Wazrywa kazdego rodzaju po za straczkowymi(te w mneijszych ilosciach) najlepiej swieze:marchew,papryka,pomidory,ogorki itp. gotowane lub mrozone:szpinak,kalafior,brokuly.. Mozesz robic surowki,salatki, dodawaj do kazdego posilku poza posilkami okolotreningowymi. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-11-10 12:39:16
[...] crbo dorzucac reszte?bcaa,glutamine,hmb i jak dojdzie kreatatyna?Prosze o wypowiedzi w tej sparwie co by mogl jescze dorzucic najlepiej(ccena nie gra roli)oraz jak najlepiej by to wszyskto mial brac co ewentualnie wyrzucicpozdrawiam Aha.i jeszce do tego oczywiscie dojdzie o-3 i pewnie ZMA. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2006-12-09 09:38:55
Dzięki, ale podałeś mi porcje dla Zincas Forte, a przecież wspomniałem, że posiadam normalny Zincas (sprzedawany bez recepty). Właśnie mnie to interesuje jaką mam dać ilość tabletek. P.s. Zincas ma w składzie: Skład: Zincum hydroasparaginicum 0,031g Massa tabulettae od 0,1g
[...] sojavit 2250 g Olimmp duzo gainera - nutrend Whey Gainer 7 kg 155 zl lub Gainer MCT olimp, ew. Super Whey Gainer, wyzsza polka Gain Fast 3100 Universal. myslałem nad zma ale nie wiem czy jest sens co ZMA mozesz kupic Olimp'a 76 zl 120 kap. (40 porcji), albo na probe wyskoczyc do apteki i zrobic male zakupy: filomag b6, magnezin, zincas forte...
[...] o zma/oryg. lepsze w działaniu ale obawiam się że może być za mało hajsu więc jeśli moje przypuszczenia się okażą prawdziwe to proponuje wtedy zma tzw. apteczne czyli zincas forte i filomag b6./ Dami- pewnie przewaga makroskładników pochodzi z białka- i to pewnie zdecydowana stąd nie ma wiekszych szans na przyrosty bo to sprzyja bardziej [...]
jezeli jestes otluszczony to postaraj sie przyciac wegle i robic na tym cyklu aeroby i wydaje mi sie ze zrobisz wzglednia dobrej jakosc mase na propie jezeli tylko bedziesz trzymal miche+aeroby nolve trzymaj w pogotowiu jezeli masz tendencje do gino to 10-20mg/ed+zincas forte Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-12-24 00:48:25
teraz odstwailem juz mete a zincas forte brac dalej ?? a jak to sie widzi przy nastepnych kuracjach ?? mysle w okolicach wrzesnia załadowac enana + winko w tedy juz nolve brać od początku ~10mg czy tylko trzymac w gotowości ? któryś z modów zmienił nazwę tematu to mogłby jeszcze udzielić odpowiedzi na ww pytania Dziś już 2 dzień na nolvie 40mg i [...]
Cytat: DHEA pobudza wzrost włosów na ciele Zdecydowanie zrezygnuje :) Mam ich aż nadmiar :) Chyba wezmę ZMA apteczne. Jak dawkować? 3-4 tabletki Filomag+b6 na noc i 1 tabletka Zincas Forte na noc?
[...] zrobiłem badania wątrobowe wyszły jak wyszły AST : 94 norma 11 - 44 ALT 340 45 Bilirubina całkowita 1,25 1,2 Po tygodniu zażywania heparegen 3x2 dziennie do tego essentiale forte 3x2 i ostropest dorzuciłęm 2 grejpfruty i rumianek dwa razy dzienie . Powtórzyłęm badania po tygodniu ALAT 124 ,AST 40 , GGTP 31 . Te wskaźniki ładnie poszły w dół [...]
Na mnie najlepiej dziaja 2 tabletki Zincas forte godzine przed spaniem spie jak zabity nic mnie nie obuidzi, zarowno dlugosc snu jak i jakosc jest o wiele lepsza niz bez tabletek.
to rzeczywiście specyficzna forma wysiłku... mamy do czynienia z praca mieśniową z dużym udziałem procesów beztlenowych gdzie efektywnosć pracy mieśniowej uzalezniona jest przede wszystkim od sprawności mleczanowego systemu energetycznego. Podczas tego rodzaju wysiłku w organizmie gromadzą sie duze ilosci kwasu mlekowego, który po 2-3 minutach [...]