TYDZIEŃ 5 07/10/2014 DT Dzień 2 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (schemat) 30,0kg x 8/ 30,0kg x 8/ 35,0kg x 7+1 35,0kg x 6/ 35,0kg x 6/ 40,0kg x 3/ 45,0kg x 2+1 30,0kg x 7/ 35,0kg x 5/ 40,0kg x 3/ 30,0kg x 7/ 35,0kg x 5/ 40,0kg x 3 30,0kg x 8/ 30,0kg x 8/ 35,0kg x 6+2/ 35,0kg x 6/ 35,0kg x 5+1/ 35,0kg x 4+2 30,0kg x 8/ 30,0kg [...]
TYDZIEŃ 7 Samopoczucie przy tej dzisiejszej deszczowej pogodzie miałam kiepskie, ale gdy już byłam na siłowni i zrobiłam rozgrzewkę, dostałam jakiejś niewidzialnej mocy oraz zapału i trening wyszedł mi całkiem udany:-) Po skorygowaniu turlania piłki pod siebie według sugestii Obliques już nie było tak lajtowo jak wcześniej;-) 22/10/2014 DT Dzień [...]
Od dwóch dni kiepsko się czuję, coś mnie bierze (może od syna załapałam, bo biedaczek jest chory) więc mam czas dziś i jutro na podleczenie się, a od poniedziałku startuję z ostatnim tygodniem treningu jaki dostałam od Obliques. W związku ze złym samopoczuciem dzisiejszy trening szybko mnie zmęczył. Przysiadów zrobiłam jedynie po 20 powtórzeń, tak [...]
TYDZIEŃ 8 04/11/2014 DT No i za mną ostatni dzień 8-mio tygodniowego treningu od Obliques:-) Dałam sobie dziś wycisk. Zrobiłam progres w ciężarze (37,5kg) w przysiadach i starałam się zrobić po 25 powtórzeń (niestety z małymi przerwami). A w wykrokach postanowiłam zrobić po 40 kroków na nogę (masochistka ze mnie) :)) Więc w sumie wyszło 240 [...]
Za radą Rudej (mojej mentorki w konkursie, który lada moment się zacznie):-) zwiększyłam od wczoraj ilość kcal w zakresie 1800-2000, a jutro w ogóle nie będę liczyła miski, ale oczywiście jadła czysto:-) Wczoraj po południu już było znacznie lepiej z plecami, ale dzisiaj rano kiedy się schyliłam do mycia głowy poczułam ból z lewej strony, a jak [...]
Trener powiedzial rob forme pod zawody bedzie lipa nie wychodzimy:-) zdaje sobie sprawy ze jest wiele do zrobienia co moge sie pocieszyc to fakt iz mlody jestem i mam sporo czasu:-) Z drugiej strony bylem dzis na silownii Litwina co startuje w zawodach i mowi zebym smialo startowal ze fajnie nabije po zawodach bede mial doswiadczenie i pomoze mi z [...]
[...] wizyta u endo, obecnie jestem na 1,5tabletki euthyrox 20mg, ale mówiła, że to jedynie do kwietnia, a później wrócimy do 1 tabletki (chyba). Kupiłam ostatnio osteoblick forte z Olimpu głównie chodziło mi o witaminę K i wapń, ale jest też cynk, magnez oraz witamina d3 (cynk, selen, magnez, wit d 2tys suplementuje osobno, więc nie wiem, czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 razem 3 nie licz dokładnie wypij i idź sobie śnidanie robić Co do pkt 2 nie czytałem tego i nie słyszałem o tym ale łap, chcesz to sotosuj jedynie razem z flexitem Cytuj Państwowa Powiatowy Inspektor Sanitarny w Dębicy 39-200 Dębica, ul. Parkowa 2 tel.(014)6809373 Znak sprawy :PSŻ.455-9-1664-27/08 Dębica, dnia 6.11.2008r. DECYZJA Państwowy [...]
