foto

Na klatke wyciskanie na plaskiej to jest chyba podstawowe cwiczenie, jest sens je zastepowac pompkami na poreczach? czy cwiczenie na plaskiej nie jest bardziej intensywniejsze? co do wyciskania na skosie nie robilem hantlami normalnie sztanga. Rozpietki na maszynie pasuje zamienie. Na biceps zamiast naprzemiennych dam mlotki. Plecy sciaganie [...]

[...] do góry a II posiłek idzie na dół na przedostatni. Wytłumacz dokładnie, te o niskim IG to są z ważyw. Mało białka w śniadaniu? dodać albuminy jaj, jak tak to ile? Wstawiam foto, jutro wrzucę o lepszej jakości Edit: Dodam jeszcze, że jestem endomorfikiem, szeroka miednica, co widać na zdjęciu powyżej. Staż ponad rok. Zmieniony przez - MacMac90 w [...]

jutro robie - jak wyjdzie dam foto i so6acza

Na Fejsie ma foto plerow no i mały nie jest, nie wiadomo z jakiego to okresu, ale mysle ze raczej terazniejsze. Tez zauwazylem ten wpis na YT. Pozostaje poczekac, ale mysle ze gorzej niz bylo na ostatnich filmikach/fotkach nie bedzie :)

Możesz na ławce do brzuszków, ja robiłem na niej ale tylko rozpiętki bo do wyciskania sztangi zasłaba, a na ławce z skosem ujemnym wyciska się więcej niz na płaskiej (przynajmniej ja tak miałem w seriach) Foto mi też sie nie wyświetla ale to raczej przez słabiej rozwinięte dolne partie klatki (bo jak wiadomo są trzy: górne, środkowe i dolne) [...]

[...] 3,5 a jak wyszedlem 1,35 wiec mi sie zwiekszylo.... dodam jeszcze reszte z rozmazu mikroskopowego (nie wiem gdzie sprawdzic norme) pałeczkowate- 6 segmenty- 40 kwasochłonne- 6 zasadochłonne- --- w czwartek rano wizyta u lekarza. niedlugo jak mowilem dam aktualne foto, tylko troche wstyd z tymi moimi wymiarami i foto jak tu jest totalne zero!

Fajna dziewczyna A foto jest jakie jest nie mam aparatu i nie ma kto mi zrobić niestety.

nastepny qrde same byqi foto nie za specjalne ale na to co widac za***iscie i nie wspominajac ze przerwa byla za***iscie

poka foto

[...] mieście takiego teesa. jak nie pójdzie to z dumą zostawiam sobie. przywieziony z wakacji we włoszech jakiś czas temu. stan idealny jak nowa może 2 razy założona, obecnie wyprana i czeka na kupca. rozmiar z metki M (nasze L/XL) (wymiary na płasko) długość całkowita po napach - ok. 78cm szerokość pod pachami - ok. 64cm CENA: 139 + shipp real foto:

on mowi ze jak lecisz na koksie to juz nie jest raw Owna, wg mnie przemiana b duza od ostatniego foto jakie widzialem

[...] zaprzestać treningów po wakacjach z uwagi na zbliżającą się klasę maturalną jednak wspomniana wyżej kontuzja przyśpieszyła tą decyzję. To tyle mojej historii :P Teraz foto: Wymiary na 01.08.2010: Kark 41,5 cm Biceps l/p 33 cm Klatka 96,5 cm Barki 113 cm Klatka 96,5 cm Ramię l/p 33 cm Przedramię l/p 30/31 cm Pas 79 cm Udo l/p 59 cm Łydka [...]

Na jednej i drugiej stronce na foto jest opakowanie bolda pakowanego po 10szt,z cypio to się chyba coś komuś po***ało .

prosze o zmiane tytulu dziennika na gruszka/rekompozycja/foto str.60

no tak miarka jest ale dobrze by było jak był by widoczny początek miary, bo ja nic nie widze ;PPP zrób dokładniejsze foto, jak rzeczywiście bedzię te 40 masz wielkiego SOG'a. pzdr EDIT: ile było na 3 filmiku kg ? Zmieniony przez - P-Troll w dniu 2010-08-02 21:02:43

utnij spekulacje i wrzuc foto z miarką. ;)

aktualne foto :P miesiac treningu około :(

co nie mial 60? to sie cofnij do 2 strony, foto bylo robione jeszcze zanim zostal Pro.

daj swoje foto na malia jak nie chcesz to ci powiem czy by ci pasowalo

daj jakis kontakt do siebie poczte czy cos podesle foto ;]