foto

[...] 2 tydzień redukcji, jutro pomiary i decyzje co dalej. Na moje nieszczęście redukcja rozpoczęła się w drugiej połowie cyklu #-P Dlatego nie mam pojęcia co jutro się okaże przy pomiarach. Poniżej jakieś aktualne foto pleców - w końcu miał mi je kto zrobić %-) Bo samej to trochę ciężko %-) /SFD/Images/2016/4/24/690b6d3e1ed0463d93fa40ad047307a2.jpg

[...] z nich smalec 8-) a góra nie znika i mam ogromną nadzieję, że tak pozostanie do końca. Może w końcu będę miała ładne nogi nie tylko na scenie %-) Spojrzałam właśnie na to foto z siłowni (po treningu już) i doznałam sama lekkiego szoku, gdzie jest tłuszcz |-) |-) /SFD/Images/2016/5/6/784d5557a17f434cba831dbcb0e77503.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] :-D Dziś właśnie jestem po tym treningu. Powiem Wam, że coś niesamowitego. Zajmuje on około 45 minut, ale zeszmaca jak mało co!! Pot się leje po plecach, a na dowód wrzucam foto jak już byłam po wszystkim. Żyła na czole i moja mina niech będą odpowiedzią na to jak lekko było %-) /SFD/Images/2016/5/8/f4e011c2ddcf40ec9c0844f7e5b6aae6.jpg Zmieniony [...]

rion - Masz rację. Już dawno schowałam dumę w kieszeń i wiem, ze więcej zdziałam np przysiadem do ziemi mając na sztandze 45kg niż 90kg i pseudo ćwierć siady. Tak samo w innych ćwiczeniach. Aga - tak ćwiczę :-)) niestety nie tyle ile bym chciała. Ponieważ salka na siłowni jest wyjątkowo okupowana ostatanio, ale dziś na szczęście jest wolna!! A tak [...]

Rion - :-)) Dokładnie tak. Nie jesteśmy maszynami, choć niektórzy mam wrażenie tego od nas prowadzących tu dzienniki oczekują. @-| Że będziemy pisać jak to zapieprzamy ile fabryka dała, że pominiemy te słabsze chwile, że będziemy tacy idealni hardcorowi.. Ale wiecie co? Nie jesteśmy, każdy z nas ma ten moment kiedy potrzebuje zluzować. Nie chcę [...]

[...] ten wolny czas, bo poziom frustracji wzrośnie w momencie nie realizowania planu :-P a tego chciałabym uniknąć. A z racji tego, że obecnie tutaj jest nietreningowo, to wrzucę foto w kiecce %-) Dla porównania zdjęcie modelki ze stronki internetowej w tej samej kiecce - rozmiar niby na stronie podano oversize, ale u mnie na metce Ska %-) Także [...]

Niedoczas @-| @@-) Miałam do tego mały falstart z siłownią w zeszłym tygodniu. Nie dałam rady. Był tylko jeden trening. To nie było o czym pisać. Ale od tego tygodnia już wszystko tak jak ma być :-)) Od poniedziałku 1 sierpnia mam dostać nowy trening, na 4 tygodnie bo 26.08 wyjeżdżam na wakacje 8-) w końcu! Nagrywam filmiki dla Wojtka ten tydzień [...]

[...] typu wesela, jutro roczek i ciągle coś. Nie narzekam jakby co, ale tyle się dzieje ze ciężko to ogarnąć wszystko, ale jakoś daje radę ;-) Zobaczymy jak dalej. I jeszcze parę foto zapodam, trochę pełniejsza moja wersja, ale i tak ogólnie jest Okej. Wrócą intensywne treningi, miska na 100% i wróci wszystko do normy, bo zdecydowanie chciałabym żeby [...]

[...] woda }:-((( Tzn. żeby nie było, że to tylko woda, bo zdaje sobie sprawę z tłuszczu tam siedzącego }:-( Ale w udach kumuluje się u mnie cała woda z organizmu. Na tym foto, to były 2-3 dni kiedy puchłam mocno wieczorem i wracałam do siebie rano. nawet ręce wydają się dość spuchnięte. Ale dziś już lepiej ;-) spodnie nie cisną (aż tak) i [...]

[...] się w widełkach jak jest zdecydowanie za wysoki, a co za tym idzie przez niego mam cellulit, sporo fatu na biodrach i inne przeboje związane z puchnięciem itp itd. Poniżej foto jak to obecnie wygląda. Ewidentnie widać, że okolice bioder się zwiększyły %-) Ale, że wakacje sie skończyły, to mam nadzieję że wszystko wróci do normy, a przy okazji [...]

