10g słodzika płynnego , 1 banan , ew. 50-80g mleka 0.5% dobrze zblendować i na mały ogień pod przykryciem aż góra omletu przyjmie konsystencje budyniu , smacznego :)

daj Lucyna jakies foto, to podpowiemy jak z formą stoisz%)

Daj znać co poszło na reefedzie bo na insta co chwila jakieś fajne foto posiłków dajesz :)

[...] enan od shree 250mg strzał co 5 dni. Od dzisiaj dołożyłem wino w tabsach od shree (dawkowanie 3 tabletki dziennie) Jestem też w posiadaniu mastera od swiss (w załaczniku foto) Teraz pytanie: czy warto dokładać jeszcze mastera? Jest to długa wersja tego środka i mało opinii o niej słyszałem. Co ile dni dawkować? Dodam, że sam cykl planuje na [...]

Za tę cenę super obciążenie. Pomalowane dobrze oto wiadomo po jakimś czasie się rysuje ale jak wspomniałem za tę cenę polecam. Wykonanie solidne Jutro pstryknęła foto jak to wygląda po roku uzytkowania Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-06-05 12:09:02

[...] mnie samego zaskoczyło. Mimo, że fota z samego rana https://i.imgur.com/uGgPmMx.jpg Zostałem też uchwycony na plaży z moim Maluchem ;) https://i.imgur.com/DwrUmgT.png foto w windzie, wiadomo ;) https://i.imgur.com/6zjgzRX.jpg Burpee niestety mam nagrane na Reni telefonie, wiec wrzucam tylko kończące 10min poranny rozruch pompeczki, 7 [...]

[...] i moje ciało było chude , wyżyłowane , wtedy wydawalo się idealne bo był kaloryfer a ja bielm lekki i zwinny , akurat w tym czasie odbył się konkurs na SFD ( wakacyjne foto z Activlab ) pyknąłem fote , posłałem zgłoszenie i ciach – udało się i WYGRAŁEM kasę do wydania na suple . ( ta fotka dla przypomnienia :) :) ) [...]

bialko uzupelniasz wg brakow w diecie jednak przy Twojej wadze na pewno bedzoe Ci ono zbedne, poniewaz bez problemu uzupelnisz je z diety. wstaw foto sylwetki to sie oceni czy nie jestes za chudy Tutaj moja sylwetka po treningu typowo na brzuch: /SFD/2018/6/3/deb2ffa1f5044b3db47ba84af79e4ac1.jpg Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2018-06-03 [...]

bialko uzupelniasz wg brakow w diecie jednak przy Twojej wadze na pewno bedzoe Ci ono zbedne, poniewaz bez problemu uzupelnisz je z diety. wstaw foto sylwetki to sie oceni czy nie jestes za chudy