foto

Na zaowdach były takie warunki jak na foto. Jeśli nie połączone z zimnym huraganem to moje ulubione :-D

Troche foto. Pozycje na rowerze mam jednak dograną patrząc na pierwsze zdjęcie do tego kask mam idealnie dobrany pod swój styl jazdy. /SFD/2017/9/8/03b8d456f7504ac7bf5ead2c319159dc.jpg /SFD/2017/9/8/2b690ec7eb5c445db1f8488c053377af.jpg /SFD/2017/9/8/edadafd13dc4403885938a373c599bf5.jpg /SFD/2017/9/8/ec6c360bf48b42f5aa2a36faf5b6da12.jpg [...]

Foto 2 /SFD/2017/9/8/9fb56ada2df54813a011f5117fac652c.jpg /SFD/2017/9/8/381155fe889747b58c684e1c55c2193f.jpg /SFD/2017/9/8/5961e4d4e6204c5ea6549d22511d6a2b.jpg /SFD/2017/9/8/2376663b126142dabdcef5e0ed91bb21.jpg /SFD/2017/9/8/3a9bdb6d848947b29409e2d8a518a573.jpg

Foto 3. Ostatnie od Airbike /SFD/2017/9/8/4d01128f0a5447e3a5668b1f29b13357.jpg /SFD/2017/9/8/77a98cf068444d4baeccd6799d681e8c.jpg /SFD/2017/9/8/078687f36162417c9b66a292e9f4484c.jpg /SFD/2017/9/8/32af8db6ec5c49d8a99c6ac0d1f75553.jpg Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-09-08 14:46:38

Dobra informacja jest taka ze napisalem do sklepu ze Hoka maja taka wade jak pokazalem na stronie wczesniej, dalem foto. Odpisali ze producent zwroci kase, trzeba odeslac. Wiec kupilem sobie Bondi 5 w neidziele a teraz oddaje Cliftony, czyli trzeba bedzie kupic w to miejsce jeszcze jedne Hoki tylko do szybszego biegania cos z modeli Huaka, Clayton [...]

kuchenka ja normalnie musze se zara zrobic foto bo trenuje od dwoch tygodni i jestem kawał byka ale tak powaga to normalnie Klimo sogacz dla cie, nie boisz sie pokazac, nie klamiesz, graet koles z ciebie ; - )powiedz ile juz trenujesz..ja po dwoch tygodniach niecalkych mam 34 w kabelku no i jestem chudy, to sam miesien zeby nikt nie mowil ze [...]

[...] zachecam wszystkich zaczynajacych zeby wklejali tu swoje zdjeica, po okolo pol roku bedziue mozna tu zajrzec i porównać ; - ) ja cwicze zaledwie od dwoch tygodni,, sorki za foto ale bylo robione aparacikiem z siemensa dzieki uprzejmosci kolegi.. malo co tam widac, ale zawsze cos za niedlugo postaram sie skolowac lepsiejsze.. na tym foto mam 36 [...]

Pełna galeria zdjęć : TUTAJ

[...] gory) 2. Wielostawowe: Szrugsy sztanga z przodu eksplozywne 12-10-8-6 (eksplozywne podciagniecie, prztrzymanie,normalne tempo opuszczenia) 3.Korygujace: Szrugsy sztangielkami jedorecz 10-8-6 Zrob foto przed, ocenzuruj twarz, wklej na forum. Cwicz tak 4 tygodnie i wrzuc foto po 4. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-07 12:40:04

[...] skośne dodatnie: 5x12 wolno robione 60kg na maszynie shmitta Wyciskanie płaskie 4 x 12 70 kg wolno robione maszyna shmitta Brama górny wyciąg siedząc ławeczka 4 x 16 foto poniżej Brama dolny wyciąg siedząc ławeczka 4 x 16 Ławeczka skośna dodatnia wyciskanie na gumach 3 x max Brzuch 4 x 20 Ja aktualnie już z dużych ciężarów schodzę [...]

Parę dni temu skończyły się zmagania mojego taty z poręcz ą na triceps Sorry za bardzo słabe foto ale z fona było robione i widac jakby była krzywo zamontowana ale tak nie jest fakt sprzęt trochę kosztował Narazie moim małym marzeniem jest owa brama z Keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 Kelton HEAVY brama do domowej siłowni [...]

he he nic dziwnego, ze za malo, przy takim rozkladzie ciezko sie dobija, , dodaj sobie tluszczu.. PS Tabelke musisz zapamietac jako jpg, w paint lub innym takim, i wtedy wklejasz jako foto Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-17 12:17:06

Daj mi foto Thibedau na 18% BF . Po co schodziles tak niski z kaloriami i weglami w czasie swojego odchudznia Bo byłem jeszcze głupi . Przy takim napieprzaniu to trudno, żeby nie chudnął .

Tak sobie ogaldam i : fotograf zaowazyl, ze broda u niej nieco psuje wrazenie bo jest dosc wysoka wiec wiekszosc fotek potraktowal z trzech czwartych czyli z ukosa z twarza pochylnona w dol.. optyka i swiatlo i ulozenie glowe zgubilo mankament... Odslonieciep policzka i nastroszenie wlosa odwrocilo uwage od swiatla na brodzie... Pierwsze foto [...]

wklej dokladne foto. Ale wtedy trza rozpakowac. Rożnice widac dopiero po zdjeciu korka. Akurat mam i orginal i podrob. Jak jest zalozony korek to cieko rozpoznac. jutro moge zkleic foto zrobie na swietle dziennym

Nie mam wady postawy na foto, tylko źle się ustawiłem, bo ciężko mi było samemu zrobić sobie foto słabym aparatem w telefonie, ale dałem jako tako radę. Aż wstyd się pokazywać, bo tłuszcz mnie zalał całkowicie, ale to chyba wina słabej wiedzy na początku przez długi czas co do diety, ale czas naprawiać swoje błędy samemu. [...]

[...] brak poręczy :-( OHP - wybitnie nie lubię tego ćwiczenia. Nie czuje go, robie za duży przeporost w lędźwiach, nie wchodzi mi kompletnie. Od następnego treningu będzie wycisk hantli siedząc. Wycisk wąsko - tu również zapas spory, wlazło bez problemu, ale łapę ładnie spompowało ;-) Poglądowe foto: https://pics.tinypic.pl/i/00977/i0vske2l7qgl.jpg

[...] dwa mam mega chuuujową mobilność nadgarstków z tego co widzę, skoro przy wiośle nawet bolą mega. Unoszenia i uginania ze względu na ograniczenia czasowe zrobiłem w super serii. Spompowało mega. Może coś widać na foto, wrzucam poglądowo. Trener zapytał co żrę że mnie taki nagle nabiło, haha %-) https://images.tinypic.pl/i/00977/occcyxh7xe2d.jpg

ostatnie foto widać :-))

[...] jak zły :-D Dziś tylko cardio, może pokręcę trochę dłużej, bo Marta ma standardowy trening, więc jej sie zejdzie pewnie trochę.. W niedzielę zaczynam wbijać mixa, zobaczymy jak poniesie ;-) Aaaa, zapomniałbym, takie foto z przyczajki w kiblu, dla takiego ogólnego poglądu formy. Jeszcze jest co zrzucać, oj jest.. https://i.imgur.com/bd4sswB.jpg