Rion - może kiedyś uda się spotkać ;-) Cruella - 8-) 8-) }:-( :)) popuri - koniecznie trzeba powtórzyć foto z poprzednich FIWE ;-) tak dla porównania %-) _________________________________ U mnie miskowo i treningowo wg założeń, nie mam czasu zebrać tego i wypisać, bo doba za krótka @@-) ale pomiary mnie bardzo cieszą i obraz w lustrze również, bo [...]

[...] pokazuje tylko korzystnie naszą sylwetkę. Jak będę miała czas, a ostatnio mi ciężko nawet fotę na siłowni pstryknąć, to stanę na wprost lustra i napnę czwórki, a drugie foto zrobię stojąc i wykręcając się %-) Zobaczysz różnicę :-)) A moja wizja za dużych czwórek chyba jednak była mylna }:-( muszę odszukać też stare foty, gdzie miałam właśnie [...]

Jak będę miała czas, a ostatnio mi ciężko nawet fotę na siłowni pstryknąć, to stanę na wprost lustra i napnę czwórki, a drugie foto zrobię stojąc i wykręcając się Zobaczysz różnicę Ok Sforcia czekam z niecierpliwością :-) A jeśli chodzi o tamtą dziewczynę to naprawdę nie mogłam uwierzyć że to nogi tej samej dziewczyny... chyba że coś dodatkowo [...]

[...] treningu porozmawiam także na temat mobilności i tego, że właściwie te moje nogi nie mają czasu się zregenerować, bo właściwie dzień w dzień są trenowane #-P No, ale poniżej foto z wczoraj, ogólnie widzę i także czuję, że się pali fat, bo zaczyna widać jakieś mięśnie, no i nogi zyskują na kształcie, bo znikają mi biodra. Ufff. Ale trzeba będzie [...]

A już mam pierwsze zdjęcia z sesji na siłowni ;-) Na tym drugim foto słońce dawało niemiłosiernie w oczy }:-( co widać po mojej minie |-) /SFD/2016/11/15/a91df9750c03471ca5dd94da020bea36.jpg /SFD/2016/11/15/9c2d8352a96a44dcaad21246171ac8ea.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-11-15 14:29:16

[...] Swoje omlety na śniadanie,a później świąteczne jedzenie - rolady, pierś z indyka, groch z kapustą, trochę sałatki ziemniaczanej, a nawet sernik %-) :)) I jak widać na foto, to dziś zastałam taki oto swój stan /-)_ Ale nie jadłam glutenu, żadnego chleba, pierogów, ciast innych niż sernik, którego sama robiłam i wiedziałam co w nim jest ;-) [...]

[...] Brak czasu na wpisy tutaj, tak samo na FB czy Instagram. Jednak te wszystkie social media są bardzo czasochłonne i po prostu brak mi sił żeby coś wrzucić. ale macie chociaż jakieś foto poglądowe, dla tych którzy nie zaglądają na Facebooka ;-) /SFD/2017/1/18/c34605e7344e42309cf065a36366254b.jpg /SFD/2017/1/18/264ef198e16f4f13b069e6b408cccec5.jpg

Jestem ciekawa jak będzie u mnie z tym sprzętem ;-) Dziś testowałam chwilę na bieżni i wynik tętna był zbliżony do tego co wskazywała bieżnia. czytałam też jakieś testy itp i niby nie jest złe. Ale bardziej traktuje to jako zabawkę ;-) Na dowód, że żyje poniżej foto %-) /SFD/2017/1/19/4df16f4137954d9597d76e0b1142cb30.jpg

[...] a nie mogę tego zrobić pod żadnym pozorem. Dodatkowo macie dziś fotkę obecnej formy, z której jestem zadowolona nawet, a do tego byłam w lekkim szoku jak pstryknęłam to foto, bo ostatnio nie miałam kiedy zrobić jakiejkolwiek foty, a miska była jaka była, więc tym bardziej widok cieszy. A może to klucz do sukcesu - miska bez spiny, to i [...]

[...] ale tak rozruch.owo bardziej niż wg planu od Wojtka. Ogólnie przeszarżowałam i przesadziłam z ilością obowiązków, ale staram się jak mogę trzymać głowę nad powierzchnią %-) Jeszcze tylko 14 dni! 8-) 8-) Żadnych foto relacji nie ma, żadnych filmów, zdjęć ani wypisów z treningów, bo nie ma co. Jedynie moje monologi :-D