To jest mój pierwszy post na forum, dlatego też chciałbym wszystkich przywitać. Jakiś czas kombinowałem, a teraz chcę poznać wyniki mojej pracy. Proszę o ocenę mojej diety oraz ewentualne poprawki czy wskazówki (sądzę, że bez nich się nie obejdzie :P) Jak już napisałem w temacie - mam 180cm wzrostu i 60kg. Ogólnie to wygląda tak: Węgle: 1480 kcal [...]
[...] tak zaczynałem, na pierwszy cykl 170 tabl dianabolu 10 z atoma 30 mg ed. do tego mialem multivit kompleks witamin czy cos podobnego taka nazawa;) 100% dziennego zapotrzebowania na kazda witamine;) wiec jedna tabletke bralem dziennie, do tego esseliv forte i esseliv duo, cynk, aspargin i tyle;) i nic mi nie bylo, zadnych boli skurczow niczego;)
Panowie ja się przymierzam do kupna czegoś na regenerację wątroby, w sumie zastanawiam się nad Hepatil, Essentiale Forte lub NAC. Wiem, że oprócz ostatniego to nie typowe suplementy ale może ktoś stosował i powie mi jakie dawki, takie jak na opakowaniu ? W NAC wiem, że ok. 1gram dziennie i nie wiem czy to właśnie nie wyjdzie najbardziej [...]
Panowie ja się przymierzam do kupna czegoś na regenerację wątroby, w sumie zastanawiam się nad Hepatil, Essentiale Forte lub NAC. Wiem, że oprócz ostatniego to nie typowe suplementy ale może ktoś stosował i powie mi jakie dawki, takie jak na opakowaniu ? W NAC wiem, że ok. 1gram dziennie i nie wiem czy to właśnie nie wyjdzie najbardziej [...]
Panowie ja się przymierzam do kupna czegoś na regenerację wątroby, w sumie zastanawiam się nad Hepatil, Essentiale Forte lub NAC. Wiem, że oprócz ostatniego to nie typowe suplementy ale może ktoś stosował i powie mi jakie dawki, takie jak na opakowaniu ? W NAC wiem, że ok. 1gram dziennie i nie wiem czy to właśnie nie wyjdzie najbardziej [...]
Panowie ja się przymierzam do kupna czegoś na regenerację wątroby, w sumie zastanawiam się nad Hepatil, Essentiale Forte lub NAC. Wiem, że oprócz ostatniego to nie typowe suplementy ale może ktoś stosował i powie mi jakie dawki, takie jak na opakowaniu ? W NAC wiem, że ok. 1gram dziennie i nie wiem czy to właśnie nie wyjdzie najbardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej! Dziś mamy 4 kwietnia. Bardzo niedawno stuknęła mi 20. Zmotywowało mnie to wreszcie, wręcz w niesamowity sposób do zabrania się za swoje ciało. W wakacje (czerwiec 2011) podpisałem roczną umowę na siłkę. Początki były bardzo ambitne. Wykupiłem nawet treningi personalne. Potem jednak zaczęły się studia... motywacja spadła. W efekcie bywałem na [...]
[...] , testowane , na animala mnie nie stać , potrzebuje czegoś dobrego , i cenowo taniego w celu profilaktyki nie mam obecnie żadnych urazów . Magnez - to ogarnę ten z OLIMP forte - ok ? zawsze go biorę . Teraz jak to rozłożyć żeby starczyło w czasie , dużo tego nie ma {{:-( kreatynę biorę 12-14 miesięcy , raczej 12 w stałych dawkach 5 gram . [...]
[...] mnie jest git. Na stawy moj znajomy profilaktycznie bierze tested jointa i nie ma problemów ze stawami (wczesniej gdy nie brał to niestety miał) wiec moge go polecic, do tego cenowo jest ok. Magnez z olimpu forte sam łykam. to tyle o suplach. mam rozumiec ze krete chcesz dawkowac rok czasu po 5g dziennie? bcaa i beta tak jak podzieliles bedzie ok
[...] skrajne przypadki ale jak bedziesz kontynowal tak dalej to kto wie, chyba ze wolisz liczyc na szczescie Stosuje podobny stack zawsze na oralach, 4 x heparagen, 4 x esseliv forte, 2 x lecytyna, 4 x liv52 dziennie, a przez caly injekcyjny cykl tylko lecytyna i liv52 lub essensiale i atroba tez troche obrywa ale nie tak jak Twoja Zmieniony przez - [...]
[...] fajnie też zainwestować w CWS - skład kozacki, poczekaj na duże puszki Następne - ja korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć Magnez - to ogarnę ten z OLIMP forte - ok ? ok jeszcze apropo dawkowania no to kreatyna codziennie 5g tak jak pisałeś beta-alanina 2x3g w dt i 3-4g w dnt bcaa wrzucaj przed siłowym i przed mma/ lub w [...]
Ok dzieki HaVoK89- mostek to piramidka? Mam jeszcze pytanie 1.odrazu od 30mg zaczac?, 2.najlepiej brac w odstepie czasowym co 4h czy tak jak bralem kiedys 20mg z rana, 10mg wieczorem? 3 I czy zastosowac po cyklu CLOMID? czy wystarczy w trakcie esential forte, po cyklu hepatin na regenracje? Zmieniony przez - ANIAML w dniu 2012-04-05 21:30:03