biernool ale od jest w 11 tyg dopiero wiec ???? po zatym fota tak wyszla nie zawsze oddaje foto to co jest w realu jest na masie i klata sie troszke schowala a widziales plery ?? ale niech leszcze jakies nie pisza ****a ze slabo bo sami maja 40 w lapie i ******la
[...] tak chwala na forum sami diluja a jak ktoś mało zadowolony to próbuje się zrobić ułomka,co jeszcze nie ma pojęcia o treningu ani diecie. Skąd wiesz kto chudy, kto do***any, foto możesz sobie wstawić jakie tylko chcesz i kto cie sprawdzi. Mój organizm dobrze reaguje i nie musze walić 500 mg enata e5d żeby mieć dobre rezultaty wystarcza mi 200 mg [...]
mlodego pamietam to byl placek zawsze z bebzonem.wyjechal do londynu ze starymi i pajacuje..kiedys jakos wlasnie wpadlo mi jego foto-patrze kurva to nie on..uwierzyc nie moglem.forme ma pro obecnie ziomek nie ma co.
praży dobrze, ciekawostka, bo dostałem 2 dni temu kolejną porcję susty, seria ta sama niby, a ampy całkiem inne, dam foto wkrótce edit: fotki w temacie: http://www.sfd.pl/Susta_do_oceny_vol._2-t453885.html Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-11-30 21:34:20
powiem Ci ze foto nie ja robiłem, bo nie mam nawet takiej wypasionej komóry z aparatem ale jak bym miał to na pewno taka partyzantke tez bym zrobił bo fajna poza wyszła :) i nie ma w tym chyba nic głupiego, dziwnego itp. to z pewnoscia przyjemne uczucie dla panny ze sie ktos nią interesuje
waga na foto ok 114 kg obecnie 7 kg mniej lapa obecnie 47cm mam przerwe od silki juz 4 miesiace przerwe zrobilem bo czulem sie juz zmeczony ta silka od nastepnego tyg ruszam spowrotem ;)
tak zobaczymy jak smakuje a i jeszcze metka jest ale foto w weekend bo ziomek zawinoł dla mnie tylko prop i clen Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-17 20:13:04
wydaje mi sie ze bardziej ze wskazaniem na mezo ale nie wiem mam kajas rzezbe i wogole... moge podesłac jakies foto moge przyjac pomiedzy ekto a mezo 600 kcal? Zmieniony przez - SN1 w dniu 2008-11-17 20:31:54
nie pamietam juz dokladnie jak to wygladalo jak zaczynalem ale znajde jakies stare foto to dodam a dieta jako taka jest napoczatku przez 2 lata nie bylo teraz nie licze wsumie ww i bialka jem dosc bialka i ww tyle ile czuje ze jest ok
Trening 4 z 18 Przed treningiem :2 tabsy tussi +kawa ;) Dzisiaj SQ 3x3x115kg -lekko,w ostatniej serii sie szarpnalem na 5 powtorzen,z zapasem poszlo. Mam film z 2 serii. WL lekko 4x6x70kg -tak jak powinno,bardzo dobrze czulem klatke. Drazek (nachwyt/neutral/podchwyt) 3x5/10/10 -bdb na mnie dziala taki uklad. Wyc. wasko 3x5x75kg - ciezko Bardzo [...]