foto

[...] mysli tylko zawodników) - mozna wtedy podbic, pogadac, spiąć bica i pozegnac się zycząc powodzonka,a Ci co sapią przez monitor "face to face" nawet nie podejdą, ba-zapewne nawet sie nie pojawią bo lepiej przed kompem siedziec. Aby nie bylo, że nabijam posty,hehe - na foto posilku nr jest sporo warzyw, w kazdym posilku z warzywami tyle zjadasz?

wstaw foto, ciekawią mnie bardzo te dysproporcje

jak już to obetnij węgle z rana i ładuj je dopiero po treningu, wtedy ma to większy sens. Najlepiej będzie jak wkleisz foto by ocenić poziom bf i zasadność dalszego robienia masy.

Też liczę że poprawisz wyniki,a wykonanie jest ok,trochę mnie zdziwiło że wstawiłeś foto tak jasno oświetlone przez co nie ma cieni,masz jeszcze czas na jego edycję póki nikt nie wrzuci po Tobie.

Tanq widziałam Twoje foto konkursowe - jakiś Ty wygimnastykowany żeby do góry nogami stawać %-)

Daj dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Dorzuć foto sylwetki mierzyłeś poziom testa, estro i tsh?

daj foto jak potem wyszło

preria, z nauką. Podziwiam, że Tobie się chce po takiej przerwie po studiach. no nie mam mięśni serio. Chłop mi kiedyś zdjęcie zrobić i nic tam nie ma %-) bo to sie napiac trzeba a nie tak na luzaka, na luzaka to mi tylko krzywe lopaty widac jak stercza :D iwesz ile razy robilam to foto zeby lopat nie bylo na 1 planie?:D masakra z takim garbem :D

Jak mozesz to pokaz foto, dla mnie z nogami jest tragedia 54cm to ma osoba niecwicząca, a nie ktos z takimi wynikami :) Diete trzeba będzie ustalic na 100%, z suplementami na razie dałbym sobie spokój. Ew. BCAA mozesz brac. Ten trening to jak dla mnie strasznie przeładowany. Trzeba by go ukrócic. Spróbuj teraz trening cięzki ale duzo mniejszy [...]

Z foto będzie problem - obiektyw rozwalony. A trening robię w jakieś 45 - 55 minut (siłowy). Co sądzisz o spalaczach/białku? Zmieniony przez - bobo2201 w dniu 2015-01-26 19:15:13

Haha, dobre foto :D

Foto /ZdjeciaSFD3_large/8d9a1b0c2b714dc1991391d39e43084d.jpg

Foto 3 /ZdjeciaSFD3_large/fa5b3a43c34a4da6a51c63fd408e90ed.jpg

teraz racja ,bez zdjęcia to ciężko co kol wiek powiedzieć ,później wstawię jakieś foto

zrobię foto

Czemu? Ja jestem bardzo milutki, nawet na wyebaniu na zawodach ;-) Zawsze chętnie przybiję pionę i szczele wspólne foto ;-)

Czemu? Ja jestem bardzo milutki, nawet na wyebaniu na zawodach ;-) Zawsze chętnie przybiję pionę i szczele wspólne foto ;-) heh, to super pytam bo nie dawno jakieś nie smaki były między nami, z moich powodów i pouczań mojego byłego mentora%-)

daj foto potem

uwierzysz, jak wrzucę foto \-)

może na lepszym foto twój problem będzie bardziej widoczny bo na poprzednim zdjęciu nic naadzywczajnego nie ma