foto

Generalnie stosuję LC, ale z racji teraźniejszej roboty i pisania książki + robienie sesji foto z potrawami jestem zmuszony do ładowania "4" posiłku z węglami ;-) A, że wychodzi to prawie codziennie to akurat mam przedłużony okres ładowania.

Po aero i sesji foto - juz koniec :-( Ostatnie desery. Dzisiaj mocno czekoladowe ciasto z orzechami bez maki z KLEKSEM jogurtu greckiego na wierzchu + male kruche babeczki z kremem waniliowym, konfitura i solonym migdalem ( tak z 10x ). Po aero wpadlo 250g smazonej piersi z cebulka i maslem klarowanym + FURA salatki z vinaigrettem i kufel soku [...]

dużo wiesz ale raczej z gazet, forum i telewizji. nie chcę prowadzić dyskusji bo Ty wiesz swoje ja wiem swoje. Ty się dobrze czujesz i nic CI nie potrzeba na swoim odżywianiu ja się dobrze czuje i nic mi nie potrzeba więcej na swoim. Wrzucę za jakiś czas foto jedzonka, na razie uciekam na wakacje. Pozdr

czesc brutalu dawaj foto formy.

foto wymiata

ja szczuply wcale tez nie bylem w pasie z reszta bylo jakies foto gdzie cos tam bylo widac. ale ******lic to za 2-3 miesiace armagedon bedzie Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2008-10-08 20:57:36

[...] głowę, w piwnicy w której deszcz nie pada, bez wstydu że robię za biegającego słonia, bez myśli jak długo jeszcze i bez pytań na h** mi to... https://youtu.be/YSrbdEOf5hY Jako przeciwległą latarnię chciałem też wkleić foto z mojego finiszu z półmaratonu ale jakoś go nie mam %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-03 16:40:14

Na tym filmie jak pamietam mówili coś o amfie ;) A na foto to przygotowanie do ładowania %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-10 23:18:09

jak dobrze widze na foto, to jest ciemne aluminium to do białego w sam raz!! super bedzie wygladał!!

Czyje to foto hhehehe niezła forma.

Siodema zrobiłem dziś klate to pompek na poreczach, jutro zrobie foto i wkleje

[...] może być trudne bo smak co by tu nie mówić jest "średni". Ja dla urozmaicenia dawałem: - podpieczoną cebulke - łatwiej podchodzi tylko może powodować wiatry u niektórych - kawałki sera (foto pod tym linkiem http://img291.imageshack.us/img291/7368/fotostorytf8.jpg na samym dole po lewej) - kawałki jajka Polecam z pieczoną cebulką

dzieki za rade, bede wiedzial na przyszlosc chociaz ja wole dupczyc byla dziewczyne niz czepać jak co niektorzy paczac na foto swojego brzucha na pompie po 2 levelu absu

Szybko lecisz z ta redukcja jeszcze 3 tyg temu jak foto wstawiales to brzucha nie bylo widac :-))

Zyjemy i sledzimy ;) zarzuc jakies foto

Poniedziałek 13-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 247/71/400/3267 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 260 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 550 Schab surowy 150 Activ Protein 50 Orzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 10 Banan 100 Daktyle suszone 20 [...]

Wtorek 14-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/70/336/3001 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 180 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 190 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350 Wołowina klasa I ścięgnista 150 Lody śmietankowe 90 Sernik bananowy na [...]

Czwartek 16-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 261/75/293/2920 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 200 Makaron pełne ziarno 80 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 360 Wątróbka kurczaka 500 Suplementacja Flex Vitamin B complex Vitamin C Tran [...]

Piątek 17-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 239/78/453/3518 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 380 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 360 Activ Protein 60 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 20 Figi suszone 20 Suplementacja [...]

Niedziela 19-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/71/220/2508 Ryż parboiled 100 Chleb staropolski 100 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser, Gouda tłusty 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Wieprzowina, karkówka 50 Schab surowy 50 Activ Protein 30 Banan 100 Lody śmietankowe 100 Śliwki suszone 20 Suplementacja [...]