foto

Od razu po powrocie do domu zrobilem biezace foto: SFD/Images/2015/8/2/b6193a9583514f1385eabf63f4d910b6.jpg Troche albo i sporo do wyciecia jest, chcialbym miec zdrowa, atletyczna sylwetke, nic chudego bo to nie dla mnie. Nie mam pojecia jak takie fora dzialaja i mam nadzieje, ze wklei sie ok... nie moge tez edytowac swoich postow, pewnie trza [...]

Dziekuje wszystkim za odwiedziny! Pierwszy dzien za mna, z czasem bedzie wiecej info o treningu takze mam nadzieje, ze sam bede widzial postep, po to ma byc ten dziennik! Dieta dzisiaj ok, zero alko, glodny ani chwili nie bylem. Foto przedstawia dzisiejszy obiad: ryz z kurczakiem, smazone na "masle" kokosowym, dodatek sambala (przyprawa czerwona) [...]

foto oczywiscie na pompie pod czujnym okiem trenera

dobra jest :) a foto z komorki nie wiedzialem ze bedzie takie duze

Doszlo wszystko, postaram sie dzis zrobic foto ;)

Na pierwszej stonie wrzucałem kilka, ale mówie Ci od razu szkoda czasu na przeglądanie bo lipa jest. Może nawet dzisiaj zarzuce foto jak zrobie... Dobra przed chwilą zrobiłem: http://imageshack.us/photo/my-images/220/3iii2012.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/220/3iii2012.jpg/ Z tego ujęcia jeszcze nie jest tak źle, przód gorzej sie [...]

Tutaj tylko tyłek, a foto całej sylwetki będzie w dzienniku w dziale dzienniki treningowe dla początkujących, gdzie robiłam pierwszych 16 tygodni masy. Zarzucę linkiem;-)

[...] niby ćwiczeń mniej a po pyzdzie dostałem tłusto. Aero myślałem, że odpuszczę, ale jednak pocisnąłem i to w pełni. Move są, już się uploadują. miska: http://i39.tinypic.com/2czek5u.png foto porannej uczty http://i44.tinypic.com/1euj8.jpg a tak wyglądałem po tren (chyba czas zakupić jakąś odzież oddychającą) http://i44.tinypic.com/kb25p2.jpg pzdr.

[...] moim zdaniem szału ja na rok nie ma, niestety tak samo jak ja nie zostałeś obdarzony genami mistrzów, przynajmniej tak mi się wydaje. Trzeba dalej zaperdalać i kiedyś będzie dobrze :D. Chyba najszerszy słabowaty, czy tak foto wyszło? Dziś klatę robisz? Ciekawy jestem relacji z treningu. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-11-11 16:52:03

[...] nawet do 1 dziennie bardzo smakuje banan po treningu. http://www.sfd.pl/Detoxik_%2F_Dziennik_%2F_Zrzucanie_brzucha_%2B_og%C3%B3lna_sylwetka-t591844-s2.html Tu jest foto Gold Omega3 i Vita - min o których pisałem (oba z firmy Olimp) http://www.sfd.pl/sklep/images/produkty/633943917958806250_sfd_worek.jpg Białko WPC VitaFit Zmieniony [...]

[...] po prostu mysla sobie tak.. a wezme se 200tabl. mety bo mi nie zaszkodzi a bede wiekszy.. a wiecie dla czego tak mysla?? bo widza takiego goscia z dzialu doping.. widza jego foto i mowia ja ******le... niezle sie musial nawrzerac... to ja tez sie nawrzeram i tez bede wielki.. i tpo tak naprawde przez was sie dzieje.. wy bierzecie oni chca brac i [...]

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! walka cd Marek Kosior i Henryk Hryszkiewicz

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! 70- tka

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! A OTO CHWILKA PRZED WYJŚCIEM NA SCENE- KATEGORIA DO 90KG NA PIERWSZYM PLANIE BOBROWSKI I KLIMEK Z TYŁU KACZMARSKI , BORNE I PIOTR RZADKIEWICZ (+90KG)

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!!

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!!

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! od lewej Borne Kaczmarski Kazimierczak

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! NO I PRZECHODZIMY DO NAJCIĘŻSZEJ KATEGORII PIOTREK RZADKIEWICZ NIESTETY POPEŁNIŁ MINIMALNY BŁĄD W PRZYGOTOWANIACH I POLECIAŁ NA WADZE. MIMO TO JEGO SYLWETKA MIAŁA CHARAKTERYSTYCZNE KSZTAŁTY

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!!

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! NOWA MUZA NOWY UYKŁAD POZOWANIA NOWY SZOK MIĘSNIOWO WIZUALNY