[...] orzeczenie, ale czekają mnie jeszcze badania w warszawie, na których ponownie badana bedzie krew. Jak moge skutecznie obnizyc poziom tej bilirubiny, macie jakieś pomysły? Jak na razie pije duzo wody i przyjmuje esentiale forte 3 razy dziennie. Dodam jeszcze ze usg jamy brzusznej w normie. Zmieniony przez - Ziemia w dniu 2018-03-28 19:49:01
[...] warszawie, na których ponownie badana bedzie krew. Jak moge skutecznie obnizyc poziom tej bilirubiny, macie jakieś pomysły? Jak na razie pije duzo wody i przyjmuje esentiale forte 3 razy dziennie. Dodam jeszcze ze usg jamy brzusznej w normie. Zmieniony przez - Ziemia w dniu 2018-03-28 19:49:01 Jak przygotowałeś się do badania ? Przede wszystkim [...]
ALAT 192 ASAT 49 ALP 67 IRON 215 GGT 59 Miesiac temu ALAT byl o 60 mniejszy czy tak nagly skok moze byc spowodowany tym ,ze podjadam ostatnio jakies ziolowe uspokajacze ( nerwomix,relamax forte,persen)
[...] i nic nie wyszło. Oprócz tego regularne badania u urologa, usg brzucha, jąder, nerek nic nie dawało. Przez krótki okres czasu całkowicie pomógł mi lek rozkurczowy mydocalm forte 150, teraz przynosi niewielkie skutki. U mnie jest jedna prawidłowość. Kiedy nie mam problemów z wypróżnianiem nie ma prawie wogóle problemu, ale takie stany zdarzają [...]
Witam Was wszystkich. Niestety dopadło i mnie :(. Pokrótce opiszę kiedy wystąpiło, jak mnie leczono i z jakimi skutkami. Choroba przyszła niespodziewanie ok. 20-go czerwca b.r. Początkowo odczuwałem lekki dyskomfort w okolicach odbytu. 26-go czerwca zaczęło się parcie na mocz i ból cewki moczowej. Myślę: co jest kur...a mać? Nie zwlekając umówiłem [...]
W ogole to witam wszystkich. Czy na PZP ktoś z Was miał kiedyś zapisany antybiotyk Nitroxolin Forte? Jeśli tak to na jak długo ? Zmieniony przez - xela w dniu 2016-12-05 00:57:09
Na przyszłość: Absolutnie nie daj sobie ordynować antybiotyków bez wyniku posiewu wydzieliny gruczołu krokowego. Teraz wypada dokończyć leczenie. Po tych dwóch tygodniach koniecznie umów się z jakimś urologiem na pobranie wydzieliny z gruczołu krokowego i odwieź materiał do laboratorium, które wysiewa to na miejscu. Najlepsza byłaby próba Stameya [...]
D-Vitum K2 Forte. Szukaj najtaniej. Bardziej się opłaca w opakowaniu z 2000 j.m po 120 sztuk w jednym. Teraz chyba tu najtaniej. Weź kilka i będziesz miał wysyłkę w gratisie. Wychodzi 33gr za tabletkę. Ja biorę 4, wiec 1.33zł dziennie dla zdrowia. :) Jak widzisz po moich wynikach, ona na 100%. Pewnie inne też ok, ale musi być na oleju a nie w [...]
D-Vitum K2 Forte. Szukaj najtaniej. Bardziej się opłaca w opakowaniu z 2000 j.m po 120 sztuk w jednym. Teraz chyba tu najtaniej. Weź kilka i będziesz miał wysyłkę w gratisie. Wychodzi 33gr za tabletkę. Ja biorę 4, wiec 1.33zł dziennie dla zdrowia. :) Jak widzisz po moich wynikach, ona na 100%. Pewnie inne też ok, ale musi być na oleju a nie w [...]