forte

3.09.2013 - Dzień 3 Waga na czczo: 84,0kg Dieta: 3290kcal, 210gB, 345gW, 110gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 200ml mleka + 85g płatków owsianych banan Posiłek 2: 300ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan + 13g BCAA + 80g ryżu brązowego Posiłek 3: 120g piersi z kurczaka + 80g ryżu brązowego + 75g sosu pomidorowego Posiłek 4: 120g piersi z kurczaka + 100g [...]

4.09.2013 - Dzień 4 Waga na czczo: 83,7kg - Całkiem wesoło, od niedzieli -0,7kg. Woda schodzi widać Dieta: 3300kcal, 210gB, 305gW, 130gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 250ml mleka + 85g płatków owsianych banan Posiłek 2: 250ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan Posiłek 3: 240g piersi z kurczaka + 150g ryżu brązowego + 150g sosu pomidorowego Posiłek 4: 3 [...]

[...] dvpy na odpowiedniej wysokości #-P TRI - D13 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a92728d4fbe3415384a042247382f740.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, bazylia Warzywa: [...]

[...] do kosmicznej gimnastyki nie wrócę %-) TRI - D14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/253178daad284cc7b04453ed64b4f34c.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, bazylia Warzywa: brokuły, papryka [...]

[...] tylko kwestia zabrania ich na basen :-) TRI - D17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/083710c4fcc149258184dbf9c25cf4c0.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, kakao Warzywa: brokuły, papryka czerwona, [...]

Trochę odespałam zarwaną noc :-| Buty zrobiły mi dżem ze stóp, więc zakładam, że wkradnie się 2-dniowy DNT. W międzyczasie planuję małą przeprowadzkę. TRI - D19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a09a3454bd04c64bfb73927f039efb5.jpg Cukierki: Chela Mag B6 Forte, BCAA Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne [...]

[...] pierś 100g, serek wiejski 150g. 5. 10 wafli ryżowych, pierś 100g, snickers dla smaku 6. Ryba 150g/200g twarogu, oliwa 30ml, 5 wafli sen. Wrzucam 6tab asparginu ed i zincas forte 1tab. Trening dzisiaj: Plecy + biceps Czuć już metke. Pompa większa, waskularyzacja się poprawiła. Aromatyzacji nie widać. Skończyłem Lyka Labs, teraz szamie foxa. [...]

[...] 4 kap wit C + cynk (3,6g C; 60mg cynku) 6 kap esseliv duo (jest coś w ten deseń, ale tańszego?) 6 kap aspargin 3 kap czosnek + wit D 3 kap tranu + wit A 1 kap zincas forte 1 kap acard na ten bolący łeb dziś DNT Jutro klata + nogi rano wtorek i środa wolne więc ostro będę zap*****lał na siłowni i z aero + interwały i dieta na 4000kcal w [...]

magnez jako podstawa CHELA-MAG B6Ÿ FORTE MEGA CAPSŸ plus wielu z nas stosuje ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® oraz w najwiekszym stresie STRESS CONTROL™ :-)

No to teraz pozwolę sobie wyjaśnić parę spraw. Nie chciałam ankiety zaśmiecać moimi wywodami ZDROWIE Nie mam zielonego pojęcia jakie uszkodzenie wątroby mam, bo lekarz nie potrafił tego stwierdzić. Jedynie ALAT i ASPAT szaleją przy idealnych innych wynikach. Enzymy kontrolowane średnio co 2msc, kiedy zaczynają rosnąć biorę przez miesiąc Essentiale [...]

Taki "mały" update dla tych co do Activlaba nie zaglądają 10-20.09.2013 Waga: Mniej więcej stała 85kg +/- 0,3kg. Aktualnie 85,2kg było na czczo. Dieta: Nie zawsze w 100% czysto :) nie zawsze też liczone kcal. Postaram się bardziej przykładać 10: 3350kcal | 220gB | 350gW | 110gT 11: 3390kcal | 210gB | 370gW | 110gT 12: 3350kcal | 210gB | 360gW | [...]

[...] muszę uważać z ilością spożywania brokuła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d229f98bb5c469386bc0f4802cbe452.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, estragon, papryka czerwona słodka Warzywa: pomidory, rzodkiewki, rucola, [...]

[...] i zamierzam je przeznaczyć na książki i LDB %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23396638230b444f87f8a90b0a197705.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, estragon, papryka czerwona słodka Warzywa: pomidory, rzodkiewki, rucola, [...]

[...] 40kg - od 1 do 12 + 7 = 85 powtórzeń - przerwy - 10 kroków po siłowni Dieta Jeszcze nie do końca czysto :) mało kcal to trezba było uzupełnić http://img600.imageshack.us/img600/1811/a9jj.png Suplementacja Rano - 5ml tran + Vitality COmplex Przedtreningowo - 10g Creatine+Beta-Alanine Potreningowo - 30g WP95 Na noc - 2x ZMA + 1x Neomag forte

[...] 15:30 i żeby w końcu można było iść na rower %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f6bcc6f5264c1b86181735a11175ae.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, estragon, papryka czerwona słodka, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, [...]

[...] po przejażdżce %-) Dzisiaj doba w pracy, więc DNT. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d01086f85f6949ec85161e5e883c09c8.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuły [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ade3bc4dae14fe3ba7dc15f765bb098.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuły, cukinia [...]

bo mam 10kaps essential forte na chacie i cykla chce z tym zrobic%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-30 19:07:29

[...] deseń :-) Ale to już wyjaśniłam gdzie indziej ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d55b6863508146af97e5641e2c199668.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuły, buraki, [...]

Tomek, weryfikacja logowania na moim forum odbywa się ręcznie, aby nie wpuszczać robotów. To jednak trwa max - 48 godzin. Moderator odrzuca niki, które wyglądają na generowane przez automaty. Może tu był problem? Spróbuj ponownie, tyle że wybierz jakiegoś ludzkiego nika (bez tych dziwnych znaków po imieniu - najwyżej jakieś liczby). Dla pewności [...]