forma

konkretna ta Yamaha :-)) forma dalej cały czas bardzo dobra, nie widać nic a nic tej przerwy "co zrobisz, jak nic nie zrobisz" czasem po prostu to najlepsze wyjście %-)

Bardzo dobra forma Czawaj. Sylwetka kompletna i estetyczna. Wiem, że ostatnio jest moda by być jak największym i to jest promowane, ale jak dla mnie powinni być też mniejsi zawodnicy, którzy robią wrażenie dopiero po zdjęciu koszulki. Znam wielu gości wyglądających świetnie przy wadze rzędu 70-75kg.

Zamiast face pulla chociażby pendlay row lub podciąganie hantli leżac na ławce skośnej (coś jak wiosłowanie tylko łokcie idą na boki). Zamiast żurawia uginanie podudzi. Zamiast zbierania grzybków jakakolwiek forma martwego ciągu lub wyprosty tułowia na ławce rzymskiej. Zamiach wypychania wykroki lub siady bułgarskie.

u adama to glownie pozowanie nie za dobrze i brzuch czesto mu wypadal, zreszta oba ogarnie, mowil ze brzuch cwiczy dopiero od miesiaca, zreszta i tak mega wyglada na zywo po operacji tej przepukliny, forma bardzo dobra, no i w tym sporcie - nizszy ma zawsze lepiej imo.

[...] bo jednak chłopak z do 175 cm mało klasyczny mino mega dociecia. Ja już Marianowi pisałem całe szczęście ze nie miał w swojej kategori żadnego pupilka bo mimo ze miażdżył forma to z polityka mógł by nie wygrać. No i dla mnie progres Mariana w stosunku do zeszłego roku to mógł bym porównać chyba tylko do progresu jaki zrobił Tomczuk. Co to [...]

siema byku. elegancka forma a widzę, że redukcja dopiero przed tobą. dawno nie zagladałem na forum ale progres zrobiłeś ogromny. brawo :D

[...] oceniając bo jednak chłopak z do 175 cm mało klasyczny mino mega dociecia. Ja już Marianowi pisałem całe szczęście ze nie miał w swojej kategori żadnego pupilka bo mimo ze miażdżył forma to z polityka mógł by nie wygrać. No i dla mnie progres Mariana w stosunku do zeszłego roku to mógł bym porównać chyba tylko do progresu jaki zrobił Tomczuk.

[...] takie szybkie zamienniki źródeł węgli. Pomiary wykazały -1kg na wadze, troszkę spadło z talii (pas po staremu) i z bicepsa (innych obwodów na pewno też). Raczej więc forma utrzymana, poza tym, że płasko i zero nabicia, ale to już się odrabia. Mam zdjęcie na czczo, ale oczywiście nie zgrałem sobie... Na powrót Marian doradził odpalić stary [...]

Mario, wielkie gratulacje, forma piękna! :-)

Wakacje co raz bliżej, a forma się sama nie zrobi. Dlatego mamy dla was konkurs. Konkurs ma na celu zmotywować by zadbać przez miesiąc o jedzenie. Założeniem konkursu jest nie spożywanie żadnych przetworzonych pokarmów, czyli takich, które nie spełniają kryterii diety „Paleo”. Ten konkurs ma zmusić do dbania o jakość jedzenia. Produkty dozwolone [...]

[...] /SFD/2018/4/16/d2ba30bbd73c4c829e2d8fc24c914ca1.jpg /SFD/2018/4/16/d68147b7f734490ba81c53b9daddf3e8.jpg /SFD/2018/4/16/098d96ba71fb4558a6d9927af9b2e9b3.jpg ten murzyn forma slaba troche i nie wiem ktory byl , poza top6 z czego kojarze, gosc w niebieskich majtkach wygral, na zywo mega wygladal , pol glowy nizszy niz mariusz a jak noge [...]

Przygotowanie jest bardzo szybkie jakieś 40min, więcej czasu zajmuje czekanie na masę i ostygnięcie. Oreo są bardzo dobre niestety miałem za duża2 forma do wykrywania i patrząc po ilości tłuszczu, który się wytopił było go za dużo ( robiłem z połowy proporcji). Dzisiaj po treningu zjadłem 3 sztuki , które były przez noc w lodówce i stwierdzam , [...]

Nie powinni być paniki. Ale forma zawsze jest robiona na styk. Nie na miesiąc do zawodów, a góra tydzień. w sunie peak week to wtedy jest forma. Bo jak na razie to jeszcze to na smalcu imo.

twarz jak twarz, forma - wiadomo ale jak gustownie w okularkach kolega wygląda :-D

ile na drążku ciezaru ? forma całkiem całkiem

Lacy Brown to trenerka, samotna matka (od jakiegoś czasu w związku z Tomem McComasem) i zawodniczka konkursu bikini, której pasją jest wszystko, co łączy się ze zdrowiem i fitnessem. Posiada swoje własne studio w Woodlands w Teksasie, gdzie prowadzi różnorodne treningi zależne od indywidualnych założeń klientów. Po raz pierwszy zakochała się w [...]

Bardzo ładna sylwetka,świetna forma gratulacje !!!

mega forma!! zazdroszcze ci tego, że wiesz co i jak działa na ciebie - można powiedzieć, że nikt już nie spodziewa się tu żadnej dramaturgii :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-16 18:36:36

Obecna forma. Waga w okolicach 100 kg przy 188 cm. Trening FBW e2d i trening biegowy e2d. /SFD/2018/4/16/48be01edc5f94f7f8f9c54261ebcbc0b.jpg I pierwszy start w tym roku. Treningowo, z lekkim zapasem. Byłem 6 na 34. Mogłem walczyć o 4, ale mi się nie chciało. ;) /SFD/2018/4/16/a5bd3fc4313d4f5094c39d409250383e.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu [...]

Mega forma zrobiona :D graty !!